Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

Друзья, такой вопрос. Сколько времени подряд максимум можно пить магний? И какой перерыв необходим?
Спасибо.

 

Да жри ты груглогодично, от жрачки же не делаешь перерывы.

 

Когда мне его назначали в своё время, говорили месяц пить, месяц не пить. Дело было лет 12 назад. Так и пью все эти годы. Но нашим врачам веры нет, увы.

 

Покупаешь банку магния.
Пьешь пока не закончится банка.
Потом не пьешь.
Чувствуешь магния в организме начинает не хватать, опять покупаешь банку и пьешь.

 

а для чего,если не секрет??

 

Пролапс митрального клапана

 

Спасибо))
Сказал для него идеальный вариант)
Любит и то и то))

 

Вообще, на сколько я знаю, магний очень быстро выводится из организма (неделя - две). Поэтому через это время ты придешь к исходному состоянию, как до приема.
Поэтому многие принимают пожизненно. Особых побочных у него нет.
На почки, теоретически, может отрицательно влиять. Ведь даже минералку не пьют на постоянной основе.
Врач сказал, как его учили. Особенно, если старый - в советских учебниках про витамины, минералы написано "принимать курсами (т.е. с перерывами)". Да и магний при нарушении функции левого клапана - это же не лечение, а скорее "витаминная" профилактика, поддержка. Гораздо важнее эмоциональное состояние, отсутствие перенапряжения, режим (особенно режим).
Просто во время перерыва налегай побольше на гречку, овес, орешки, рыбу, бобовые. Где там еще магния много?

 

Магний надо пить постоянно: 200 мг - 2 раза в день
+ в твоем случае Ку10 50 мг - 2 раза в день. В не тяжелых случаях этой поддержки достаточно.
Если проблема выше среднего уровня добавляется L-Карнитин (500-1,000 мг ежедневно) и D-рибоза (5 грамм 1 или 2 раза в день) . И для предотвращения тромбов Омега3 уже до 2 грамм.
Важно избегать продуктов, которые могут вызвать симптомы пролапса, включая сахар, кофеин и алкоголь.

 

Спасибо за ответы, парни! У меня слабый пролапс. Симптомов почти не чувствую. Бывает тахикардия, но оооочень редко и при сильных перенапряжениях (когда одновременно перетренировался, перенервничал и недоспал), раз в год, короче. А что на счет кальция? Считается, что магний его вымывает. Или я ошибаюсь? Поэтому параллельно стараюсь пить кальций.

 

Мужчинам много кальция не надо - до 750 мг ежедневно, достаточно мы его получаем с пищей, например в черпаке казеина уже будет 700 мг, говоря а мультивитаминах , в комплексе его должно быть не более 200 мг. Высокий уровень кальция в крови может вызвать воспаление кровеносных сосудов. К тому же, у мужчин, слишком много кальция может способствовать раку простаты.Более 2000 мг в день может привести к проблеме выведения почками магния. Если есть проблемы с сосудами и сердцем, то нельзя допускать отложения кальция на их стенках, здесь нужен витамин К2 (MK-7) , который с этим справляется , 150 мкг 2 раза в день будет оптимальным.

 

Большое спасибо!

Кальций пью по одной таблетке 150 мг. Девушка пьет по 2. Насколько я понимаю, у женщин потребность выше.

Моя девушка пьет сейчас вот это http://www.iherb.com/Thorne-Research-Vitamin-D-K2-1-fl-oz-30-ml/23517
Может поделиться. Но не будет ли передоза витамина D? С учетом того, что пью по 3 капсулы http://www.iherb.com/Thorne-Research-Extra-Nutrients-180-Veggie-Caps/18465

Спасибо еще раз за помощь.

 

Пожалуй, соглашусь с Астером - кальция по нашей жизни, обычно переизбыток. Если ты, конечно, не веган, который живет в пещере (без солнечного света). А уж если молочку часто ешь, то о недостатке можешь забыть. А если еще творожок, то вообще ппц. А если сыр регулярно употребляешь в больших количествах, то тут о переизбытке в пору говорить (тут уже о почках стоит вспомнить). Понятное дело, все индивидуально. Вон кофеманы или пепсикольщики полюбас от недостатка кальция страдают.
Во всяком случае, летом, если на воздухе часто бываешь и кушаешь правильно, то уж точно не рискуй еще и кальций пить.
З.ы. Понятно, бывает кальций из пищи плохо усваивается (при гастрите, например, с пониженной кислотностью) или вымывается (у кофеманов, например). Но это отдельный разговор.

 

1,000-3,000 IU - рекомендуемый уровень приема витамина Д для людей, не имеющих его дефицита.
У тебя все в пределах будет получаться. Перебора в какие-то промежутки времени, когда накладываются несколько препаратов бояться не надо, известно, что применение 100000 IU в течение
нескольких месяцев у большинства принимавших было безопасно.

Проанализируй свою диету, может кальция там достаточно и эти 150 мг там совсем погоды не делают.
Если уж принимать кальций, так лучше его смесь из: цитрата, карбоната, аспартата и глюконата.
Давай!

 

Всем привет.
22 года, 192, 95кг
Крупное телосложение, имею жирок в основном на животе и груди.
Хочу взять психотик + вейнз
Также заказал протеин от MyProtein.
Цель сжечь жир сохранив при этом мышечную массу
Правильный ли выбор я сделал?

 

Эээ. Ну вообще то как бы нет. Ибо - каким образом все это тебе поможет сжечь жирок?!
Жирок жгут не предтрены и протеин а диета

 

Ты дрыщ, чего ты там сохранить то хочешь?

 

Предтрен скорее для сил и энергии.
Работаю грузчиком, каждый день по 8 часов дикие физ.нагрузки, футболка сохнуть не успевает)
Вейнз слышал неплохо пампит, а психотик придает заряд бодрости, ибо сил на зал не остается почти.
Протеином крою недостаток белка, не всегда имею возможность питаться правильно и есть белковую пищу

Руки, ноги и спина хорошо развиты.
Но грудь и живот отстает конкретно

 

Спасибо! Кальций пить перестал, витамин к2/d добавил. Q10 на травке заказал тоже.

Парни, я вас достал. Но вся семья фитнес зависимая)) Папа купил банку бромейлайна от now и стал пить в качестве фермента после еды. Считает, что помогает и пищеварению, и от отеков, и восстановлению (тоже ходит в зал).По мне так бесполезная добавка. Вопрос в другом. У него были проблемы с почками. Читал, что Бромелайн лучше не пить при слабых почках? Или все бред?

Спасибо!

 

Впринципе на ферменты налегать не нужно, если с пищеварением проблем нет, купите ему банку папайи с травки и пусть ест раза 3 в день

 

Что можете сказать о данном препарате? Стоит ли брать?
И вообще, стоит ли пить его в 16 лет?!
Скоро соревнования по пауэрлифтингу, нужно готовиться, а курсить еще рано, тренер(МСМК) посоветовал купить Т-100, супер-сильно не поможет, но говорит, что может помочь, в наборе массы, и т.д
Да и охото поднабрать мяска чуток. Дайте толковый совет

 

Ответ очевиден-нет

 

Бромелайн - безопасный препарат, он не имеет каких-либо серьезных побочных эффектов, даже после длительного использования, по этой причине включается в состав и детских комплексов. Можно принимать постоянно. Касательно почек, Бромелайн наоборот включают в почечные комплексы, например, Natural Care, Michael's Naturopathic, поэтому переживать не стоит, но если есть сомнения, всегда лучше посоветоваться со своим врачом. Единственное, надо помнить, что бромелайн разжижает кровь, поэтому его надо принимать с осторожностью тем, кто принимает варфарин. А так, действие бромелайна многогранно, помимо противовоспалительного и противоаллергического действия, бромелайн может быть использован в качестве эффективной дополнительной добавки , чтобы предотвратить рак, диабет и различные сердечно-сосудистые заболевания в долгосрочной перспективе.

Давай, удачи!

 

http://www.harvardprostateknowledge...fats-linked-to-increased-prostate-cancer-risk
Понимаю, что на не все знают английский, легко, можно перевести онлайн переводчиком.
Ваше мнение относительно статьи

 

В этой конкретной статье речь идёт о корреляции, а не о причинной связи:

Just to be clear: this latest study correlated blood levels of omega-3 fats to prostate cancer. It wasn’t able to prove that omega-3 fats cause prostate cancer

 

Тема поднята относительно эффективности добавок перед морепродуктами..

 

Разумеется, если ты можешь набирать свою норму омега-3 из рыбы и т.д., то лучше есть такую обычную пищу.

 

Мне вчера в 4-х аптеках не продали рибоксин без рецепта. Рибоксин Карл (((
Сталикивался кто с такой шляпой? Что происходит блиа???
Водку можно без рецепта, аспирин можно.... а это нет...

 

У нас в зале часто можно увидеть баночки с Амиаком
Подскажите для чего он?

 

Чтобы ты сознание не потерял на трене