Первый курс

Отката и не будет, ты использовал неароматизирующийся стероид. Витаминки на ПКТ это ты молодец)) Кломид аптечный я так понимаю? Уточняю легкий вариант это: 100мг 2 дня, и по 50 ещё 12 дней, так?

 

да аптечный, не вовсем так, я пил по 50мг 14 дней, потом по 25 мг 14 дней (мне такую схему здесь на форуме посоветовали)

 

Ну есть такая схема, действительно) Анализы сдай, и будешь точно знать готов ты к курсу или нет.

 

спс, через месяцок сдам основное.

 

Пасаны, вчера в журнале Man's Health прочитал, что анаболики - зло и они вредные. Так ли это?

 

да ладно

 

пиздёж чистой воды!! от них только одна польза!!!

 

Пацаны еще раз здорова всем короче пришла посыль завтра на почту заберуть пойду с 1 сентября сожусь на курс у меня 25 ампул пропика по 100мг и 100 табл данабола и кломид 40 табл так вот для первого раза пропик по 100 садить через день или все таки по 50 обойтись можно? +2 таблы данабола и кломид 15*50 15*25 и 15 через день по 25 норм?

 

Собираюсь делать курс Ансомон в течении 3 месяцев по 5 ед каждый день с утра.
В первые 9 недель проп энатат ставить раз в неделю по кубу,плюс к этому станазу добавить
1-1-1-2-2-2-3-3-3-4-4-4… ну а дальше ровным фоном(как к 4 перейду 2 с утра 2 вечером)
Проп на 63 день планирую вместо энантата включить ..стандарт 100 через день..
Через полтора месяца включить клен,по 3 табл. по 40мкг. 1,5 с утра 1,5 вечером..

Основная цель скинуть 10-30кг
Рост 190,вес 120.

Про питание :
Буду
использовать схему углеводного чередования.
у тебя будет 3 дневная схема питания. 300г -200г -100г углеводов
Первый день 300г. углеводов
1.прием Пищи: 100гр Овсянки, 5 яичных белков.
2.прием 150гр гречи и куриное филе(вареное) брокколи
3 прием Пачка творога 180гр.
4 прием. 200гр гречки и куриное филе брокколи
5 прием, куриное филе (либо мясо-рыба по вкусу) и овощи
6 прием 250гр нежирного кефира (перед сном)





Второй день 200г. углеводов
1.прием Пищи: 100гр Овсянки, 5 яичных белков.
2.прием 100гр гречи и куриное филе(вареное) брокколи
3 прием. 100гр гречки и куриное филе брокколи
4 прием. Пачка творога 180гр обезжиренного
5 прием, куриное филе (либо мясо-рыба по вкусу) и овощи
6 прием 250гр нежирного кефира (перед сном)


Третий день 100г. углеводов
1.прием Пищи: 70гр Овсянки, 7 яичных белков.
2.прием 50гр гречи и куриное филе(вареное) брокколи
3 прием. 50гр гречки и куриное филе брокколи
4 прием. Пачка творога 180гр обезжиренного
5 прием, куриное филе (либо мясо-рыба по вкусу) и овощи
6 прием 250гр нежирного кефира (перед сном


Что можете сказать по поводу курса?или что то не так планирую делать..

Заранее спасибо!

 

Как по мне, то по 50 мг начать (придерживаясь разумного минимализма), а дальше, в случаи чего, можно будет и до 100 поднять. 2 метана сойдет. А лучше на курсе анализы сдать и увидеть результаты препов и потом что то регулировать или нет.
Кломид на ПКТ идет, надеюсь знаешь...

 

Подскажите, что из спорт пита прикупить на курс? курс будет на 8 недель проп + турик +пкт
И так, мои мысли:
1) BCAA (ON) в капсулах - до и после трени; в дни отдыха нужно пить?
2) Протеин многокомпонентный в течении дня 4-5 приемов;
3) Витамины Opti Men;
4) Креатин (наверное тоже возьму ON);
Что ещё можно добавить? Телосложение рыхдопатое и имеется 4-5кг жирка. Цель курса сухая качественная масса 5-7 кг ну и соответственно что бы жирок ушёл. Для этого перед каждой треней кардио 15-20 минут.
По жратве:
Филе, грудки, творог каждый день.... но жрать 5-6 раз нет возможности работаю по этому буду добивать белки с помощью протеина. Угли: каши + мкароны. Думаю может быть гейнер ещё взять что бы угливоды получать, но гейнеры никогда не пил так как склонен к полноте немного если не заниматься)))

 

Аха! То?

 

Если есть деньги, то можно и спорт пит на курсе!
Креатин не сунь сюда, потом в натураху будешь употреблять.
Витамины можно с фруктов брать, у каких сейчас сезон.
Протеин, BCAA достаточно и под конец будет - это то все только +
А так налегай на пищу правильную!

 

я хотел на 8недель+2недели проп,если ставить раз в неделю фон будет кривой??всегда думал что долгие эфиры ставятся 2 или 1 раз в неделю

 

ну а вообще от 100мг результат намного сильнее будет чем от 50 мг?

 

На первом курсе тебя от всего будет переть.Можно пару раз 50 поставь, так сказать посотреть как организм поведет,а дальше уже по 100-ке бить

 

ну ладно всем спс за советы после курса в середине октября отпишусь че как прошло выложу фото до после

 

По 70 бей да, хуле париться. На реакцию организма смотри и всё.

 

Все зависит от того или сможешь ты реализовать те дозы, что будешь сандалить в работу! Это типа как с пищей: жрешь много - не плохо, но обрастаешь жиром, в норму - качественное мясо будет. Так и тут, только здесь от сверх нормы у тебя будет идти ароматизация (гино, залитость...) во общем возрастает вероятность побочек очень! Думаю мысль ты уловил.

 

ну все мысль уловил значит по 50 шмалять буду для первого раза сойдет

 

Мысль в том, что бы ты чувствовал свой организм! А еще нужно обратить внимание на то или качественный преп у тебя, то есть 50 тебе может и нормально будет, но вот именно в твоем пропе вместо 50 совсем не 50 и придется как раз по тех самых 100 что бы получилось 50 Тут анализы на курсе помогут!

 

и залитость ту же можно анастразолом контролировать,но как говорится все в анализы сводится

 

вешу 92кг, занимаюсь 2 года, хочу провести первый курс соло тесто энантат на 8 недель, по сколько лучше колоть для первого раза?по 250 или по 500 в неделю?

 

Твое хотение очень в неправильном направлении! Почему ты решил соло тесто энантат на 8 недель?

 

Привет! Более классический вариант первого курса это оральные препараты, такие как метан, или туринабол. Если же делать масло лучше делать суст если жопу дырявить часто нет желания, или проп на мой взгляд, хотя как было отмечено людьми выше переть будет от всего.

 

если метан в соло, набрать воды, а потом все слить?)да и не хотел оральные принимать, т.к. на печень идет нагрузка. А чем суст будет лучше энки для первого курса?)он же по составу более сложен, т.к. 4 эфира

 

Ветку немного читал? Видел кругом, что длинные эфиры от 10 нед? На первый раз рекомендовано пропионат + таблетированное или еще инъекционное.

 

на первый так лучше вообще оралку соло, для девственно чистого орагизма и этого хватит

 

Тест в ГЗТ не навредит :)

 

Причем тут ГЗТ ? ГЗТ и есть тесто, он вроде про первый курс спрашивал