Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по фаршу

Спасибо за совет

 

В обоих схемах про ПКТ не забывай.
Кломидом по легкой схеме - 15 дней по 50мг, 15 дней по 25мг.

 

Всем добрый день.Залез на курс,и на второй день работу хорошую предложили...График 2 через 2,и теперь сижу и думаю как совместить работу с тренировками 2 дня с 9 до 20 и два дня отдых,обычно у меня пн-вт-пт тренировки.Залов с 7 утра работающих вообще нет...Может кто-нибудь сталкивался с построением тренировочного процесса под такой график работы?Подскажите буду благодарен!

 

тренируйся два через два...

 

Хороший график. Разбей мышечные группы на 4 сплита и тренируйся.

 

Я это как представил в голове...Нихрена не пойму как,это скомпоновать

 

ПН-грудь ноги СР-спина плечи ПТ -руки.Как это влупить на 2 через 2?)

 

1. грудь трицепс
2. спина бицепс
-
-
1. ноги
2. плечи

 

Разнести грудь и ноги
Ноги всегда отдельно

 

Понял.

Как думаешь попрет такая схема?Все 5 лет занимался пн ср пт,по-этому не пойму сработает ли 2 через 2?в том смысле что как организм как отреагирует на новую схему.

 

Конечно, так многие тренируются, ты не одинок.

 

А вообще..нужно смотреть по отстающим группам мыщц у меня например грудь растет даже от приседов))) я добавил ее в плечи делаю в конце не напрягаясь, руки отстают в отдельный день, или как рус62 написал, вообщем думайте))

 

Спасибо за ответы ребята!Буду пробовать,это как новая жизнь

 

Уважаемые, кто может поделится ссылкой, информацией о "хороших людях" Москва. желательно работающих на "земле" при личной встрече. В личку. Спасибо.

 

Всем доброго времени суток!
Мужики, подскажите пожалуйста, может кто сталкивался..
Я страдаю бессонницей уже два года, и ничего не помогает. Был у разных врачей, использовал различные методики, пропил все что только имеется в аптечном арсенале, начиная с пустырника и валерьянки, заканчивая феназепамом, зопеклоном, и даже антидепрессантами. Резонанса никакого. Физическое утомление лишь усугубляет состояние, так как я все время хочу спать, и даже если мне удается уснуть, то это исключительно при высоких дозировках донормила, и то сон не крепкий, с пробуждениями. Чувство бодрости оставлено далеко в детстве, уже и не помню что такое здоровый сон больше 5 часов. Масса начала расти только на фарме, но при таком "восстановлении" процесс имеет затяжной характер и организм не выдает то чего мог бы.
Если кто то сталкивался с подобным, буду очень признателен за советы, потому что руки понемногу опускаются..

 

Мелатонин тоже пробовал? Если нет, попробуй + глицин перед сном.
Не знаю, работа стрессовая? Сильно переутомляешься?
Витамины попей какие-нибудь типо супрадина, комбелипен проставь. Походу цнс в ахуе у тебя, от чего то.

 

Мелатонин пил, точно так же толку ноль. Единственное что от недели его применения начинаются легкие галлюцинации, даже я бы это назвал легким помутнением сознания. Витамины пью всегда комплексом. Стресс всегда. После работы иногда слышишь голоса в голове. Расслабиться не могу никогда. Секс точно так же не вызывает резонанса. Психиатры и другие медики отклонений не видят. Что делать не знаю, замкнутый круг.

 

Хуево. :)
Возьми отпуск на месяц, поедь куда-нибудь в теплые края на недельки две. Помогает в большинстве случаев разгрузить цнс.
Отдыхай, загорай, не занимайся во время отпуска. Можешь даже побухать, кто бы что ни говорил, а алкашка хоть и зло, но ЦНС разгружает очень даже неплохо.

У меня во время перетрена подобное было, но я витаминками, адаптогенами и отдыхом вышел из того состояния.

 

Спасибо большое за совет! Отдых от тренеровок брал несколько раз. Я честно готов пить таблетки на постоянной основе если бы не передозировки которые случались уже. Чередовать придется димедрол с донормилом, другого пока варианта сна не вижу, только этим и спасаюсь эти два года, без колес я просто лежу и смотрю в одну точку. Спать охота п@@да, но чувства погружения нет, как только начинаешь дремать, то сразу "выкидывает" и сердце бьется сильно. Или если же удалось уснуть до 12 ночи, хотя это было раза 3-4, то в 12-1 ночи просыпаешься и до утра так же лежишь. В общем аномалия.

 

На отдых :)
А с щитовидкой все ок? Узи/анилизы не делал? ЭКГ?

Хотя че я, врачи по-любому уже все это назначали и смотрели.

 

Да, все в норме, единственное что, в начале этого всего врач сказал что легкая аритмия. Сейчас же нервной системе похоже конец.

 

я тоже донормил жрал по 2-3 табы и не спал. Привыкание к нему быстрое. Попробуй эфирное масло лаванды греть в спальне в специальной грелке на свечке. Я после сауны его расслабляющий эффект заметил, теперь использую когда бессонница.

 

Добрый день качата. скиньте пожалуйста дилов спб?

 

В личке

 

Guten Tag ,подскажите дилоф в РФ проверенных желательно ,в личу. спс

 

Всем привет! Киньте пожалуйста в личку проверенных дилов из РФ (желательно Москва).

 

Здравствуйте нахожусь на курсе(тест энантат+метан) если пройти тест на наркотики в наркологии то покажет ли что то?

 

Нет конечно)

 

Добрый день собираюсь сделать курс суст по 500 метан по 30мг пойдет курс?

 

https://do4a.com/threads/Первый-курс.74/