Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

Замедляет - не значит уменьшает.

 

Мужики, я вновь за справкой. Кто пьёт коллаген? Смотрю на травке второго типа. Не могу понять, почему такие мелкие дозировки. Сколько пить? Или 1 и 3 тип тоже сгодятся. Не могу разобраться. Спасибо.

 

Мужики не пьют коллаген!:)

 

имеется разница в скорости усвоения белка на молоке и воде?
не могу исследование найти,если видел кто,ткните пожалуйста

 

а должна быть? недавно Цацулин видос снял про скорость усвоения пищи, там ни чё такого нету.

 

да не знаю,должна или нет,слышал не раз такое вроде,от вполне себе авторитетных дядек

 

У Цацулина было видео не о скорости усвоения, а о скорости переваривания пищи в желудке.

Да, имеется.
Протеин это белок который нужно расщепить до аминокислот.
У разного протеина эта скорость расщепления разная.
Молочный протеин на 80% это казеин и на 20% сыворотка.
Так вот, мешая протеин с молоком ты добавляешь в смесь казеиновый белок, жиры из молока и углеводы. Все это замедляет переваривание.

 

я имел ввиду сывороточный белок,хотя ,в принципе, без разницы. Жиры и углеводы (лактоза) из молока меня не особо интерисуют. В чем разница между ними для усвоения аминок из сыворотки? Неважно насколько увеличится общий калораж этого коктейля из-за них. Я его пью для того, что бы усвоить именно быстрый белок,а не молоко.. Ведь я их не на молекулярном уровне размешиваю, что б время усвоения молока лимитировало усвоение сыворотки разведенной.
Да, ребят)я не личное мнение спрашивал,а пруфы..
Утрирую, но если развести в кусок торта в овсяной жиже,он станет медленным углем?) Нет конечно...И тут наверняка так же. Почитать хочется.

 

Здаров ебланы какой креатин лучше Юниверсал или ОN ?В порошке. Не знаю какой выбрать

 

Боюсь кочка тебе не какой из них не поможет(

 

Подскажите у кого было такое. Полотенце стало окрашиваться в желтоватый цвет после нескольких обтираний, по коже не видно, что она пожелтела. Может от витамин каких? Пью альфамен от майпротеина, по составу схожи с оптименовскими. Пью бе зперерыва по одной таблетки в день за завтраком. Ну и бцаа еще.

 

Ну почему же? Хавал от ОН но в капсулах, мне оч понравились)

 

полотенце не окрашивает, ибо моюсь с мочалкой, а вот майки в которых тренируюсь все жёлтые. если часто и сильно потеете (например сидите на предтренах) то желтизна будет ярче и быстрей появляется.
да, это от витаминов. окрашивает так-же как и мочу, только с потом наружу выходят.
ещё из-за переизбытка креатина возможен сильный резкий запах аммиака от пота. поэтому на кардио, если вокруг дамы, с креатином не усердствуйте.

 

Есть ли смысл покупать bcaa ? Так ли они помогают на самом деле. Просто у меня долгое восстановление , обычно три дня уходит, чтобы мышцы не болели после тренировки. Читал, что с bcaa восстановление происходит гораздо быстрее

 

у нас тут два лагеря существует. )) к какому вам примкнуть вам решать. )) вот почитайте... https://do4a.com/threads/bcaa.28/page-80#post-2480464

 

Придется купить и попробовать на собственном опыте)

 

только пробуйте в больших дозировках! от 30 грамм за тренировку, иначе не берите совсем!

 

Попробовал... слетело 7 кг с и без того дрыщавой тушки...

 

Кто продукцию от Академии пробовал? Прот как у них?

 

Кило изолята от Майпрот стоит штуку
Кило сырьевого изолята стоит штуку
Возникает логичный вопрос: ЗАЧЕМ???

платить 1400 за кило сыворотки
в чём разумная выгода?

 

Думаю лучше тогда за 1850 1кг голд вей от ON взять)

 

Равно что спросить:
Кто разбавленное пиво пробовал? Как оно?

 

Привет. Сегодня купил протин ON Gold Standart 5lb. Вокруг горлышка была черная пленка с голограммой золотистой. Но бумажная мембрана была не приклеена, а лежала внутри крышки. Кто сталкивался с таким, не фейк?

 

Отправь мне по почте, я определю.

 

Это норма.

 

У меня кот срёт подозрительно. Давай я тебе его гавно на экспертизу отправлю

 

Валяй, заодно и мамку пришли)))

 

Вроде возраст в профиле указан 23 года, а шуточки 15-летнего пиздюка. Иди лучше в дотку поиграй

 

Да, по 300 - многовато. Хотя я по 300 тоже пил, иногда... Вообще, я их пью редко и не регулярно. В основном, если с предтрениками переборщил. А так, мне и из пищи триптофана хватает.
Мое мнение, что 5-HTP работает, в основном, если человек регулярно исчерпывает свои "серотониновые депо" всякими стимуляторами, типа, кофеина, по характеру легко возбудим, плюс еще и орешки и сыр не ест вообще, а мясо, курицу, морепродукты - редко. Тогда да, прочувствуется "на ура".

Вот тебе, кстати, выдержка из работы доктора Н. Van Praag (1982): "
Антидепрессивное действие 5-HTP в дозах от 50 до 3000 мг в день было обнаружено у 191 из 350 лечившихся больных".