Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

Подскажите, что делать. Купи гейнер оптимум нутришен сириус масс. При употребление спустя 2 часа, начинает болеть живот и тянет в туалет.

 

а сколько сыпешь, по инструкции? попробуй меньше в 2 раза

 

Почитай здесь как раз обсуждают эту тему.
Вроде, говорят, что ячмень действительно имеет меньший ГИ чем кукуруза, но при перемалывании вроде это свойство может быть изменено

 

Парни задам ещё один вопрос, надеюсь уже крайний. С протеином всё понятно. С утра сразу после сна и в дни тренировок дополнительно ещё после тренировки сразу. А вот с креатином не совсем понял. С утра вместе с протеином видимо, а вот в дни тренировок не понятно, дополнительно то ли до тренировки пить то ли после тренировки? Ничего больше приниматься не будет ни бца ни гейнеров и чего другого.

 

После тренировки 5 грамм

 

Доброго всем времени суток!
Вот встал такой вопрос - как храните спорт.пит вне дома?
Я вот езжу в зал с работы, соответственно все нужные банки целый день лежат в тачке, а на улице 26С, и внтури салона прям баня.
Сопутствующий вопрос - БЦА при заливке водой из порошка превращается в какие-то хлопья и сопли. Может он испортился как раз от жары ?

 

Подскажи кто пил бета аланина, как правильно принимать его?
Будет ли результат если пить только перед треней грамм 5?

 

а если тренировка перед сном ?)

 

Лутше сустанон вози. Он от жары только лутше становится и входит быстрее!

 

а что не так в этом случае!?

 

ок. а по факту ?)

 

4 грамма достаточно (мне хватало вполне). На 2 приема раздели, а то покалывает потом сильно.

 

нашел в итоге, по 5грамм в день, перед треней,за 15 минут и столько же в день отдыха)
Остался вопросик купил себе еще глютамин, почитал, что рабочая дозировка начинается с 15 грамм, то есть надо разбить так, после трени 10 грамм и на ночь грамм 5, вопрос можно ли мешать с бсаа усвоиться ли?
нужно ли принимать в дни отдыха?

 

Гламурные менсфизики хранят так:


1. порция белка (на раз)
2. герань и кофеин
3. БЦАА грамм 50 с мерной ложкой в 10 грамм
4. 4 порции витаминов с минералами (кладу про запас, ибо иногда забываю положить)
5. в шейкер молоко, или пакет(ы) в авто
6. в баклахе порция вкусовых БЦАА, порция креатина и порция чистых БЦАА (без воды)

зы. в зависимости от потребностей собираем больше тубов!

 

Дык фирмы мешают глютамин с бцаа и ты мешай)

 

Мешай смело, это же аминокислота значит на скорость усвоения бцаа не повлияет. В дни отдыха принимай только перед сном, глютамин хорошо восстанавливает, плюс иммунитет укрепляет. Можешь в дни отдыха перед сном не 5 грамм принимать, а 10.

 

Спасибо за ответ. А в тренировочные дни принимать после трени грамм 10 и перед сном 5?

 

Можно и так, хотя я слышал что принимают по 5 грамм после тренировки и 5 грамм на ночь. Вроде как 10 грамм глютамина в день достаточно. Это же частично не заменимая аминокислота, которая не только из пищи получается, но и вырабатывается самим организмом

 

Спасибо

 

Они и должны при размешивание водой так себя вести.

 

Пасиб. Жиробилдеры-недосиловики хранят также) Даже Энимал Пак также на двое пилят) Вопрос был про температуру. КОнтейнеры достаёшь из сумки, а они прям горячие.

Успокоил. Пасиб! Я просто до этого не пользовался никогда данной добавкой.

 

Всем привет. Какой марки комплексный протеин посоветуете приобрести? Чтобы качество норм было. Я первый раз собираюсь приобретать поэтому пока не шарю какие качественные есть а какие нет

 

Phase8 на iherb, цена-качество и вкусный))

 

Добрый день! Извините, если тема уже была, не нашла. Хочу купить трибулус в ЕС и привезти с собой в Россию. Это разрешено, не будет проблем с таможней. Никто не сталкивался? Заранее спасибо.

 

ну сколько ты сэкономишь то на этом трибулусе?

 

Привет.
http://ru.iherb.com/Muscletech-Six-...ite-Series-Vanilla-Cream-2-00-lbs-907-g/54768
Кто что может сказать по этому протеину,стоит ли брать?Может уже пробовал кто

 

В составе имеется, maltodextrin, а это не есть хорошо если ты сушишься или худеешь
http://ru.iherb.com/search?kw=nitro+tech&sug=nitro-tech#p=1

 

А если я планирую набирать,это подойдёт?

 

Да конечно же))

 

вот не плохой вариант, если набираешь http://ru.iherb.com/EAS-100-Whey-Protein-Powder-Chocolate-2-lbs-907-g/40827