Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

это самопал типа? норм, пасиба за совет
прот какой взять лучше?

 

прот бери MyProtein - по цена\качество он практически идеален

 

мерси, уже полез заказывать, за примерно 3800 5кг так то неплохо

 

со вкусами и прочим можно определиться тут https://do4a.com/threads/myprotein-убийца-брендового-спортивного-питания.18978/

 

не давно занимаюсь, подскажи какие витамины пить, слышал про Омегу(рыбий жир) для суставов, что ещё купить для хорошего набора массы и хорошего самочувствия?

 

Задай вопрос поконкретнее. Что тебя интересует.
По витаминам отдельная тема есть. Почитай.
Я посоветовал бы эти витаминки. Соотношение цена/качество отличное.

 

Эталон сывороточного протеина

 

подскажите есть ли смысл принимать перед сном аакг ?

 

нет

 

так и думал

 

витаминный комплекс, отдельно витамины группы б, аскорбиновая кислота.

 

спасибоо

 

короч, все правильно посоветовали, можешь еще прикупить льняного масла (на вкус не очень), за то не дорого и закроешь вопрос с омегой

 

Спасибо за совет)
Найти бы ещё инфу как это все принимать и по сколько?

и как это все помогает?

 

В смысле как помогает? Я понимаю попроси совет, но уж свойства и полезности изучи сам на спорт вики, в твоих же интересах не? Там же указаны и рекомендации по применению, дозам и тд.

 

точно, сейчас поищу)
спасибо

 

Можно ли совмещать Lipo6 и алкоголь или сколько должно пройти время после приёме препарата для безопасного распития спиртных напитков?

 

Если качественно бухать то и липо не нужен вроде

 

Х-Харизма

 

вроде в районе 8 часов, на упаковке посмотри как принимать, если не ошибаюсь одно колесо липо утром, второе вечером, и по ощущениям спустя 4-5 часов эффекта особого уже нет

 

Приветствую.
Мне 20 лет, рост - 172, вес - 56. Студент. Никогда не занимался силовыми видами спорта. Питаюсь как попало, нет определенного графика.
Как-то начинал правильно питаться, и даже около месяца походил в спортзал, но прогресса особого не было (питался 5 раз в день, ходил в спортзал 2 раза в неделю). Дело в том, что параллельно в институте занимаюсь плаванием, также 2 раза в неделю по 2 часа. Как мне кажется, плавание способствует сбрасыванию веса, и поэтому все то, что я должен набирать, на таких кардио-тренировках уходит.
Сейчас хотелось бы серьезно заняться вопросом своего веса, и набрать его по максимуму. Мышцы и красивая фигура пока не имеют особого значения, сейчас задача стоит не выглядеть дрищом. Профессионалы, что можете посоветовать в этой ситуации? Готов тратиться на спортивное питание, различные добавки, витамины.
Спасибо.

 

добавки хуйня, ешь много углеводной пищи: кукурузные хлопья, пряники, сухари, сушки, овсяное печенье и вес начнет расти

 

А если какие-нибудь добавки (гейнер, протеин и т.д.) попробовать? Для ускорения увеличения веса. Есть ли в них в данный момент смысл? Или деньги на ветер?

 

реально, тебе маркетологи весь мозг проебали.

Все эти добавки - простая еда, которая просто стоит кучу денег. И любые сухари будут лучше любого гейнера.

Вообщем, ты заебал, жри что хочешь.
Совсем не понимаешь, что за хуйню пишешь

 

блять, когда же вы начнёте просто ЧИТАТЬ? информации на сайте море, страница грузится секунду, что ещё надо?

а этот тихо, сам с собою

 

Жидкий Л-карнитин в дозировке 2 гр при 4х кардио тренировках в неделю с диетой в дефиците калорий будет подспорьем в борьбе с жиром или плацебо????

 

вряд ли карнитин в таком количестве будет хоть как-то действенен.

 

а в каком тогда будет?

 

4-7 грамм и постоянно, а не только перед кардио.

 

+25% к жиросжиганию,если ты не на фарме