Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

Тягу к сладкому отбивает хром. Только чудес не жди (особенно, если тяга психологическая). Эффект накопительный: ощущаться начинает не сразу - неделя-две.
Вот лучший (на мой взгляд) пример: http://ru.iherb.com/Solgar-Chromium-Picolinate-500-mcg-120-Veggie-Caps/8561

 

Я один пержу как конь после креалкалина+прот?блин,ладно дома,а как в командировки ездить и жить с напарником в одном номере?????

 

А что лучше-MyProtein,или ON? (по показателям,ну и по соотношению цена-качество )

 

Вообще, можно пить сладкий чай или кофе, но вместо сахара стевию класть в качестве бескалорийного подсластителя. Я вечером частенько пью вот этот напиток со стевией, мне очень нравится:


Teeccino, Organic French Roast, Dark Roast, Caffeine Free, 312 g

 

Майпрот по этим показателям впереди планеты всей! Переплюнул даже сырьевиков и Пьюр (просто не знаю, что ещё дешевле)
посмотрите по чём я вчера оформил корзину, с бесплатной доставкой.

ОН тут берут в двух случаях
1. когда денег лом
2. когда на него хорошие скидки

 

Ну ....MyProtein 2,5 кг-40 евро.ON 2.2 кг-55. Надо сравнить по белкам.денег не лом (universal не беру),но хоцца хороший прот,от которого не дрыщешь (был у меня 4 кг ведро за 30 евро гейнер.выпил,и через 15 мин понос дальше чем видишь.

 

Я вам специально скинул скриншот. Вам лень посчитать? Если БЦА по 17 евро за кило, то как сыворотка может стоить 40???
Не смотрите цены ритейла! По ритейлу никто тут не берёт. Сыворотку берут не дороже 700 руб. за кило.

 

Можно карнитин бцашками запивать?
Как совмещать аргинин и казеин? Разницу полчаса выдерживать минимум между приемами?

 

Bcaaу вас

28 за кило.какие 17?плюс я не в России.так что цены отличаются. Прот 40 евро за 2,5 кг,а не за 1. (У меня.ща скрин сделаю.a ON еще дороже

 

Пердеть ты можешь банально при переизбытке белка.
А с напарником вообще красота - доминировать будешь! Тут как бы психологическая игра: Альфа бздит, остальные фильтруют.

 

Хорохо хоть кровати отдельные.загружал яйца 10×6=60,куриная грудка 150×24=36,ну и прот 2 двойных.т.е. 4×25 (24)=100.итого порядка 200 гр белка.ну...100 гр гречки и 2 банана. Вес мой 108 кг.возможно слишком рано стал брать 2 гр на 1 кг веса?

 

Василий! Василий!!
Цены в евро. У всех одинаковы. Я повторяю, никто не берёт по ритейлу (вы понимаете значение этого слова?) Все берут по акции + сверху дополнительный купон. От какой суммы бесплатная доставка это уже надо смотреть вашу страну доставки.
Для понимания сути проблемы рекомендую прочитать две темы:
1. https://do4a.com/threads/Спортпит-на-сайтах-скидки-акции-купоны.10774/page-444
2. https://do4a.com/threads/myprotein-убийца-брендового-спортивного-питания.18978/page-348
+ инструкция от Ниджи: https://do4a.com/threads/Заказ-спортивного-питания-из-заграницы.10678/page-363#post-2147465

 

а аргинин тогда мешать с бцашками можно?

 

Спасибо за инфу.я не жду акции. А заказывать хер знает откуда-и доставка в ЮК-это вечность.хотя имеет смысл найти местный магазин...за ебэйские цены на прот,могу взять ппот,креатин 300 гр и майку (все ON).так что в принцепе рад)))))эксрерт,скажи (те),а стоит ли брать ОН,или Myprotein,что все таки лучше по составу? Надо мин углей,макс белков.стоит ли тратится на ON?или бессмысленно?

 

Спасибо за ссылки.цены от MyProt порадовали!!!

 

ОН может вам предложить такой состав? Вопрос риторический...


зы. смотреть на сайте ISO: PRO

 

А какие еще могли быть варианты?

Ну, тут неоднозначно все. Некоторые считают, что это полезно для поднятия теста. Другие, наоборот, говорят о воздержании для спортсменов. И у тех и у других свои аргументы.

Не знаю, смотря сколько занимаешься. И как интенсивно. Обычно, для того, чтобы организм вошел в новый ритм метаболизма, необходимо около полугода. Да и других факторов много. Это очень индивидуально. Я всегда по ощущениям смотрю. Тот же самый чрезмерный пердеж (метеоризм), вздутие живота (пУчит) может является признаком того, что белок не успевает усвоиться. Рассыпчатое кашеобразное говно, мутная моча (ну это совсем уж надо долго переедать) - это уже хреновые признаки. До такого уровня, правда, не доходил. Я обычно, снижаю уровень белка или ем пару дней энзимы с самой тяжелой едой, больше сплю и делаю небольшой отдых от тренировок. Это потому, что чаще всего плохое усвоение белка идет рука об руку с перетренированностью.

 

ой, чего-то я затупил, точно. Вопрос снимается.

 

Перекачался по ходу

 

перетренированность

 

Глутамин с аргинином мешать на ночь можно? Или аргинин такая добавка, которую вообще ни с чем мешать нельзя?

 

Аргинин и глютамин нужно принимать отдельно (и от друг друга отдельно, и вообще отдельно от другой пищи, т.е. на голодный желудок), чтобы в крови поднялась концентрация именно той или иной аминокислоты, для проявления нужно эффекта.

 

тогда на ночь пить что-то одно?

 

Парни, а у нас в аптеке можно купить приличный цинк? Заказал с травки в преддверии сезона. Но ещё не приехал заказ. На работе все болеют, чувствую, что сам на грани.

Спасибо

 

Добрый день.
Хочу купить баночку протеина, подскажите какой будет предпочтительней:
Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey 2390гр
BSN Syntha-6 2270гр
Optimum Nutrition Performance Whey 1900гр
Первые два стоят около 3 тысяч, последний дешевле 2,6, но его и меньше.
И еще вопрос, цена BSN заметно меньше чем на той же траве или BB, это нормально или может быть разбавленный, левый продукт ? Брать планирую в довольно известном магазине в регионе.
Спасибо.

 

Предпочтительнее первый,если хочется протеин)
Цены сейчас сильно разниться могут ,плюс акции и все такое. В любом случае угадать вряд ли получится. Самый подделываемый,насколько помнится, оптинум.

 

В первом около 80% белка, а в остальных 50-60.
Думаю, если выбирать только из этих выбор очевиден.