Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

Парни, подскажите в чем может быть проблема?

Собрал корзину, пытаюсь применить скидочный код ZARPLATA25, но х3 почему он не применяется(((

 

там распродажа большая 10% скидка встроенная, на эти товары нельзя юзать купоны

 

Спасибо, что-то я вообще халявы захотел=)

 

2. Гейнер без мальты есть, например у Myprotein есть гейнер, состоящий из сывороточного протеина и углеводов из овса.
1. В протеин в качестве углеводов лучше всего добавлять углевод, который называется WaxyMaize - это такая шняга из перетертой кукурузы сорта Waxy. У него тоже высокий кликемический индекс, но очень высокий молекулярный вес. Он не образует тяжести в желудке, не влияет отрицательно на ЖКТ и очень быстро усваивается.
Если не найдешь такой, то мальту или глюкозу (ок. 50-60 гр.). Можно и больше - зависит от твоего веса, метаболизма и интенсивности тренировок.
Можно и геркулес в блендере или кофемолке перетереть и также в прот. всыпать. Это, кстати, тоже будет быстрый углевод.
Теперь почему я советую быстрые углеводы. Потому что советую пить гейнер только после тренировки (можно еще с утра). А послетренировочное время - это то время, когда твой организм остро нуждается в быстрых углеводах. И вреда от них в это время ты не только не получишь, но только пользу - гораздо быстрее пополнишь запасы гликогена и начнешь восстанавливаться. Т.е. по-простому, в послестренировочное (особенно) и утреннее время быстрые углеводы очень необходимы и бояться их не стОит.
В остальное время просто протеин. Если питание неполноценно белком, можешь и вовремя еды пол-порции протеина выпить. Только запомни, быстрый протеин тоже вызывает выброс инсулина. Пей его два, ну три раза в день, не более. И минимум три раза полноценное смешанное (не раздельное!) питание (только на ночь можешь раздельное).
Если совсем фанат ЗОЖ(а), то после тренировки можно - пару бананов (в качестве углей) и протеин.

 

Знаете, наверно, модный сейчас заменитель сахара Fit Parad. Так вот, в нем на первом месте в составе эритрит. Если на iHerb посмотреть состав, например у этого
http://ru.iherb.com/now-foods-real-food-erythritol-1-lb-454-g/579
То получается, что на 100г продукта 100г углеводов, а при этом калорий 0. Это как?

 

Народ дайте инфу по поводу
ECDY STERONE 3000 (30 caps) (Экдистерон)

 

У меня сосед набрал на нем 30 кг за 2 месяца, правда сдох потом

 

Ребят, такой вопрос.
1ый раз брал предтрен.
Брал пробник мезо. День был таков: часов в 8 поел 100гр каши. Часов в 12 съел курицу.
Больше не ел. Соревнования были в 5. Выпил мезо где-то в 4-30. Где-то через час, стало очень жарко. Но Как таковых признаков предтрена я не почувствовал. Знаю, что там есть бета-аланин, а он покалывает кожу. Ничего такого не было.
На силовых тоже нифига не сделал.
Так вот, собственно сам вопрос. Это меня черпак мезо не взял? или надо было поесть?
Если кушать и пить предтрен, то через сколько выпить 2?

 

Машина сбила?

 

даю инфу - ХУИТА.

 

У НЕГО спроси, говорят норм инфу дает, правда иногда пиздит.

 

Товарищи. Простой вопрос. Знаю, что за анаболики можно влететь на уголовную ответственность. Что будет за пептиды, аминокислоты и пр.?

 

Народ помогите, сколько храниться в открытом виде гейнер Serious mass

 

Cуд через год приговор пятнаха севера мошка крытка лютые лица

 

Зависит от степени твоей жадности.

 

Ветка превратилось в свалку тупого юмора, попыток блеснуть искрометным юмором, однако получается только тупоголовая отрыжка.
Эта ветка, где люди задают вопросы в ожидании помощи, а не вашего потужных попыток юморнуть. Относитесь к людям и их вопросам с уважением.

 

Шутишь как Бог

 

Хорошо бы, если на форуме у каждого юзера была репутация или ещё какой-то рейтинг. Считаю, это хороший саморегулирующийся механизм. При уходе рейтинга в минус неплохо бы блокировать юзера или ограничивать кол-во дневных сообщений от него.

Ничего не будет. Ни пептиды, ни аминокислоты не являются анаболическими стероидами.

 

Спасибо. Хоть кто-то откликнулся

 

Такой функционал есть у большинства форумных движков. Можно обратиться к админам, может прикрутят. Думаю, это значительно бы повысило информативность форума, сделало общение тут более приятным.

 

Полность согласен. Большинство вопрос просто игнорируются или перекрываются тупыми шуточками. А ведь все однажды были "зелеными"

 

В качестве углеводов добавь толокно, либо майпротовское

Лучше в гейнер добавлять медленные углеводы. Это толокно( не знаю, где его взять), на майпротеине есть
Activated Barley, например. А всякие waxymaze, palatinose заменяются банальным сахарным песком, т.к. они, по сути, являются теми же быстрыми углеводами с высоким ГИ.

 

Мезо- это мезоморф? Если да, то не знал, что бывают пробники мезоморфа. Есть две версии мезоморфа, одна версия с геранью, а другая- без. Какую употребил?

 

Всем прив.Народ подскажите хороший набор спортпита на массу.Спасибо

 

Trottelrainer, теперь все понятно, начал изучать сайт майпротеина, осталось дело за малым

 

С н

С геранью прет пиздец от одного черпака...
Прет так, что если выпить часов в 5, не уснешь ночью

 

Да, это мезоморф) А пробник, ну как пробник, просто в магазине порционно продают)
А пил без герани.

 

Без герани, конечно, не то)

 

возник вопрос :
если съедать творог 200гр - часов в 9 вечера, а казеин выпивать ,сажем, часов 23.30-24.00
это нормально ?
просто это аналоги, может стоит одно из ... убрать ?
или все неплохо усвоится в данный промежуток времени ?

 

Ну по идее НЕЖИРНЫЙ творог соло,покидает желудок в течении 3-4 часов.
Насколько быстро покинет желудок казеин ,я не знаю.
Может быть есть смысл в 9 выпить сыворотки,а на ночь скушать творожка или казеина.