Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

Да существует, не парься. Просто сейчас столько новых теорий - нужно же что-то в журналах качковских писать. А по последним данным, это окно не такое уж и маленькое (40 мин.), а ок 24 часов... Денчика Борисова посмотри, на эту тему он наиболее понятно рассказывает.
Из личных наблюдений могу сказать, что восстановление замедляется, если: 1. сразу после тренировки не принимать (долгое время) углеводы; 2. не кушать хорошо с утра (вернее, особенно с утра, потому что 24 часа после тренировки так же очень важны в плане питания).

 

Кто подскажет когда бывают скидки на bb .com ? Суммируется ли купон с ДР с другими ?

 

никто не подскажет,рандомом бывают,только если мониторить..купон как и везде только один

 

Ну на ДР bb , черную пятницу, день независимости и новогодние праздники вроде как постоянные скидки должны быть.

 

а ну если ты такие имеешь ввиду,то такое бывает еще на хэлоуин,кибер понедельник и прочее..постоянных как на мп там не бывает,самый лучший способ-мониторить раз в недельку.

 

Спасибо .

 

По понедельникам. В этот день там обычно акции сменяются

 

а я просто читаю то, что на мыло шлют,обычно самое интересное пишут все равно

 

Ребят помогите,в доче маркете довольный накидал товаров в корзину начал оформлять и тут понял что не могу,я с Казахстана,а там доставка только по России? Если кто может помогите реально ли в Казахстан заказать?

 

Попробуй с Анжеликой поговорить - https://vk.com/id302656620 .

 

Всем привет. Подскажите как максимально выгодно с MP сейчас заказать? А то кто то пишет, что прот берёт по цене пьюра,ток у меня чёт так не получается даже по акции -25%...

 

Сейчас - никак. Нужно ловить хорошую скидку + к ней хороший код.
Вот инструкция: https://do4a.com/threads/Заказ-спортивного-питания-из-заграницы.10678/page-363#post-2147465

 

http://jap.physiology.org/content/93/4/1337.long

 

(http://www.jissn.com/content/7/1/7#B1):

Post-Exercise Carbohydrate and Protein
Ingesting carbohydrate and protein following exercise enhances carbohydrate storage and protein synthesis. Theoretically, ingesting carbohydrate and protein following exercise may lead to greater training adaptations. In support of this theory, Esmarck and coworkers 107] found that ingesting carbohydrate and protein immediately following exercise doubled training adaptations in comparison to waiting until 2-hours to ingest carbohydrate and protein. Additionally, Tarnopolsky and associates 430] reported that post-exercise ingestion of carbohydrate with protein promoted as much strength gains as ingesting creatine with carbohydrate during training. A recent study by Kreider and colleagues 431] found that protein and carbohydrate supplementation post workout was capable of positively supporting the post exercise anabolic response. In the last few years many studies have agreed with these findings in that post workout supplementation is vital to recovery and training adaptations 13,104,431-433]. These findings underscore the importance of post-exercise carbohydrate and protein ingestion to support muscle anabolism and strength. However, it is still unclear if there are direct implications of protein/carbohydrate supplementation on other markers of performance such as time to exhaustion, maximal oxygen uptake, and/or skill development.

 

Всем привет. Приобрёл гейнер labrada nutrition muscle mass gainer со вкусом ванили.
С молоком напонимает вкус обычного мороженного растаявшего. не подделка ли это какая то?

 

Большая часть исследований опровергает наличие окошка ) Есть 1-2 , которые подтверждают наличие.
Я думаю, если эти исследования были особо ценны, то никто не сомневался в наличие БУ окна.

 

У меня нет времени на споры с идиотами, извини.

 

Прикольно, аналогично )

 

Сейчас подсел на новую(для меня) фирму спорт. пита Активиа Лабс. Брал прот, креатин, гейнер. В целом
. даже очень не плохо.

 

А я подсел на майпротеин

 

Подскажите эфективные комбинации добавок на жирозжигание? Жирозжигатель, л-карнитин, кла! Что еще добавить?
Спасибо!

 

Ищи с синефрином (он же экстракт апельсина) lipo -6 популярная добавка, рыбий жир немного тоже жиротоп, ну и кофеин, amp citrate и герань тоже обладают такими же свойствами . Из копеечных янтарная кислота ещё только я про неё мало инфы нашёл. Кленбутирол чем тебе не угодил ?

 

Кто в курсе для чего в предтреники из адаптогенов именно лимонник китайский добавляют ?Из за названия ? И с винпоцетином непонятки, исследований практически нет но тоже часто добавляют

 

По лимоннику не знаю,а вот винпоцетин использую давно,с конца 90х.Улучшает кровообращение головного мозга,концентрация и ментальность лучше.Если проще-сделал тяжелый подход(приседания),соответственно устаешь не только физически ,но и морально,психологически-продышался(несколько глубоких выдохов-вдохов) и такое ощущение(в голове) как новенький,ничего не делал.

 

Принимал по 2-3 таблетки перед тренировкой,минут за 40-50.Тогда с инетом такого простора не было,информацию черпал от инструкции и от советов.Препарат предназначен для пожилых(мне тогда так сказали).Предтреники никогда не употреблял,но по описанию примерное действия и эффектов представление имею,винпоцетин же не дает эйфории,энергии,не подстегивает нервную систему.По ощущениям ты пашешь,выкладываешься-просто после подхода походил,подышал и можешь дальше пахать(голова ясная,не тормозишь).Не рекомендовал бы его применять людям с повышенным давлением,а так дешевый препарат,для повышения кпд тренировок.

 

И вот еще вопрос : можно же взять amp citrate на eBay 100гр -2.8к стоит а кофеин 1кг - 3.1к и самому сделать предтреник намного дешевле чем готовый покупать получится. Почему нет ?)

 

Ребят,всем привет.Хочу купить бца,но не могу выбрать между Vision Nutrition BCAA 2:1:1 Instant (575 г) и MusclePharm BCAA 3:1:2 (180 г),склоняюсь к первому т.к. их больше,но инфы по ней нет,может кто расскажет по VN что нибудь?

 

что за детские дозировки? 180гр? это на неделю? бери от майпротеина 1кило бцаа и ебашь по 50гр на каждой трене

 

Витамины Vitrum(комплекс витаминов и минералов).
Содержат B1 1,5 мг
B2 1,7 мг
B6 2 мг
B12 6 мкг
При этом цвет мочи совершенно не меняется. Такое может быть? Т.е. возможно причина в незначительном содержании витаминов группы В?
К упаковке претензий нет. Правда пахнут не абы чем.
Вопщем кто покупал это дерьмо. озовитесь плз.