Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

Непонятно что-то, На Стилфакторе слишком много букв, хотел услышать вкратце мнение от тех, кто употреблял этот продукт

 

Хороший качественный немецкий продукт без красителей, вкусовых добавок, пеногасителей и т.п.
Вкус (для многих) хуже, чем вкус белков "с присадками".

зы. постарался с минимумом букв...

 

Спасибо, вот так гораздо лучше)

 

Хочу купить сывороточный протеин whey, подскажите как принимать, и программа занятий для лучшего эффекта

 

может whey?

 

погоди, ведь way читается как ВЭЙ

 

I'm a do things my way, i'ts my way! my way or the highway!

 

Добрый день. Меня зовут Виталий, я занимаюсь паувэрлифтингом. Не могли бы вы подсказать какая есть альтернатива протеину, для набора мышечной массы так как при его приеме начинают болеть почки и повышаеться белок в моче. (в детстве в почках был песок и я проходил курс лечения не однократно. Возможно он еще остался) Поэтому для набора массы прот. не подходит. Не знаю что делать... Да еще, - я вешу 90 кг пил прот. сто грам на день (насколько я знаю это не много)
Зашел в тупик. Не знаю что делать. Железо для меня - это жизнь...
Очень нужен толковый совет.

 

углеводы, соя

 

Ну это... Как бы обычную еду ешь. Снизь прот до 50 или еще меньше...
Какой же у тебя рост вес?

 

Друзья, подскажите сывороточный протеин в котором нету красителей, вкусовых добавок и как можно меньше так называемых Е добавок.

 

1. майпрот без вкуса
2. сырьё

 

Аминокислоты используй если деньги есть в кармане. Но их нужно будет много, встанет дороже чем прот однозначно.
Если денег нет, попробуй получить такое-же кол-во белка из пищи, или чуток снизь кол-во как писали выше
и смотри за реакцией. И надо бы уточнить 100гр, это получается 4 порции ты в день закидываешь? А не много-ли этого по твоему? Или ты просто 100 гр. белка в день потребляешь и почки болят? Сходи к врачу заодно, лучше пройти лечение еще раз если что-то не так.

 

рост 180 вес 90 кг

 

В день потребляю 2-порции прота. утром и в обед. -одна порция 50 грам. + обычная пища
Думаю перейти на ВССА и побольше обычной пищи. А к врачу само собой...
Все дело в том что железо моя жизнь и бросить это никак нельзя так как уже являюсь КМС, жим лежа, что является еще большей мотивацией.

 

А где можно приобрести сырье? И какой бренд продает сырье?

 

Выгодней всего тут. Мешок: http://forum.steelfactor.ru/index.php?showtopic=33513&page=1
Временно нет в наличии, но скоро будет.

 

это примерно 4 порции - дохуя так-то

 

Твой выбор либо прот-спорт либо почки. Вангу, что откажись ты от прота и при этом хорошо питаясь, все будет хорошо)))

 

Альтернативы протеину при наборе мышечной массы нет и быть не может.
Т. к. протеин (белок) это строительный материал для мышц и его нужно много.
Если проблемы с почками, то пауэрлифтингом вообще лучше не заниматься.

 

И сколько же?

 

Ну минимум 2г на кг веса тела.
т.е. в его случае 180 гр белка в день минимум.
А это большая нагрузка на почки.

 

А 600 гр курицы уже 140 гр белка! Так что из обычной еды можно набрать необходимое кол-во!

 

+300г гречки и 3 яйца ~190г белка, не весь белок животный, но и так сойдёт)

 

Ребята, мы о разных вещах говорим.
Протеин порошковый можно заменить протеином из еды, это понятно.
Но чтоб набирать мышечную массу его нужно есть в объеме который я сказал, а это нагрузка на почки.
Если у чувака проблемы с почками, то ему вообще лучше отказаться от этого дела.
Ну или как минимум с врачом посоветоваться для начала

 

Ребят, а продукты MRM хоть когда-нибудь исследовали в лаборатории? кроме labdoor. и насколько им можно доверять? Думаю, сильно ли mrm проигрывает on по качеству. Все время беру то одно, то другое. Но ОН все накладнее..

 

Думаю что вообще не проигрывает. Покупай смело мрм.

 

Да я давно покупаю. Просто хотелось бы реальных исследований. Наши ощущения - гадание на кофейной гуще, увы. Особенно с протеинами. Изолят от мрм подозрительно вкусный))

 

Ребят, помогите, пожалуйста.
Мне 18, 187см но вешу около 70ки. Я не последний дрыщ, мышцы вроде есть, но явно хотелось бы больше.
Хотел бы попросить совета у реально знающих людей о рационе обычного питания+спорт пит.
В зал могу ходить макс 3 раза в неделю так как он далеко.
Я понимаю что сейчас будет шквал ответов типо жри гречку, но я прошу дельного совета, конкретного рациона и просто адекватных советов. Просто перечитал жуть сколько сайтов и каждый себе противоречит, везде все разное советуют, как поступить лучше всего? Могу себе позволить финансово и много еды и креат.бсаа,гейнеры,шмейнеры, лишь бы дало результат. Я готов заниматься усердно в зале и понимаю что этого не избежать, но так, что бы я сильго не заплыл. И да, геркулес я не люблю, с детства:(

 

бери ручку и записывай что тебе надо.
вот что тебе надо:
1 - огромное желание чтобы не убежать с зала до конца абонемента.
2 - в своем городе обойти залы и найти тренера который с мозгами и будет тебя гонять. который будет тебя хуярить на каждой трене до потери пульса. чтобы ты домой доползал, падал на пол и целовал его за то что он дает тебе на нем полежать))) только с таким наставником ты получишь свои результаты и даже больше чем рассчитываешь!
3 - пакет БЦА чтобы не сдохнуть в первую неделю