Первый курс

колеман на таком вырос!

 

Сегодня начал такой курсец.
Подскажите проп лучше бить в день трени или похую? сегодня первый день.... проп ещё не бил, но уже под впечатлением))) во первых ПОРАДОВАЛО И УДИВИЛО востановление, после трени мог бы ещё столько же отзаниматься.... во вторых не ожидал что значительно прибавиться выносливость на аэробных (кросс на дороге) ёбнул 2 км в темпе значительно больше чем обычно и ахуел от того что даже не задишал)))
Ещё один вопрос, жирка имеется процентов 7-8, лучше набрать сейчас мяса и в конце курса подсушить и убрать жирок или же сейчас аэробные совмещать с силовухой?

 

турик бить? ты о чём? его едят) ешь каждый день, разбивай на 2 приёма поровну. На курсе лучше кушай хорошо, тренируйся хорошо и спи хорошо. Турик с пропом и так подсушат тебя мальца.

 

Ты объяснил так что по твоим словам получается что проп ты еще не бил, но уже чувствуешь себя марафонцем и тяжело атлетом. Первый день курса.. помойму если бы вместо турика был мел, ты бы тоже думал что там астеройд и пёрло точно также. Вера в чудо великая штука)

 

Блять я перепутал исправил сообщение смотри выше))) про проп речь

 

проп не бил пока только турик проп буду бить в день трени

 

Ребят,3 курс на масау хочу сделать,20 ципика и метаха 100 табл.8-10 недель,нормально будет?

 

ч/д ставь по 100 или 50.
Пик примерно на 13-ый час будет после укола.

 

планировал соточку

 

Тренировки через день? Ну вот ставь тогда так как хотел. С утра бахнул. Вечером на треню. Все равно примерно одинаковый будет фон, что так, что эдак.

 

пацаны, мой друг хочет начать курс, его данные: 186/60, стаж тренинга 6 месяцев, жим 40 на 8, присяд 55 на 8 - 10, становая 60 на 8..... Подскажите, чем ему курсануть?

 

Пускай примет еду в себя.

 

6 месяцев всего тренит,еще и дрыщ,силовые пздц,нахер курсить,пусть хоть силовые и свой вес поднимит

 

а если он все таки курсанет, то что будет, как думаете?

 

смори записывай, пусть берёт куранабол, гречканабол по 5-6 раз день. Эффект 100 % будет

 

))))))) КУРИНАБОЛ +5

 

Ещё вопрос. Есть ли смысл тренироваться каждый день (5-ти дневку ебашить)? сдается мне что буду успевать востанавливаться.....

 

Слушай организм, если потянешь делай. Каждому своё.

 

спс бро!

 

Его курс: тесто 1000мг ч/д и потом напишешь приглашение на пампушки!

 

Всем привет -
если делать такой курс / турик 40в день + 600-800 болденон в неделю (или чаще разбить)
ответьте только по делу
спасибо

 

че говоришь, 7%?
Всем доброе утро!

 

На сколько курс собираешься делать?
Болд раз в неделю можно ширять. Только зачем тебе два анаболика на курсе?
Курс по счету какой?

 

курс первый / план не более 6 недель
относительно зачем 2 - отвечу, я тут как раз для консультации
нужен совет кто пробовал болденон /

 

Болд на 6 недель - деньги на ветер, от 10 его ставят.
Твой первый курс это проп + маст/турик/метан

 

не буду оспаривать - но слишком много 4 препа, может ты имел ввиду 2, но никто еще не писал о том, что балденон деньги на ветер,

дело в том что я занимаюсь пятиборьем и мне нужно максимум 88 кг + силовые + выносливость / значит максимум 6 - 8 кг и что бы это так не бросилось в глаза тренерам, что я тут набрал , это видно.

Читал, что как раз болденон медленно но верно нагоняет массу и после его отмены работает.

 

1. Там 2 препа. Первый тест проп, а второй - один из написанных через слеш.
2. Никто и не рассчитывает ставить болд на 6 недель.

Если у тебя приоритет на силе. то зачем тебе вообще анаболик? Бери тест соло. Наешь на нем пару кг, а силовые норм поднимешь.

 

а тест какой???

 

Проп

 

Да не, при таком раскладе конечно больше.... пузцо небольшое есть в нижней части живота. Я просто думаю либо в конце курса кроссы побегать и подсушиться, но в этом случае боюсь мясо вместе с салом слить... либо заниматься как и раньше кросс в начале трени (15мин)и далее железяки. Есть ещё третий вариант, хуярить пятидневку и на аэробные нагрузки выделять отдельные дни. Что скажите?