Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

На Железном выложили расширенную версию Фатуса по добавкам. Я тут такого не видет. Ссыль не даю, ибо вроде запрещено, кому надо сами найдут, но скрин прилагаю. Теперь появилась очередная статья расходов, уж лучше не видел. ((
Изображение кликабельно!



зы. Стронг, может Вы перенесёте это всё сюда и внесёте в шапку? Такая работа проведена и инфа настолько важная...

 

давайте хоть куда-нибудь. лишь бы не затерялась.
сможете сделать с кликабельными ссылками?

 

Да она вроде как не особо новая уже. С полгода как бродит по тем или иным ресурсам точно

 

тут я видел только сокращённую - по витаминам и минералам, а там прям от бинта до ваты.

 

Нужно сделать/отреактировать что-то наподобии заглавного поста темы/ветки и засунуть туда.

 

здорова всем! Тут приобрел по скидке глютамин, аригинин AAKG, цитруллин малат, бета-аланин, на майпроте. подскажите как и сколько когда принимать. На сайте одно пишут в другом другое. Понял что цитрулин и аригинин нельзя вместе так как одно и тоже. И дозировки расходятся

 

Strong, спасайте! Нужно купить маме магний, для сердца. Что взять? Сам пью сейчас http://ru.iherb.com/Natural-Factors-Magnesium-Citrate-150-mg-180-Capsules/47309
До этого пил тоже цитрат от now и Thorne. Но тут с удивлением увидел на labdoor, что на первом месте http://ru.iherb.com/Life-Extension-Magnesium-Caps-500-mg-100-Veggie-Caps/48803

Забить на рейтинг и взять тот же цитат от натуралс или пр. фирм или второй вариант лучше? Спасибо огроменное.

 

Добрый день
Как Вам витаминный комплекс:
Mens Pro-Vita от 4 Dimension Nutrition?
Может кто пробовал?
По дозировкам очень мощный, может ли быть передозировка при приеме этого витаминного комплекса?
Спасибо

 

Подскажите можно ли принимать предтрен Arnold iron pump если есть гастрит, эзофагит?

 

Всем вечер добрый.надеюсь на дельный совет. Гейнер или прот что же лучше выбрать?

 

Прот однозначно! Будь то массонабол или сушка.

 

Гречку с курой =/
А вообще посчитай свой рацион/калораж/бжу и т.д. - там и смотри - если так уж сложно набирать калории то добавляй ну тот же гейнер - если с углями недобор, либо протеин - если та же картина на уже по белку выходит.
А может оказаться и так что вообще ничего не понадобится.

 

ага, прот на сушку, гейнер на массу ))) смешно =/

 

А что конкретно смешного я написал?

 

Ну везде же пишут что сразу после трени нужны быстрые угли и белки.тобиш гейнер.?

 

Сразу после трени лучше вообще ничего не есть, лучше пройтись домой и там поесть как следует! А все эти белково углеводные окна ни что иное как маркетинговое наебалово, дабы сгрести побольше деньжат с простых смертных! Купи прот и если хочешь набрать массу просто заедай его булочкой вот и все!

 

да ладно! ну давайте посчитаем:
1. едим за 2 часа до тренировки с учётом дороги в зал + чтоб подействовал предтрен
2. тренируемся минимум 4 часа, ибо этот самый предтрен раньше домой просто не отпускает
3. после тренировки душ, солярий, переодеться + час дороги домой
на выхлопе имеем 8 часов минимум без приёма пищи!

зы. если кто-то "тренируется" 1.5 часа, из которых часть времени трындит/"играется" по мобильнику + часть времени трындит с пацанами в зале, это ещё не говорит о том, что и другие так же "тренируются".

 

4 часа ?! :) 4 раза в неделю выходит по 1.10-1.5 с разминкой и в душ+одеться 15 минут.
3 часа было вначале, когда пресс на языке качал.

Кстати, последнее время в магазинах заметил такое чудо, подскажите почему так, молоко 1 л стоит 42 рубля, 2 пакета по 0.5 выходит 39 рублей, творог 0.5 кг выходит 85 рублей, 2 пачки по 250гр выходят на 40 рублей, раньше всегда, чем больше тем дешевле было.

 

при таких тренировках не вижу смысла в приёме предтренов. вы просто их не отрабатываете и это с учётом вашего молодого возраста!

 

Угу, я их не употребляю)

 

четыре часа трени?? обалдеть. а треня с целью похудеть?

 

делал сначала многоповторку, думал ещё больше похудею. не помогло
теперь типа "на массу". стандартно - увеличил вес - сократил количество повторений. время тренировки и пауза между подходами остались прежними.

 

Инсулин ты будто какое-то бройлерно-химическое существо которое тренируется 4 часа минимум, от таких трень у тебя гормоналка должна отстёгиваться и идти по своим делам , а потом ещё дуууш, соляяярий, небось ещё педикюр и шоколадное обертывание , а потом выпить чашечку коофэ , красиво жить не запретишь, да вот только при таком ритме за целый день максимум что можно успеть это прийти потренится, прийти домой пожрать, и леч спать.

 

Кай грин в своем интервью говорил, что тренируется около трех часов, не больше, при этом кардио около 30 мин...
Я не представляю, что там можно делать 4 часа, меня от зала уже тошнить начинает после 1.5 часа)

 

Я тренюсь максимум 2 часа с разминкой если качаю ноги или спину, в остальные дни по полтора часа улаживаюсь спокойно и расту черт возьми