Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

нужно, как правило

 

Это в комплекте замешивать?

 

да. я наливаю молока около 250-300гр. насыпал примерное 70-100гр овсянки и капал около 20-25 капель. вкус сука божественный! вот мешок приехал 15 февраля, а уже осталось около 3кг. вся семья и родные попробовали) просят теперь им по мешку заказать)))

 

А у тебя какой вес? Протеин еще пьешь или только эту тему?

 

Вес 86 при 178см. Я сейчас скидываю. Диета на 1500-1600ккал в день. Но по факту ем 1200-1400.
Я вместо очередного приема гречи+грудка, сыплю скуп прота матрикса, и около 20-30гр этой овсянки. Замешиваю вместе и пью. По БЖУ отлично заменяет прием пищи. Медленные угли вместо гречки.

 

т.е вместе с протеином замешиваешь, и вкусовую добавку уже не добавляешь?

 

Когда с протом то по желанию. Прот шоколадный, есть кофейный вкус и карамельный) можно делать любой. Когда утром чистую овсянку мешаю, то без прота.
Скажу что намного проще жить без гречки)))

 

Да вот тоже в этом и проблема, что приходится варить все время, из холодильника она не очень вкусная уже.
Заказал, спасибо за совет! Будем пробовать))

 

Подскажите еще как правильнее принимать глютамин? в порошке.

 

Что там заменять на 1200? Во мне 63 кг, на таком калораже только и думаешь, что бы еще сожрать. Совсем уж со своим протом с ума посходили.
И да, 1200 на 86 кг это пзц.

 

А кто мешает купить гречку быстрого приготовления? Я с утра кипятком заливаю (кружку на 2,5мин в микроволновку) на 5 минут, 2 ложки соевого соуса - вкуснотища))

 

Причем тут прот?
Да мне надо жрать 1600ккал чтобы скинуть как хочу до 73-75кг. Но хочу быстрее, и поэтому сбавил. Раньше вообще ел меньше 1000. Даже наверное 800 там не было)))
Но а ты попробуй работать продавец-консультант в магазине и отлучатся жрать гречу с курой. Поэтому и хуярю прот с овсянкой. Чистый прот нихера не наедаешься, вечно голодный. А с овсянкой получше будет...
Нет у меня возможности жрать каждые 2-3 часа. А организм должен получать, вот и пьем всякую херню)

 

да не невкусная она быстрого приготовления, а с утра я вообще не ем гречку, яица жарю или варю, а это просто как добавка будет.

 

Когда работала как ты, брала запеканку, сырки, шаурму самодельную. Т.е. все то.что можно съесть быстро и одной рукой.
И путь "посильнее урезать.побыстрее схуднуть" мною тоже пройден. После него такой откатище отхватила.мама не горюй.

 

с утра надо углями загружаться, одна яичница не катит

 

дни тренировок: 10 грамм до и 10 после тренировки (можно вместе с БЦА) и 10 на ночь
дни отдыха: 10 на ночь

 

Ну вот я и хочу заказать эту овсяную тему. Яичница, мин через 30 коктель и попер:)

 

Ебал я каждый день вставать на пол часа раньше и варить эту овсянку, потом ждать пока остынет и впихиаать в себя эти 70-100гр овсянки.
Тут намешал и залетело.
Скидывал и я 8кг за неделю. Но горело все к ебеням, и жир и мышцы, и шкура и пятки, и беговая аж дымела.
Три мес ничего не приходило. Потом через три мес начало помалой идти, и вернулось все за 2мес.
Сейчас прошло уже месяц по новой диете, скинул 4кг. Херачим дальше. Правда пока то держу режим, то нет. Были на это причины.
А так скинул 4кг и плечи уже нравятся, намного лучше чем тогда скинул 8кг.
Прямо красавчик) надо вернуть форму и пресс как был в 19-20 лет когда качались пацанами в деревне. Видели только гирю, гантелю, и отжимания с турником. Выглядели намного лучше чем нынешняя молодежь...

 

с вечера заливаешь овсянку кипятком,утром ешь-профит)для вкуса йогурты,мед,любую хрень, которая нравится

 

Да х.з. овсянку я еще могу схавать без проблем. А вот гречку пипец.
Утром стараюсь кушать овсянку, да побольше. Чтобы на весь день хватило сытости. Во время дня подливаю прота+овсянки. Отлично заходит.
Нынче многих уволили напарников. С ебучим кризисом всех сократили. Один чел на три отдела. Даже моя беготня на 5мин чтобы выпить прот уже иногда начальство косится кривым взглядом. А если бы ел пищу, вообще капец)))

 

Жестко у вас. Я 4 раза на работе ем, но мне проще, у меня свой кабинет)
Овсянку купил быстрого приготовления со вкусами разными, но еще не пробовал.
Вообще меня от гречки прет, с утра прот, потом гречу и прям бодряком))

 

я хз как у тебя,у меня одинаково,если утром не омлет, а овсянка, сколько не сожри ее-через 2 часа опять жрать хочется)ну если нет возможности-да, лучше шейки, шаурму с курицей дома можно делать и прочие штуки)главное, чтоб дно не вышибало с шейков)

 

Приветствую! Скажите нормальный состав для БАДа для суставов?
Состав на 1 таблетку:
Глюкозамин сульфат - 0,270г./27,00%

Хондроитин сульфат - 0,126г./12,60%

Гидролизат коллагена - 0,440г./44,00%

Аскорбиновая кислота - 0,025г./2,50%

Микроцеллюлоза - 0,109г./10,90%

Технические компоненты:

Желатин - 0,010г./1,00%

Аэросил А - 0,010г./1,00%

Стеарат магния - 0,010г./1,00%

Способ приема
Для профилактики растяжений и повреждений суставов Эластонин следует принимать 3 раза в день по одной таблетке.

Для лечения уже полученной травмы Эластонин следует принимать 3 раза в день по 2 таблетки.

 

норм прекол, скинуть надо не много, всего лишь 20кг, но не для рельефа, а чтобы красиво было. То есть 20кг особого рельефа не прибавят, хоспади что же там

 

Здоровеньки Булы! есть банка моногидрата и банка гидрохлорида, вопрос можно пить комбо или все же по отдельности?

 

Друзья подскажите норм график ? Что-то убрать или добавить?

 

Кинг протеин кто юзал ,что скажете?

 

Наш никакой никогда не берите!

 

Я юзал Кинг, нормальный.
И Цацулин когда анализ делал ничего плохого про него не говорил.
Но все равно импорт лучше, если есть возможность бери импортный.

 

да какая возможность в студенческие годы