Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

Хорошо. Спасибо. А тот факт, что при приготовлении ГИ становится выше?
Тут где-то писали, что если взять обычную овсянку и перемолотую, то у перемолотой ГИ выше. Это утверждение верно?
Играет это правило и с творогом - сырниками?

 

А ты пробовал ее с соком мешать? Или только с молоком?

 

Молоко или вода+прот.
Саму овсянку на молоке не пил, и не хочу портить представление о продукте.
Утром бывает чисто на молоке. Порой даже без ароматизатора, вкус у нее нравится. Типа как активия со злаками. Так же эти крапления присутствуют.
А так в течении дня делаю вот такие вот смеси овсянка+прот. Выходит как полноценный прием пищи по БЖУ. Как кура с гречкой

 

Не понял так ты с чем ее бодяжишь? С утра? С водой?

 

Я бы на твоем месте этим бы не запаривался.
Перемолотая овсянка теряет свой ГИ? От чего? От того что ее измельчили?
Кура замороженная тоже теряет свой ГИ? А торты?
Бред сивой кобылы.

 

Утром когда нет желания/времени мешаю на молоке. Днем с протом на воде. Т.к. часто молоко не могу, выхожу за рамки ккал. Прот перебивает вкус овсянки на воде...

 

Подскажите какой сейчас креатин самый лучший, там с транспортной системой или подобное...

 

Нет, ну на самом деле измельчение целостного продукта влияет на ГИ, уже перемолотую овсянку желудку намного легче обработать, чем хлопья, соответственно и глюкоза в кровь попадёт быстрее. Другое дело, что даже перемолотая овсянка в чистую глюкозу не превращается и остаётся вполне диетическим продуктом.
Да и вообще пляски вокруг ГИ довольно спорное занятие для здоровых ребят, если нет диабета то достаточно не жрать чистый сахар ложками, и ГИ особой роли не сыграет, гораздо важнее БЖУ контролировать, имхо.

P.S. Как тут уже неоднократно писалось - хорошая альтернатива молотой овсянке от майпрота - толокно, если поискать то можно найти. То же самое, только там также и оболочка зерна присутствует, со всеми микроэлементами и клетчаткой.
Периодически покупаю вот такое, по рекомендаций айронмэна, 100р за 500гр. Недёшево но пойдёт. А вообще когда не лень овсяночку в блендере заливаю молоком на 10 минут, потом пару черпаков протеина, вжжж, вжжж, вот и готов отличный сытный и полезный гейнер. После горсть орехов и ништячок

 

Во во. И я о том что это херня. БЖУ куда важнее.

 

кг овсянки стоит около 20 руб в простых безымянных пакетиках.
5 кг = 100 руб. И лепите из нее хоть снежную бабу..

Я чего-то не понимаю в этой жизни..

 

Я спрашивал про эту http://www.myprotein.ru/sports-nutrition/instant-oats/10529296.html

 

ну в проте приятнее пить растворимый овес,нежели куски плавающие. Магазинная овсянка часто грязная, в горькой противной пыли..если это дело намолоть..лучше не будет кароч. Лично я ее использую иногда в качестве составной части гейнера,либо в готовку (пеку всякую хрень, которую жена терпеть не может). Брал...где-то 100-120р/кг вышло. Не необходимая вещь,но не жалею о покупке)
Покупка не первая кстати. Первый раз был 2.5 кг..следующий 20 или 25,но половина ушла знатокам.

 

Мужики, и всеж таки, как считаете, что лучше по качеству, on или Mrm? On больше доверия, пью его много лет. Но задолбали резкие химические вкусы (имхо), у Mrm нравится вкус и состав, но реальных анализов мало. Почему все так доверяют Mrm? Часто и у известных брендов оказывается фигня по составу (прот Арнольд вей, синта и пр.)
Извините, если задолбал. Может, я чего-то не знаю;)

 

про овсянку верно (консистенция меняется), а по поводу сырников - думаю, что нет ..ты в них ничего не добавляешь?

на изменение ГИ при термообработке влияет наличие крахмала в продуктах (вроде бы) ,а в твороге его нет.

 

немного муки (ну с этим и так ясно) пару яичных белков и жидкий сахарозам.

 

просто интересно,а как ты объясняешь то, что с изменением консистенции меняется ги?

 

я писала: на изменение ГИ при термообработке влияет наличие крахмала в продуктах.
а про овсянку я скорее всего хотела написать верно,что не перемолотая больше способствует насыщению и дольше переваривается, так как консистенция меняется.
Пропустила, спасибо за замечание!

 

Уважаемые знатоки, увидел в продаже такой вот расчудесный бад, в составе нарисовано 1500мг корня левзеи (80% экдистерон)
Моих математических знаний хватило расчитать, что чистого экдистерона получается 1200мг.
Максимум что видел раньше 300мг в порции от SciFit. А спортвики советует не жрать больше 800.
Вопрос - может ли быть такая дозировка, или где то нас таки да?
Может кто жрал сей преп?

 

Приветствую всех! Помогите разобраться, я не очень опытен в вопросах спортивных добавок. Подарили на 23 банку пртейина Maxler 100% Golden Whey. В воде растворяется, ну просто мигом, обычной ложкой за 10-15 секунд. По сравнению с тем, что я пил однажды, это просто очень легкорастворимый продукт. В 200 мл растворяю грамм 30-40, а консистенция наверное чуть гуще молока, ну жидкий какой-то... Пару раз в зале брал - так там на пол литровый стакан густота такая, что трубочка еле тянет... Подскажите, не нарвался ли я на подделку???

Попробовал залить кипятком, вроде свернулось что-то....

 

забей хуй. 900 грамм тебе и на пару недель не хватит один хер

 

А с чего вы взяли, что мне подарили 900 гр))) Учитывая, что я пить его буду грамм по 35-40 в день, мне его почти на 2 месяца хватит)))

 

Да и вообще бред какой-то, если продукт подделка, я его назад верну, ну или на крайний случай напишу про этот магаз, что он дрянью торгует.

 

Зачем тебе протеин?

 

вам на Стиле уже всё ответили.

 

ч чайником с кипятком придешь в магаз?

 

Можно поподробнее, пожалуйста!

 

Calories 15?

 

Вместо муки использую - пироги пеку.

А в чём тут проблема, чайник не самовар - сунул в пакет и пошёл.

Подводя итог - видимо это форум троллей, трольте друг друга дальше. Непонятно зачем вы вообще в этой теме сидите.... Лучше в цирк бы шли...