Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

это я так понимаю можно на два приёма разбить: 5г утром допустим после еды через 30 мин - 1 час, а вторые 5г пред сном?

 

а можно ли как в рекомендациях аргинин и после трени пить, или если я выпил перед тренировкой то после неё не будет смысла его пить?

 

Зачем тебе аргинин после тренировки? Есть смысл закидывать его прямо перед сном, да и то он не особо сильно аргументирован.

Да и вообще, в целом по сути - зачем тебе аргинин, раз ты даже не особо прикидываешь как/когда его лучше принимать?)

 

ну я в принципе я здесь и за этим стоит ли брать и принимать его )

 

это я так понимаю можно на два приёма разбить: 5г утром допустим после еды через 30 мин - 1 час, а вторые 5г пред сном?

 

Так и надо было ставить вопрос - для чего и зачем. Аргинин принимают для пампинга, накачки на тренировке. Поэтому и принимается он ПЕРЕД тренировкой.

 

вот спасибо. ответь пожалуйста на вопрос про глютамин

 

Да особой разницы нет. Можешь так либо же все перед сном. Но опять таки толка и смысла от приема глютамина - практически нет) Мяса/массы он тебе не даст, явно) +- мооожет быть в какой то мере окажет какое-то действие на восстановление. Хотя чаще его хвалят лишь за то что якобы на фоне приема глютамина имунка себя хорошо чувствует, меньше болеют и т.п. Некоторые специально его принимают в сезон всяких простуд и прочего

 

ну тогда в этом смысле может лучше будет витаминовый-минеральный комплекс?

 

Здорова мужики!
Подскажите, где купить лучше
Лактомин 80 (WPC Lactomin 80) / Mальтодекстрин
хотелось бы очень его попробовать!

 

Strong, большое спасибо! Попробую пить зверобой вечером. Адаптогены пью по утрам на пустой желудок.

 

Отчего лучше дует? Аргинин, или Аргинин AKG?
Или не особо от них дует вообще?
Только этот эффект интересует.
Спасибо!

 

сугубо индивидуально) проще всего будет попробовать на себе) и да, ты еще агматин забыл)

 

Сергей, тебя дует с них?
Вроде ты не особо доволен от "самопальных" препов.

 

Ну как дует,сейчас я просто докидываю их (цитруллин,аргинин) в предтрены обычные ,ибо мезоморфа обычно пол порции пью,викеда где-то 0.75-0.8 ,туда закидываю пару черепков,которые шли с аргнинином и цитруллином от мп когда-то и да,мне нравится) по крайней мере лучше,чем просто предтрен,это факт. Ну и все как обычно,пустой или почти пустой желудок.
Но не думаю,что взял бы отдельно их,имхо лучше пампилку взять полноценную по акции,пару баночек и забыть об этом. Ибо,как ты написал,я не особо рад,полноценного предтрена по частям хрен соберешь.

 

да нету брендовой по акции.
щас Айрон Памп, ну тот, что по акции доем и не знаю, что делать. вряд ли в ближайшее время будет такая курчавая акция.

 

дак погуляй по тфсапу или ньютрапланете, там навалом всего этого. Нервный только недавно писал про адренал раш, грит хорошо пампит. У маслфарма щас на хербе есть пампилка, со скдикой тыщу выходит, но там состав не особо интересный, цитруллин, да агматин (а может и норм). Даж хз, возьми банку небольшую на пробу аргинина или цитруллина, да попробуй сам докидывать куда-то. А то щас набрать можно и потом продавать на барахолке)

 

об этом только думал.
ты случайно не знаешь, по хорошей скидке на Майпроте почём аргинин за кило?
у нас тут Вирудовский развесной по 1700 за кило предлагают. это не дороже чем на Майпроте?
хочу кило взять на пробу, ни разу в чистом не пил.

 

Меня не дует вообще.
Есть аакг от мп. 2 штуки запечатанные и от одной пачки 30-40г отъел. Пачки по 500г. Брал по акции. Отдам по 750р за пачку. Если интересно, в личку.

 

я его брал один раз вообще,пачка 500 грамм стоила 6 евро где-то. и Цитруллин так же. Но этому уже года 2 наверное, мож чуть меньше.

 

какие на травке лучше взять пробиотики по невысокой цене?

 

Вот недорогие, но хорошие пробиотики:



Nutrition Now, PB8, 120 капсул

Когда покупаешь пробиотики, нужно смотреть на дозу (кол-во бактерий в млрд. на 1 капсулу). Есть, конечно, дешевле чем эти (например, 21st Century Probiotic Blend) но там и доза намного ниже (7 млрд./капс. супротив 1 млрд./капс.)

 

Что именно из их ассортимента ты хочешь взять?

 

21st Century, Calcium Citrate + D Maximum, 400 Caplets - это хорошая, рабочая кальциевая добавка, соотношение цена/качество отличное. Когда пил её, стоматолог похвалила меня, сказала, что зубная ткань стала крепче, чем в прошлый раз, когда я к ней приходил :)

Ликопин - не пробовал и мало что знаю вообще про эту добавку.

21st Century, Zinc, 50 mg, 110 Tablets - здесь тоже цинк в хорошей форме содержится (хелат).

Я бы в целом не сомневался в этой фирме. Что есть на этикетках - то и содержится в банке.

 

Из ферментов рекомендую взять обычный панкретин. Он стандартизирован, содержит 3 основных фермента (для расщепления жира, углеводов и белка), и ты точно знаешь, за что платишь.

Если нужны только ферменты для расщепления белка, то, может, будет достаточно купить энзимы папайи? Они недорогие.

Насчёт витамина С: Я употребляю его в виде аскорбата натрия. Он недорогой, не повышает кислотность в желудке, не раздражает слизистую даже в больших дозах. Имеет нейтральный вкус (чуть-чуть отдаёт содой, но почти незаметно).

 

подскажите что лучше взять для укрепления суставов и связок