Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по фаршу

Всем привет! Вот пасаны в зале пьют банками бромгексин или бронхолитин. Что там такого есть в составе для бодибилдера?Кто рассосёт?

 

Кленбутерол на пкт после метана соло нормально будет?Или лучше что-то другое?

 

Там Эфедрин, используют в связке с Кофеином и Аспирином на сушке

 

Вопрос к знающим, а не теоретикам школьникам. Возможно ли совмещать прием АC с транквилизаторами? Спасибо

 

Ребят, подскажите какие препы лучше взять на сушку от фармаком ? От верки что-то не особо торкает ( проп, стан(инъекционный) , клен) единственное , что Жопе плачет от 4-ой недели

 

Парни у кого нить было Варикоцеле? А то симптомы подходят под 2 степень. А то только начал разгонятся на тренях после отдыха и тут такое....

 

ВНИМАНИЕ Мой вопрос!!!!!

После любого базового упражнения у меня давление подскакивает до 150/70 пульс 63, это нормально?

 

перетрен на курсе? да вы батенька фокусник))
а если серьезно, мне кажется от неправильного баланса дозировки энки и деки у тебя сбился гормональный баланс на превалирующий эстрадиол, вот ты и валяешься в унынии. Небось еще и на романтических фильмах на слезу пробивает?)

 

стаж тренировок месяца так два?

 

надо попробовать глянуть кстати)))
только что посоветовали вообще закончить этот курс нах прямо на 6 неделе, пкт, 6 недель отдохнуть и начать заново с норм дозировками. сижу голову ломаю...

с 7-й недели тесто по 500 ставить поздно же уже?

 

почему? отмени деку вообще и проставь две недели тесто по 500. что тебе терять?

 

курс 10 недель
так что еще 4 впереди. зачем деку отменять? может только тесто поднять?

 

слушай дядю Квози. Лень объяснять, просто сделай так как я сказал, может вытащишь уже запоротый курс на мало-мальски приемлемый уровень

 

Перетренированность - патологическое состояние, проявляющееся дизадаптацией, нарушением достигнутого в процессе тренировки уровня функциональной готовности, изменением регуляции деятельности систем организма, оптимального взаимоотношения между корой головного мозга и нижележащими отделами нервной системы, двигательным аппаратом и внутренними органами. В основе перетренированности лежит перенапряжение корковых процессов, в связи с чем ведущими признаками являются изменения ЦНС по типу неврозов. Большую роль при этом играют и изменения эндокринной сферы, главным образом коры надпочечников и гипофиза. Вторично, вследствии нарушения регуляции, могут возникать изменения различных органиов и систем.

Надо сказать, что отмеченные выше достаточно серъёзные нарушения ЦНС являются фактически уже констатацией факта перетренированности. Для восстановления нервной системы требуется гораздо больше времени, чем для восстановления мышц и соединительных тканей. Даже если мышцы излишне травмированы, их восстановление протекает кореллятивно восстановлению нервной системы (бывают правда исключения, но они в итоге всё равно ведут к перетренированности). А теперь представьте себе активного пользователя ААС. За счет кажущегося более быстрого восстановления, он в несколько раз сужает эти рамки, что в конечном итоге оборачивается перетренированностью и в лучшем случае травмами

 

Ты же понимаешь, что тема перетрена до того замусолена, что каждый второй школьник, подрочив бицепс два дня подряд кричит о перетренированности и перегрузке ЦНС от непомерных усилий?
Именно поэтому жизнь научила меня очень скептически относиться к заявлениям о внезапно схваченном перетрене, тем более что я занимаюсь уже довольно давно, и бывали случаи, когда я на курсе делал и 7 занятий в неделю, но кроме болей в мышцах не испытывал обещанных ужасов.
"Не хочу идти в зал" - означает именно вышесказанное, а не перетрен.
Я верю в существование данного феномена, но в очень скромном проценте случаев действительно непосильных нагрузок на организм, например интенсивных высокообъемных занятиях при активной ночной жизни и наличии ненормированного рабочего графика.

 

Я на курсе всегда ловлю перетрен, мой предел тренировок 1 час. через день

 

а когда не на курсе?

 

вот мне тоже про такую "восстанавливаемость" на курсе рассказывали, поэтому и начал ипашить 3 часа вместо привычных часа-полутора
насчет не хочу идти в зал не про меня совесм, как и про бицепс, занимаюсь 7 лет (детство и юношество не в счет), за это время тренировки пропускал только по болезни))

 

если пойду по этому пути то через какое время после последнего приема деки надо перестать пить блокатор пролактина?

 

цнс - это вещь, которая развивается вместе с ростом уровня атлета. грубо говоря, ее тоже можно накачать. Тело привыкает накапливать энергию и быть готовым ее отдать в виде кратковременного всплеска силы, скорости, выносливости. С опытом приходит также и ощущение своего организма, то есть ты знаешь, на что он способен, умеешь требовать от него отдать в нужный момент все свои ресурсы, но в тоже время чувствуешь, когда нужно отступить и дать изможденному телу и нервам отдых.
Например я на днях пришел в зал, начал занятия, и внезапно понял, что мне очень тяжело заставить себя сделать еще подход или добавить вес на грифе. Сверившись с тренировочным дневником, я увидел, что это уже 5ый день подряд что я прихожу в зал. По запарке даже не заметил... Поэтому я даже не закончив очередное упражнение, встал, развернулся, и отправился в душевую. Вот это на мой взгляд и есть та тонкая грань - между занятиями на пределе и занятиями через силу

 

растягивание тренировки до 3 часов - абсолютно бессмысленная трата времени.
На курсе - не на курсе, я никогда не занимаюсь дольше полутора часов, включая пресс и расстяжки. Причем независимо от программы и количества упражнений- просто вне сезона отдыхаю дольше и могу позволить себе даже перекинуться парой слов со знакомыми. А на курсе - 45 секунд отдыха, наушники и предельная концентрация. Что можно делать в зале 3 часа?

 

три недели. Для того чтоб подстраховаться.

 

У меня тоже наушники) делал больше 50 подходов за тренировку, типа, силы же есть и кортизол блокируется. Как то так

 

ну, не хочется тебя расстраивать, но скажем в моей нынешней программе 40+ подходов и за полтора часа делается без чрезмерного напряга. Наверное просто в зале долго между подходами потный сидел отдыхал и под кондером простудился)

 

Никакой разницы, на курсе или нет. Лекарство от перетрена только полный отдых и немного помогает Милдронат.

 

40+ подходов за час с небольшим? Ты меньше минуты отдыхаешь штоле?? И на курсе и вне курса такое количество ?

У меня где 55 подходов и 180 минут времени включая растяжки пр. получается где то 2,5 минуты на подход и отдых после него, нормальный темп, больно и не посидишь потным под кондером

 

я писал выше 45 секунд отдыха. По часам. Если чувствую что могу еще меньше - то сразу встаю на подход. Попробуй как-нибудь, вдруг понравится)
А вне курса кол-во подходов падает до 25 примерно и отдых возрастает до минуты-полутора.
А насчет 2.5 минуты подход, что-то мне слабо вериться, ты уж извини

 

стромбофорт (балкан)+клен+диета и кардио. Если на лето

 

на какой вопрос ты отвечал???