Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

1. где в пояснице кости? там позвонки. на рентген сходи.
2. мешай

 

Беру На myprotein 1.5-2 черпака кидаю
На iherbе тоже продают

 

Отдельно:
BСАА сразу после трени
Гейнер и креатин через 20-30 минут после трени

 

А в чем сакральный смысл мешать бца с гейнером?
Я мешаю гейнер с креатином и пью после треши, но нахрена там еще и бца или ты решил все сразу пить?! Это ж сколько белка за раз...

 

подскажите хороший тестостерона бустер на бб в пределе 40 бакинских

 

Возможно позвонки.. Заканчивается 6 неделя метана соло 40мг, может быть такая проблема из-за него? И что всё таки можно пропить?

 

Скорее всего неправильная техника выполнения упражнения. Лучше на некоторое прекратить делать упражнения на пресс/поясницу и использовать пояс в тягах/приседе.

 

Как ты это пьешь? =/
В одном черпаке 50 гр., мне кажется этого достаточно.

 

Эт которая dextrose?

 

Она самая

 

Пищевую глюкозу в любом крупном голоде достать не проблема.

 

У меня НЕ крупный. Единственное что находил - 500 гр - 250 рэ Я вообще ахуел от такого ценника

 

Куплю кило кокса по цене сыворотки пюра!

 

Вот везде пишут, что нельзя запивать Opti-men молоком, а можно их заедать творогом с кефиром?
Кисломолочные продукты будут влиять усвоению минералов?

 

Подскажите, что добавляют производители в протеин, чтобы он:
а) лучше размешивался
б) лучше усваивался
А то я пью протеин lactomin 80, все окей и нравится, но иногда от него свищу жопой + остаются остатки на стенках шейкера\блендера

 

а) ничего. Обычно добавляют пеногаситель (лецитин, мальтодекстрин) и все.
б) Молоко нормально переносишь? если да, то тогда что-то не так с жкт, если нет, то тогда только изолят/аминки.
Пропить курс пробиотиков, есть побольше клетчатки. Если не поможет, то перейти на изолят.

 

Не продам, самому мало

 

Я кушал Dymatize Elite XT, мне не понравился. Он тяжело ложится, в животе как камень.

 

Now Foods, Dextrose (глюкоза), 907 г - $4.85

Слова "декстроза" и "глюкоза" означают одно и то же.

Вместо глюкозы можно покупать мальтодекстрин. Это, фактически, одно и то же.


Source Naturals, Dura Carb, 907 г - $10.36

Но выгоднее, конечно, брать их на MyProtein. Смотри там Dextrose и Maltodextrin в разделе "Углеводы". Большими мешками с этими порошками особенно хорошо добивать заказ до нужного веса, чтобы получить бесплатную доставку.

 

хочу после тренировки пить совок в 35 г. http://www.myprotein.com/sports-nutrition/re-charge/10657951.html будет ли работать эти 3.5 грамма креатина. тренировки через день. Или же вымерять эти 50 г что бы 5 г. выходило? Вес 70 кг.

 

Доза 3.5 г креатина будет работать на 70% от дозы 5 г.

Ты можешь добавить дополнительно креатин.

 

Что скажете об этом сайте?) http://badrazves.ru/ В вк в личке кинули рекламу, продают..

 

Мальтодекстрин проще купить на том же стиллфакторе,причем в разы дешевле,куча проверенных продавцов.

 

Парни можете расписать программу 5 дней тренинга с уклоном на грудь отстает сильно

 

Привет, ббратюни, подскажите, пожалуйста, какой набор из хондропротекторов и витаминов лучше скомпоновать? Знаю, что были похожие вопросы, но конкретного сравнения не видел.
Итак, рассматриваю варианты:
1. Витаминки: А)Opti-men или Rainbow (плюс хондро) Б) Triada (соло) + Желатин от Now+ Омега3
2. Хондропротекторы: Animal flex или Solgar + Желатин от Now + Омега 3

Буду благодарен за советы, особенно от тех, кто юзал и то и то. Предлагайте любые другие сочетания и варианты тоже!

Проблемные суставы - голеностоп и ключично-плечевая зона.

 

Есть вариант дешевле и качественней:
Мультивитамины от Пионер (очень классные витамины,формы подобраны удачно и все подробно расписано)и Эласти Джоинт от Лабрады (отличный хондропротектор,в составе классика: глюкозамин,хондроитин и мсм,также сразу добавлен почти грамм витамина С,что способствует усвоению трех ранее указанных компонентов.Плюс 5 грамм желатина.И все это в одном приеме,никакой кучи таблеток,как по мне,лучший из хондропротекторов на рынке)

 

Задался вопросом на днях. Что лучше купить
1. Протеиновый микс (по 33% яичного/соевого/сывороточного)
2. Концентрат молочного белка Meggle MTM Sport5 80%
3. КСБ 80% Лактомин 80.
Сам я с Украины и в связи с тяжелым положением и суперинфляцией валюты ищу новые источники протеина)

PS
А может ктото чтото сказть по воду этого протеина КСБ 80% Milkiland Ostrowia ?

 

3

 

видал такую же упаковку, подумал что может слишком прессованные, в любом случае он не ценный белок