Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

так внутремышечно же лучше усваивается?

 

не знаю, не заморачиваюсь по этом поводу.

 

мужики подскажите где купить амилопектин в рф?

 

Нет, не серьезный. Иначе инъекционные формы были бы менее эффективны оральных.

Конечно лучше, но стоит ли оно того? В современных витаминных комплексах (в отличие от витаминов моей молодости, когда я был вынужден дополнительно колоть инъекционные формы) просто гигантские дозы для переизбыточного приема организмом.

Пью цинктерал, в аптеке по 200р/25таб.

 

Привет, использовал поиск но не нашел такой вопрос.
Какой способ приема креатина вы считаете лучшим?
1 с Фазой загрузки 20-30 гр в день (5 дней) далее переход на поддерживающую фазу 5-10 гр ежедневно
2 5-10 гр ежедневно на период 1.5 месяца.
Есть ли действительно разница в эффективности приема креатина с
1 Соком
2 водой
Слышал что с быстрыми углеводами лучшее усвоение или типа того.
Заранее спасибо
Нормальная ли дозировка креатина на фазе загрузки 20-30 гр и на поддерживающей фазе 5=10 гр в день?

 

Пока сижу дома в отпуске, я походу самый активный форумчанин)))
По загрузку забудь. Принимай ровным фоном.
Про запивание простой водой забудь.
Запивай либо соком (виноградный очень хорошо), либо, как я делаю, на пол стакана воды 3 ложки ГЛЮКОЗЫ.

 

Фруктозу как раз таки нежелательно, она практически не влияет на инсулин и лишь пойдёт в жир, и тем более это не лучший вариант после тренировки. Лучше уж тогда с обычным сахаром, если так хочется углеводов, но и протеина будет вполне достаточно. http://lchf.ru/1940

 

ошибка, выше написали почему.

 

Поправил, с утра не проснулся еще))

 

Благодарю))

 

есть возможность заказать Betancourt Ginkgo Biloba за норм цену. Нормальный ли состав у этого производителя гинго ?

 

Доброе утром форумчане. В наличии есть два препарата. Можно ли их, как то совместить? Если да то как? Если учитывать, что в зал я иду вечером.
Заранее благодарю за ответ.

 

Доброго дня.
протеин как понимаю состоит из аминокислот.
Если пить протеин до и после тренировки,то нужно или нет во время тренировки пить ВСАА???

 

Если кошелек позволяет, то лучше до тренировки за 15 мин выпить 10гр БЦА, после тренировки сразу 10гр БЦА, потом еще мин через 15-20 протеина порцию.
А если на последние деньги, то протеина достаточно будет.
Да и вообще все это по желанию, а вовсе необязательно. Все зависит от целей тренировки и генетики.

 

закупился от души на майпротеине,поэтому всего (пока))) в достатке.
не успеваю покушать перед тренировкой,поэтому выпиваю протеина за час,минут 40.... на тренировку развожу ВСАА в литре воды 15-20гр. и всю тренировку пью...псле трени,выпиваю еще порцию протеина.

 

можно, эфедру утром, а CLK - перед тренировкой, минут за 15-20.

 

Все нормально.

 

Благодарю за ответ. Если ЭКА принимать утром, а CLK - вечером, тогда можно добавить и претреник перед тренировкой? Я просто думал, если ЭКА принимать перед тренировкой, то нужно будет исключить претреник ибо и там 200гр кофеина.

 

остановись,какой предтреник,оставь своей цнс хоть шанс выжить

 

предтренировочники не люблю. и никому не советую. особенно вечером. в один момент доиграешься до того, что не сможешь заснуть. или перегреешь цнс стимуляторами и стрессом, поймаешь перетрен. от этого тоже мало хорошего.

 

у меня банка от С4 кончается =)) Можно хотя бы ее закончить? =))) Я ща просто на ПКТ, 3 упражнения за тренировку, а там в комплекте все нящки. Как закончу банку, так сразу перейду на нормальный креатин и бсса.

 

вопрос один, нахуя?

 

Для стимуляции ЦНС, креатин, бсса и тп

 

зима - холодно
а CLK и правда хз зачем, но определённо стоит жрать не менее 6 капсул.

 

Вот и спрашиваю, просто они у меня есть. Азия Блэк и СЛК. Вопрос был, когда и в каких дозировках пить.

 

пей когда на диете для похудения будешь, азию по самочувствию, обычно одну капсулу с утра, по мере привыкания возможно ещё одну до 16 дня, CLK по 6+ капсул в день, в несколько приёмов, желательно один приём перед тренировкой, где-нить за пол часа.
Ну или если кажется что на улице холодно, то может просто азию по капсуле с утра херачить - будет теплее)

 

Пил гидроксиат и липо, был эффект но ЭКА-у буду принимать впервые. Ну после праздников начну =))) Если, что отпишусь. Спасибо.

 

Не очень понял. У тебя есть Азия Блэк, но принимать ты собираешься ЭКАу ? Или наоборот ?

 

он думает, что паук это эка)

 

Ясно.понятно) подъёбывать не буду, сам таким был, причём совсем недавно, виной всему - ебаная реклама и спортпитовые барыги)))