Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов | Живое общение

Отчет за 2 года. Натуральный тренинг.

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Legion, 11 фев 2014.

Страница 2 из 2

Павел 1'st
пока не прочитал комменты по фото сразу придумал слоган к посту - Фаршмаком спонсора натурального кача!

Павел 1'st, 11 фев 2014

#50
Гранатометчик

Гранатометчик, 11 фев 2014

#51
Falconer

Falconer, 11 фев 2014

#53
Физкульт-Привет!
С фармакологией история смешная, ну да ладно, я не допинг-контроль, но первая мысль была конечно "О, хорошая форма без АС, круто!".

Это особенность конкретно взятых фото или у автора сколиоз? Интересно, как чувствует себя спина, в связи после приседаний? Вносились ли какие-нибудь изменения в программу под данную патологию?

Физкульт-Привет!, 11 фев 2014

#54
1. Legion
  Сколиоз имеется. Изменения в прогу не вносил, да и дискомфорта не чувствую. Что посоветуешь?
  
  Legion, 12 фев 2014
  
  #90
2. 1. Физкульт-Привет!
    А я сам не знаю, как в такой ситуации быть В свою программу вносил изменения, заменив приседания на жим ногами и убрав становую тягу. Вообще стараюсь позвоночник разгружать по максимуму. В связи с тем, что сейчас начал потихоньку скидывать лишнее к лету, делаю приседания с 50-60 кг на 20-25 раз, почти подряд подхода по 2-3, как завершение силовой части и разминка перед кардио. В принципе никаких негативных моментов не заметил. Да и раньше, приседал 100-110 на 5-8 раз и проблем не испытывал, а вот после жима ногами поясница бывает и болит. Думаю с лета начать приседать, но максимально плавно раз на 15 минимум и оставляя в запасе один подход.
    
    Физкульт-Привет!, 12 фев 2014
    
    #111
botan
Так чо, автор пропизделся?

botan, 11 фев 2014

#56
1. sashan
  Так точно!
  
  sashan, 11 фев 2014
  
  #58
sashan
Молодец!
Только в моей ветке спрашивал о Болденоне.
Как прошло совмещение с Гептралом? Удачно?
Посты можешь не тереть, и так уже спалили. :)

sashan, 11 фев 2014

#57
1. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
  
  12 фев 2014 Показать
botan
Ахахахахаха
Вложения:

Снимок.JPG

Размер файла:

119,5 КБ

Просмотров:

442
botan, 11 фев 2014

#59
1. phil margera
  Ну интересуется на тему фармы и что?
  
  phil margera, 11 фев 2014
  
  #61
2. 1. botan
    Так ждем ответов. Может реально зря гоним. Всякое бывает
    
    botan, 11 фев 2014
    
    #62
  2. tfrost
    Сам когда явишь свой прогресс за полгода на творожке?
    
    tfrost, 11 фев 2014
    
    #66
    
    botan
    Регулярно вываливаю кучу всяких фоток на обозрение
    
    botan, 12 фев 2014
    
    #110
    
    tfrost
    за что ты нас так??
    
    tfrost, 12 фев 2014
    
    #124
    
    botan
    Терпи!!! Тебе в личку еще мноооого моих ежедневных фото-отчетов упадет.
    
    botan, 12 фев 2014
    
    #125
    
    tfrost
    Ну на них я смогу баксов 20 заработать!
    
    tfrost, 12 фев 2014
    
    #126
    
    botan
    Я тебя в скайпе атпизжю!
    
    botan, 12 фев 2014
    
    #127
    
    tfrost
    НУ го или зассал! Ты маслом намажься сначала и на сцену выйди!!11
    
    tfrost, 12 фев 2014
    
    #128
3. 1234ыыыы
  Я тоже оставил, на всякий случай
  
  1234ыыыы, 11 фев 2014
  
  #63
4. 1. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    
    12 фев 2014 Показать
Физкульт-Привет!

Физкульт-Привет!, 11 фев 2014

#64
Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.

11 фев 2014 Показать
Sallyburns
Дочатаневсекочата, объясните мне, если вы не верите этому человеку, выложите фото людей, какой формы можно достичь при натуральном тренинге? Где вы посмотрите и скажете, что натурально - достижимо за такой то период.
В чём соль?
В 50ый раз подряд создается тема, где все тыкают пальцем и говорят что химик, если у человека есть минимальный рельеф и пресс.
Как только резалты выкладывают ребята, под 100кг, но залитые, все в один голос говорят, что натурал, хотя частенько это не так...
Не могу понять, это зависть? Пора признаться себе, что вы не хуя не делаете...

Sallyburns, 11 фев 2014

#65
1. XSOAL
  В меня почему-то не тыкают химиком.
  В любом случае у человека прогресс нормальный для 2 лет, даже на фарме. Ну я так думаю.. Силовые странные только, да и автор пиздабол. Ну а так да, молодец.
  
  XSOAL, 12 фев 2014
  
  #70
2. 1. dea
    гугл считает тебя дрищем так что не химик)
    
    dea, 12 фев 2014
    
    #98
  3. Sallyburns
    Уверен, что где-то да тыкают, завистливые ублюдки
    И да, ебать ты химик
    
    Sallyburns, 12 фев 2014
    
    #130
3. Legion
  Интересная реакция людей! Видимо смотря такой результат они понимают свою никчемность! Я привык к такой реакции. И ожидал ее. Часто в раздевалке слышу вопрос: - "ты начем? на тесте сейчас?"
  - "нет, я натурал"
  - "да ну нахер".
  
  Legion, 12 фев 2014
  
  #88
5. Legion
  Про "дочатаневсекачата" вообще в точку. В зал приходят попиздеть, а потом и на форуме. Несостоятельные дрищи!
  
  Legion, 12 фев 2014
  
  #97
6. 1. Sallyburns
    Это нормально слышать, имея такой мышечный тонус, это действительно редкость
    
    Sallyburns, 12 фев 2014
    
    #131
Anyon
Сдаётся мне, автор не для похвастаться замутил блог.

Anyon, 11 фев 2014

#67
Legion
Лучшая похвала для натурала- это сказать, что он химик. Збс. Значит все правильно делаю. Ебашу как в аду. Смотрю в зале на химиков, которые выглядят как я или хуже и охуеваю.

Legion, 12 фев 2014

#71
1. Gehaimer
  
  Gehaimer, 12 фев 2014
  
  #73
3. XSOAL
  "пашешь как дьявол, разьебениваешь себе тело до гематом (было дело), чуть ли не рвешь, от боли и жжения рыдать хочется, а потом вопросы такие задают.. Научитесь пахать, вкладывайтесь на 300%, работайте через боль, это самое важное! Результат будет ребят! Почему всё ведет к фарме ? Я расстроен, правда расстроен, я не думал что вы такие глупые, простите, накопилось, мне надоело это видеть и слушать. Если вы что-то хотите, надо пахать.
  Всем мир."
  
  <c> цитаты Великих.
  
  XSOAL, 12 фев 2014
  
  #76
4. 1. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    
    12 фев 2014 Показать
  2. XSOAL
    Главное до гематом! Чтоб от боли и жжения рыдать хотелось!!!
    
    А работа 90х5 в отказ в жиме вообще нарастит грудные, как у Шварца.
    
    XSOAL, 12 фев 2014
    
    #77
    
    Legion
    
    Legion, 12 фев 2014
    
    #78
5. dea
  а с хуяли бугуртишь если хвалят? Реально не пойму
  
  dea, 12 фев 2014
  
  #99
6. 1. Legion
    где бугурт увидел? ммм? мне поебать, я доволен. Столько людей натуральной формой вывел на бугурт. Тренерам и корешам из качалки сегодня приколю, пусть тоже поржут=)
    
    Legion, 12 фев 2014
    
    #101
  2. dea
    вопрос номер два. Почему тут сказано что форма через 2 года занятий, а у ден4ика писал про 1.5? Потому что там публика лояльней?
    
    dea, 12 фев 2014
    
    #102
    
    Legion
    отчет через 1.5 года после последнего. первый был спустя пол года после начала.
    
    Legion, 12 фев 2014
    
    #103
Legion
Ебать как всех порвало хДД

Legion, 12 фев 2014

#74
1. Gehaimer
  А я в тебя верил
  
  Gehaimer, 12 фев 2014
  
  #75
3. sashan
  Я лично никаких разрывов не увидел.
  Если и рвёт кого-то, то именно тебя.
  Никогда не понимал этого желания курсануть и заявить, что "всё сам".
  Это бред.
  
  sashan, 12 фев 2014
  
  #79
4. 1. Legion
    Меня это очень мотивирует! Думаю может и весной не курсить. Возможно я еще не достиг свое потолка!
    
    Legion, 12 фев 2014
    
    #80
  2. Gehaimer
    У тебя все впереди дружище! Покажи им всем!
    
    Gehaimer, 12 фев 2014
    
    #81
    
    Legion
    
    Legion, 12 фев 2014
    
    #82
Solitary
какого хуя такие пиздаболы решили , что они умнее других ?) ты про таблицу забыл, с этим персонажем не кентуешь ? http://do4a.com/threads/Таблица-периодизации-от-egoistа-Разбор-нюансов.9860/

Solitary, 12 фев 2014

#83
1. Legion
  Интересная инфа. Циклы не использую. Все 2 года веду дневник. Использую постоянную прогрессию в нагрузках.
  
  Legion, 12 фев 2014
  
  #84
3. dea
  эгоист это просто пророк творожества. Сделал слова эксель нарицательным
  
  dea, 12 фев 2014
  
  #100
ЕгоровСаня
Кроме болда че ставил еще?

ЕгоровСаня, 12 фев 2014

#89
1. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
  
  12 фев 2014 Показать
dea
как ни странно, но по фоткам я не могу обвинять в твороголожестве. Вопросы о химии подозрительны, но с другой стороны я постоянно в хим. темах трусь, а всё еще натурал

dea, 12 фев 2014

#104
1. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
  
  12 фев 2014 Показать
2. 1. dea
    потому выложу фотки только после химии. Чтобы не пиздеть
    
    dea, 12 фев 2014
    
    #105
  2. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    
    12 фев 2014 Показать
    
    dea
    натуралу похуй практически на питание. Так что неинтересно
    
    dea, 12 фев 2014
    
    #106
    
    Kastorkaru
    а вот тут не соглашусь...я думаю зависит от генетики-кому то похуй главное калории, а кому то надо правильно есть, ато тока пузо вырастишь...а химия наоборот сглаживает многие ошибки в питании, хотя тоже конечно не все
    
    Kastorkaru, 12 фев 2014
    
    #108
    
    dea
    я касательно культа набирать 100500 калорий. Ограничивать обязательно надо если есть склонность к жиру и не видишь себя лифтёром
    
    dea, 12 фев 2014
    
    #109
    
    100Gramm
    Наоборот, ограничивать надо, если в зеркале видишь себя лифтёром ))
    
    100Gramm, 12 фев 2014
    
    #118
Kastorkaru
Ну хорошая спина, а что остальное то что выдает химика?ну нашли его посты где интересовался фармой и что? в них во всех он пишет что пока тока думает.... а вообще мне похуй химик или нет, я не допинг-контроль...

Kastorkaru, 12 фев 2014

#107
1. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
  
  12 фев 2014 Показать
Anyon

как ни странно, но по фоткам я не могу обвинять в твороголожестве. Вопросы о химии подозрительны, но с другой стороны я постоянно в хим. темах трусь, а всё еще натурал
Нажмите, чтобы раскрыть...

Вот это поворот...

Anyon, 12 фев 2014

#112
SNT
жалко конечно,но почему то фотки у меня не отображает, но мой товарищ, выступающий спортсмен, на свои первые соревнования готовился без химии, да и про спорт пит он толком ничего не знал)Генетика реально у него феноменальная , конечно щас уже форма у него больше и лучше, вчера даже спросил его, ты уже подводиться начал?на что он сказал мне,что он на массе. Хотя мне бы такую сушку как он на массе...

SNT, 12 фев 2014

#113
1. Anyon
  На соревнования можно готовится без химии, только смысл???
  
  Anyon, 12 фев 2014
  
  #114
2. 1. SNT
    смысл в том, что действительно есть ребята с очень хорошими данными, были бы фото его. все бы тут плевались бы словами "химик,химик". Кстате тогда он занял 11 место из 30 участников, для первого дебюта норм))
    
    SNT, 12 фев 2014
    
    #115
  2. Anyon
    Ну а первое занял химик, с хорошей генетикой. Я вот к чему вопрос ставил.
    На каждого натурала с хорошей генетикой найдётся химик с хорошей генетикой.
    И я не вижу смысла ручаться за кого-то что он натурал, если ты не смотришь на его жопу каждый день.
    
    Anyon, 12 фев 2014
    
    #116
    
    1234ыыыы
    Как только я пришел в зал, я видел паренька лет 16, который был намного больше своих сверстников (раза в 2). К 18 годам его вес стал около 90кг. Я все это время верил в эту пресловутую генетику.... Мысли не могло быть о химле, ведь я видел его каждый день, ничего феноменального в нем не было.
    Короче, в чем вся суть, он с 15 лет курсит
    
    1234ыыыы, 12 фев 2014
    
    #117
    
    100Gramm
    А если, смотришь, то вообще лучше об этом никому не рассказывать!
    
    100Gramm, 12 фев 2014
    
    #119
    
    dea
    был тут товарищ, который осматривал жопки своих друзей. Репутацию теперь не вернуть
    
    dea, 12 фев 2014
    
    #120
    
    SNT
    ну впринципе он щас так и занимает))первые места))
    
    SNT, 12 фев 2014
    
    #121
6332588
Да чё вы дое..ались до мужика? Был бы химиком жал бы при такой форме на наклонке 120-130 на те же разы. А тут всего 90кг. Всё норм!

6332588, 12 фев 2014

#122
1. dea
  вообще то всё наоборот. Это у натуралов связь силы и объема мышц выраженная
  
  dea, 12 фев 2014
  
  #123
2. 1. Dimonnich
    
    Dimonnich, 12 фев 2014
    
    #129
  2. Sallyburns
    Что правда, то правда.
    У натурала плотно связаны сила-масса, а у фармацевтов как раз такие не очень.
    Можно пампом долбить по 15 раз и недурно прогрессировать
    
    Sallyburns, 12 фев 2014
    
    #132
    
    Костя_З
    Ой не надо. Ты где качка жмущего 50 видел и выглядящего хорошо? Я только гуру "натур тренинга" Бобика слышал, который сиськи с весами меньше сотни качает. Благо больше не пиздит ересь
    
    Костя_З, 12 фев 2014
    
    #133
    
    Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    
    12 фев 2014 Показать
    
    dea
    а разве он не писал что жмет нечто вроде 120 на 20 раз?
    А так Sallyburns вроде тоже самое и сказал
    
    dea, 12 фев 2014
    
    #137
    
    Sallyburns
    Я не много о другом, если сравнить атлета натурала жмущего к примеру 120-10 и химика, жмущего 90-10, скорее всего химик будет иметь более развитую мускулатуру, и ему не нужно гнаться за весом на штанге, в то в время как он может прогрессировать и с этим весом. В свою очередь натурал, обязан наращивать вес на штанге
    
    Sallyburns, 12 фев 2014
    
    #138
    
    Anyon
    Да химик тоже-то обязан при определенном типе тренинга поднимать веса.
    Просто у химика могут на отлично работать высокообъёмные схемы с умеренными весами, но с минимальным количества отдыха и дохуя подходов. А натурал в основном может только поднимать веса на штанге с нормальным отдыхом и не большим количеством подходов.
    
    Anyon, 13 фев 2014
    
    #140
Termos
У натуралов есть слабые места. У "натуралов" - залитость, акне и похуизм к силовым, которые легко даются.

Termos, 13 фев 2014

#141
Касьян
А че, про колготки никто не написал?

Касьян, 13 фев 2014

#142
1. Физкульт-Привет!
  И пр эпиляцию до кучи
  
  Физкульт-Привет!, 13 фев 2014
  
  #143
3. Anyon
  А чем они плохи? По-моему хорошо подчеркивают формы, не находишь?
  
  Anyon, 13 фев 2014
  
  #144
Sashok228
Блять да да какой химик? Как вы уже заебали, хуле тут сверхестественного? Блять Бодибилдинг такой же спорт как бокс блять итд. Кто то быстро добивается результатов, кто то нет, кто то понимает суть, кто то нет, хуле вы такие упоротые? Если вас нихуя не прет, вы ебените по 15 подходов на бицепс, а потом удивляетесь хуле он не растет?! Это не значит, что не может попереть другого. Бля парень выглядит вообще обыкновенно, х.з можен он и химик спорить не буду, но если химик, то совсем уебан значит.

Sashok228, 15 фев 2014

#147