Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

Можно начать с простого: Комплекс В витаминов + магний + лецитин.
Адаптогены для лучшей эффективности всегда принимают в смеси нескольких растений,
хорошо элеутерококк + родиола розовая , (женьшень надо принимать в холодное время года и без показаний - после 40 лет), можно посмотреть на Маку и Ашваганду

Апатия возникает из-за низкого уровня катехоламинов, уровень которых повышается с помощью
L-тирозина , и тирозин так же уменьшает зависимость от кофе. Если с щитовидкой проблем нет,
то можно пропить вот такой комплекс Спокойные мысли,
витамины группы В и адаптогены там уже есть, и тирозина не так много

 

Спасибо за советы.
Витамины группы В и магний пью.

Травки возьму. Лецитин тоже.
А вот на тему 5htp не уверен.

Спасибо еще раз.

 

5htp тебе не нужен, у тебя нет таких состояний как тревожность, беспокойство, раздражительность, бессонница и т.д. , требующих корректировки уровня серотонина

Лецитин для мужчин - из подсолнечника

 

Ребята, а как понять что ты убил цнс?
Я вот кофе пью довольно много 5-6 чашек в день, но предтрены не употребляю.

 

Кофе обычный я тоже пью тоннами и никаких проблем. А вот кофеин из добавок почему-то торкает.

 

А как ты понял что тебе надо цнс восстанавливать?
какие симптомы?

 

Спасибо. А что по поводу лимонника? У меня он еще остался. Или его не стоит. И когда пить маку? С адаптогенами и лецитином понятно, когда.

 

Апатия. Предтрены перестали действовать, только ступор. Мало что вызывает эмоции. Мотивации нет. Тренироваться и работать. Заставляю себя через силу.

 

Лимонник, тоже нормальный адаптоген, единственное с ним надо быть внимательным при гипертонии. Мака сочетается со всеми адаптогенами, так как сама является таковой. Можно принимать все вместе.

 

Глупый вопрос но все же, для чего нужны адаптогены?
Как домашний предтрен понятно , накапал , выпил и пошел в зал пахать , а если пить по инструкции?

 

Адаптоген как предтрен..неплохо

 

бцаа кто нить в не трен дни кушает?
хочу до/после трени бцаа+г и релоад один-к-одному.этого достаточно?

 

Нужен совет, иногда нужно в воду подмешивать карнитин, у меня есть таблетках. Пробовал оставлять до растворения - часов 5 простоял, треть так и осталась. Есть способ ускорить процесс, хотябы минут за 30, лучше меньше:-) ?

 

Тоже пробовал, лежит труха несколько часов и толочь муторно, может какой катализатор существует? Где тут нормальные химики, не те что ширяют ГР, с академическим образованием?

 

Да, утром как только проснулся принимаю порцию бца

 

Я жру вечером грамм по 10-15 примерно, чисто аппетит отбить и не так посыпаться.

 

а опыт есть?в смысле,по результатам?
пример:
до/после трени-по столько то=эффект такой то
до/после трени+не трен дни-по столько то=эффект такой то

 

У меня есть: до/во время/после силовой или кардио - эффекта нихуя. Зато не сыплюсь, видимо - нечему)

 

Способ есть - купить карнитин в порошке. Помимо прочего выйдет ещё и значительно дешевле.
Таблетки не будут полностью растворяться, в них есть какие-нибудь нерастворимые добавки

 

Какой тебе нужен опыт?
Что ты вообще ждешь от бца?
Думаешь с них переть должно как с стероидов?))

 

Господа товарищи всем привет, посоветуйте нормальное железо с айхерба какое прикупить,всем спасибо за ранее.

 

Доброго времени суток.Вопрос такой.Есть возможность по халяве брать Мета БЦА,Мета амин-3ооо,российские ,,Молекулярная бионика".Кто нибудь пробовал?Есть смысл вообще покупать эту хуйню?

 

я хуй его знает ребята как у кого БЦА, я пью в день около 30гр от МРМ, и около 20гр кидаю на ночь безвкусовых МР в блендер с казеином.
еще помимо всего этого пью аминокомплекс от МР EXCEED или как он там называется. пачку пересыпал в банку из под АМИНО Х, закинул туда черпак от АМИНО Х. и делаю с него себе лимонад! беру 1,5л бутылку, наливаю простую воду из под крана, сыплю туда этот мерник в 10гр с горкой, размешиваю и в холодильник. за день выпиваю таких пару пузырей!
я х.з. как у вас там БЦА и прочая херня, лично у меня норм. с кентом тренируемся одинаково, питание я х.з. как у него. но по себе вижу что треня через день и я полностью восстанавливаюсь, а у него еще все болит и ломит...

 

EXCEED от MP- зачетный,
только что-то на него давно скидок не было.

 

нахуй тебе скидки на эксед?
вот лови ссылку, очень полезно! за все про все набор вышел в 50евро.
http://www.myprotein.com/sports-nutrition-nc/sports-performance-bundle/11064457.html
ексед себе бери и прот зачетный! пью только после трени! очень нравится! бета аланин я продал в зале. а предтрен половину сам выпил, половину в зал принес и раздал.
омега 3 сам пью.

 

закончились наборы