Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

Xplode пей перед треньками, периодически делая перерывы на неделю, когда заметишь потерю чувствительности к предтренику.

Lipo 6X - пей по инструкции (т.е. 2 раза в день). Но в тренировочный день пей всего 1 дозу липы. Например, если качаешься вечером, то утром пей липу, а вечером уже не пей, а вместо неё принимай предтреник.

По сути, предтреник от жж типа липы отличается лишь тем, что в предтренике bcaa и аргинин/цитруллин, как правило, добавлены, а в жж - что-нибудь для подавления аппетита.

 

Какие bcaa посоветуете атлету ? какие фирмы сейчас на рынке лучше по кчеству ?

 

Есть ли смысл принимать гейнер ДО тренировки? Или лучше после тренировки побольше выпить?

 

Решил поупотреблять витамины (весна все таки), какие выбрать из не дорогих?
UNIVERSAL DAILY FORMULA - покатят?
И еще для суставов (хрустят падлюки) - ULTIMATE NUTRITION Glucosamine Chondroitin MSM - вот такое выбрал, вроде и дозировки норм (1,5/1,2/1,2) и цена не злая (20$/на месяц).

 

я на весну твинлаб дуалтабс взял

 

В принципе так и планировал. Но ведь в эксплойде и липе есть кофеин, немного ли выйдет?

 

Господа, я тут внезапно поймал печальный факт: Герань уходит с рынка. ПРедтренов с ней всё меньше. (Запрет герани в СШП даёт о себе знать)
Слышал, что герань продают в таблетках, и у нас это ни разу не запрещено.
Гуглил - не нашёл. Грёбанные цветочки сильно мешают. Что делать? Кто в курсах?

 

В принципе как источник углеводов-энергии можно выпить порцию до.
Либо покушать гречи с курой, а на с экономленые деньги (курсануть) купить витаминок каких нибудь

 

Какие bcaa лучше от Каспари или ON ?

 

У Гаспари вроде как соотношение выше, и по цене чуть дешевле получаются.

 

Мастерское владение эмпатией.

 

Ну соотношение должно быть правельным или как? Я не очень разбираюсь

 

и чем лучше соотношение 4:1:1 чем 2:1:1?

 

Посоветуйте хороший протеин который стоит брать новичку?

 

бери любой, на который есть деньги. а лучше питание выстроить хорошее.

 

я вот как раз на whey gold standart и остановился, думаю брать не брать, вот ссылка http://www.ebay.de/itm/Eiweispulver...rnährung&var=620104600442&hash=item51aa29b489
что скажешь? стоит брать?

 

ВСАА+G

 

Если денег жопой жуй то бери, переплачивать за бренд

 

Мне важно качество а не цена, так как я не разбираюсь в протеинах , по этому и спросил тут

 

Первая цифра- Лейцин, чем больше тем лучше

 

Тогда бери на сайте myprotein

 

Магний как и все витамины лучше в первой половине дня есть или можно утром и вечером/на ночь?

 

А пить его можно курсами 2 месяца пьешь, 1 отдыхаешь или как?

 

А кальций при этом не нужно тоже принимать? Ничего ему не будет?)

 

Народ, подскажите! У меня получается большой разрыв между приемами пищи: сначала кушаю в 8.30 а потом аж в 12.30. Так вот, хотел бы узнать можно ли заюзать в этом разрыве спорт пит? И что желательно взять, т.к в этом вопросе не разбираюсь(

 

Можно, гейнер в помощь

 

Позарился на цену, купил у себя в магазинчике рядом со спортзалом. Ну что сказать, да, дно не пробило, не пучит. На этом все. Собственно не знаю, как оценить эффект прота, если все равно питаешься по диете? Там столько факторов, это ж ппц. Начал искать инфу и отзывы о сыворотке, хотелось понять, что я вообще пью, как итог - масса негатива, ну это ладно, идем дальше - к зубам не липнет и все такое, услышал первый раз подобное, тоже ладно. Прикол в следующем - на видео много любопытного: во-первых, профессор говорит, что чистый монокомпонентный - сворачивается, мой же растворился полностью. Во-вторых, правильнее писать "профессор" ибо все "регалии" - липовые, особенно доставил "орден" от РАЕН, смяшно, смяшно. Мало того, что сама организация РАЕН весьма любопытная (уж очень хорошо они торгуют членством и прочим), так "награждения" - еще смешнее, что это за "орден Георгия Победоносца"?:)) Есть у РАЕН почетный знак "за заслуги", на который похож этот, но никак не "орден". Поиск фамилии "Шустов" на оф. сайте РАЕН тоже ничего не дал. Что как бэ намекаит, ога...
Знаете, я бы может и успокоился, если бы это интервью не увидел, теперь уверен на все 100%, что этот прот - шляпа.

 

Кароч тема такая, мультипрот прилипает к зубам, не сильно но прилипает, сворачивается не сильно но сворачивается. Много факторов, а отзывы читать бред, долбоебы первый раз купив прот ожидают от него чуда, думают будут рости как от деки+метан+энантат, но тут такое дело, прот лишь добавка и без нормального питания она по сути не нужна. Мое мнение за такую цену нормальный протеин. Беру по 550 мультипрот у себя в городе, на вкус пойдет, в сартир не бегаю, доволен короче. И если ты искатель правды, просто сдай в лабу свой прот на содержание белка и все. Все вопросы отпадут.