Первый курс

чесно говоря силовые повышать не пробывал тип ПКТ интенсивность снизил только по 2 подхода но с тем же весом жим лёжа как делал 110-10 раз на курсе так и делаю другие базовые тоже самое

 

Ну и не надо, я просто поинтересовался. Сбавь обороты - немног по еде, белок употребляй как надо, овощи все дела. А вот углеводы не употребляй как на курсе овердохуR.

 

Лано пацаны спасибо за советы, пойду еще заточу с пяток яиц да творожку грам 200 и в люльку спать тоесть ГР вызывать:-)

 

А я пойду пельмешей, и картошечку с грибами наверну. Чувствую сегодня масса попрёт как никогда! Давай, счастливо, заходи если че.

 

Вместо тысячи слов...

 

Уважаемые, такое дело, курс дека 250 раз в 5 и суст 300 раз 7, за 1 неделю и 4 дня набрал 6 кг, не знаю даже что думать, дозировки детские, водой явно не залило, венозность стала даже поболе, мышцы твёрдые, что думать? Я умру?)) Курс почти можно назвать первым, был 69, сейчас 75

 

Если у тебя ещё и рост 180+, то ответ кроется здесь

Не за что. Ах да, чуть не забыл, по славным традициями ветки, я просто обязан это высказать.
Тебе 19 лет - ты долбоёб.
Спасибо за внимание и понимание.
До свидания

 

Рост 180 ровно, можно пояснить ответ? Пока не догоняю
В профиле не та дата, осенью 21

 

смотри не перекачайся...

 

Ах ж ты лемурина, картинку притырил :D

 

Эмм, откуда столько агрессии и сарказма? Вопрос был чётким

 

Ну ёбана, чувак. Твой рост 180 см, стартовый вес 69кг. Ты жрешь такие нормальные препараты в таких нихуёвых для твоего веса дозировках. Хуль ты хочешь ?
Смотри только молочко давать не начни

 

Бля, ну никто из знакомых так резко не набирал, период полураспада что одного, что другого около 12-14 дней. Не назвал бы дозировки нихуёвыми

 

вода,не?

 

Декадиком на горизонте незапахло еще?

всем доброй ночи.

 

эта картинка была у меня в "картотеке" еще когда ты вялого узлом завязывал)

 

Дай пиздюлей тем, кто тебе курс такой модный написал.

 

Написал уже про воду

Ох если бы, совсем наоборот

 

Что значит, Ох если бы?......................

 

Бля, не пизди моего брата :D Ну как бы он человек опытный кмс по лифту, инструктор, что собственно по твоему мнению не так? Кстати, до этого имел опыт с туриком и станазой, но без железа, я пловец, с этого сезона бывший)

 

Ахахха, да потому что стояк вечный, устал)))

 

Ну раз опытный, хули тут добавишь. Тренируйтесь. Все норм.

 

Ну для роста 180см вес 69 - это недовес и по идее массуха должна переть с любого чиха.
На творожке, мясе, борще и булочках набрать не получилось чтоле? Или ты сразу решил взять быка за рога даже не попытавшись скорректировать рацион?

Отставить жалобы! Возможно, после курса деки в 19 будешь вспоминать свой стояк с ностальгией и скупой мужской слезой.

 

Полтора года безрезультатных тренировок, менял программы, с диетой всё в полном порядке, сейчас ем точно также, ну благодаря деки добавилось 1-2 приёма пищи

 

Думаешь ?))

 

И да, есть мнение, что твой брат не любит тебя.
Ты у него девушек не уводил ?

 

Я как бы уверен, чувство голода наступает очень быстро
Какие девушки?) Возрастные категории слишком разные)

 

приветствую, хотелось бы узнать точную инфу по первому курсу
цель из 80 грязных кг, сделать 80 сухих
препараты выбрал мастерон+проп по 100 каждого через день,
я так понимаю нужно покупать анастрозол, и сколько нужно?
6 недельный курс, еще про пкт, я так понимаю лучше всего использовать кломид
тоже по количеству и дозировкам кломидп
а так же вопрос по анализам, что именно нужно сдавать и когда?

 

1. Один блистер анастразола - в аптеке или у дилеров.
2. Кломид на пкт, 30 дней по 50 мг/7 дней по 25 мг, и 7 дней по 12.5 мг.
3. Минимум анализов для бедных и экономных-евреев: тестостерон, эстрадиол, пролактин перед курсом. А чтобы точно судить о твоем организме: Тестостерон общий, Эстрадиол, Пролактин, ФСГ, ЛГ, ГСПГ. На 10-14 дне курса, Эстрадиол сдать, и определится с дозировкой анастразола.
P.S. Самая точная и свежая инфа - 100500%

 

Ну это только если производитель, вместо Деки, Болду тебе налил, в этом случае тебе крупно повезло.