Отчет о подготовке. Дни 1-7.

да, мне нравится такое сочитание.
после проработки квадрицепса мне не хватало сил на биц бедра и сильно сводило ноги.

я тоже недоволен формой и светить те возможные объемы, которые останутся после сушки сейчас, я не готов. у меня впереди еще 4-5 месяцев набора массы, посмотрим, что выйдет в итоге)

спасибо, от вас не скроешься)

так сколько ты получается сидишь на экзогенном тесте без перерыва? у тебя яйца не отвалились еще? гонадотропин колишь? Я не подьебываю, просто как дилетант спрашиваю у меня от 8 недель яйца до размера горошин скукоживались

с октября.
но с ними ничего не случилось, из 5 флаконов теста, рабочими оказались два сустоса от "Фармаком". остальные флаконы я как-то даже и не заметил

вермодже были среди них?

последний раз, когда я поднимал тему Вермоджи, мой старый аккаунт на этом сайте оказался удален)

Парни вы билдеры или кто? Пишите антропомегию.... Талию и руки, бедро - уж точно несложно померить

я писал выше, что первое время замерять не буду принципиально. в предыдущей части подготовки замерял все регулярно, были скачки веса. видел цифры меньше, чем в прошлый раз - расстраивался. для такого фаната, как я, это много значит. решили пока не отвлекаться на цифры и честно сказать - гораздо легче, когда о них вообще не знаешь и не думаешь. примерные объемы видно на фото. со временем добавлю и точные измерения.

Удачной подготовки! Жду новых публикаций :)

интересно, удачного Роста) все еще впереди.

Ну ты хоть примерно напиши сколько рука??

45-45,5
над руками работаю, всегда были самым слабым местом, наравне с серединой спины.

Очень интересно было почитать очередной рекламный пост, спасибо! Мужик пиши еще, мотивируй нас, интересно через сколько меня забанят на этот раз, иди к своей цели, похуй на хейтеров!

этот пост вовсе не рекламный и никак не очередной, а в целом благодарю)

Продолжай в том же духе, совсем не рекламный, не останавливайся. Молодец, красавчик!

Мне бы такие слабые стороны по 45см...

Молодец все по честному расписал, без всяких соплей.

очень будет интересно следит за твоими отчетами, тк у меня такой же вес/рост и возраст. И хочу выступить на турнире по ББ, но не могу определится с типом тренинга и фармподдержкой на этот период.

найди человека, который поможет с тренингом.
а с фармой опять же, нужна помощь людей постарше и поопытней, либо мониторь статьи по курсам, препаратам, пкт и прочему самостоятельно. лучше, конечно, первый вариант, потому что ошибок будет в разы меньше.

я уже разобрался с питанием . тренингом и прочим. но я боюсь при сушке потерять много мяса. был опыт натуральной сушки, я понимаю что на фарме такого не будет, но все же. я хочу попробывать сушится на простых препаратах, таких как тест эн, метан... ибо препараты для сушки такие как примоболан и станозол в больших колличествах дорого выходит. ведь потом воду можно будет слить и диуретиками, а эти препараты просто предотвратят распад мышечной массы. как ты думаешь?

икры бы еще добавить, отстают немного

энантат и метан держат воду. это не те препараты на которых сушатся.
бюджетный вариант для сушки пропионат + станаза в инжектах.

до начала подготовки их вообще не было.
за 3 месяца вроде чуть исправили ситуацию.

бля чувак верх збс но ноги это пздц особенно икры.усиленно над ними акцент делай...

мне наоборот говорят, что ноги перегоняют верх)
может по фото так кажется, что верх больше, а в жизни как раз верха и не хватает, как я думаю...

да я согласен, но ведь можно воду слить тамоксом(убрав ароматизацию) или диуретиками.

ты себе толком даже не представляешь подготовку к бб.
ты все равно залитым будешь. и вообще не сухим. тамокс не поможет.
в лс пиши)

+1