Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

Воду, изотоники и т.п.

 

О, значит не зря я фрукт какой-нибудь ем после трени )

 

только сильно не пинайте за глупый вопрос...
есть ли смысл принимать трибулус просто так, т.е не после различного рода курсов фармы. с целью поднять тестостерон соотв с целью поднять показатели в зале.
если да, какого производителя выбрать? от Now ?

 

Трибулус принимают на ПКТ и после 30 лет
До 30 смысла нет, собственного много

 

Всем спортивного здоровья! Мой рацион:утро 7.00 -6яицных белков,2 с желтком.200грам молока1.5жира. 10.30-100грудки,100риса.13.30-150грудки,100риса.17.30-тренировка.20.00-8яицных белков,500мг.молока1.5жирность.23.00-творог обезжириный 200гр.кефир400гр.да перед тренировкой пью прот.и после. Рост174/вес92.жира на пузе хватает и на боках.тренировка 3 раза в неделю.?в чем,что скаректировать в жратве?

 

Углеводов у тебя мало, утром добавь

 

а собствено цель какая?твой рацион на массонабор направлен,да тренировки 3 раза если тренинг натуральный..если ты сушиться собираешься то тут и тренинг надо менять,и диету соответственно

 

Рассчитай сколько тебе нужно БЖУ на твой вес тела и все, будешь рости

 

Взял попробовать трибулус от Maxler , после каждой таблетки болит затылочная часть головы и плохое самочувствие, не понимаю почему, кто знает отпишите, неохота выбрасывать)

 

Ебать вы ленивые, глаза трудно поднять, как вы в зал та ходите еще, буквально 4 сообщения выше обсуждали это

 

Что обсуждали, что от трибулуса голова болит, я не видел такого сообщения

 

Трибулис едят только на ПКТ до 30 лет
Болит не болит а до 30 их принимать смысла нет

 

Привет народ. Решил купить витаминки, посоветуйте какие лучше купить и где.

 

хорошие бюджетные витаминки

подороже с комплексом хондропротекторов и энзимов витамины

ps/ написал в личку

 

Товарищи, посоветуйте комплекс для суставом и связок с травы, а то колени хрустят, локти болят?

 

Бюджетный вариант
Вариант подороже

 

Лучше взять от Лабрады Эласти Джоинт,состав отличный и по карману не особо бьет.

 

Не знаю как это твой вариант по карману не бьет. Твой комплекс рассчитан почти на 1 месяц, а этот и этот на 2 месяца, считай сам, что больше по карману бьет.

 

В предложенном мной варианте в 3-4 раза больше MSM и 5 грамм коллагена.Если покупать отдельно MSM и коллаген к комплексам от Солгар или Доктор Бэст,получиться лишь немного дешевле,но при этом куча порошков и таблеток,а так все всего одну мерную ложку в день.Потому я считаю комплекс от Лабрады наилучшим вариантом.

 

Если с этой точки зрения считать, то да, ты прав.

 

Хочу для сердца приобрести калий/магний. Посоветуйте в какой форме лучше брать, или конкретный продукт. Думаю на айхербе буду брать.

 

что то беда какая то 9 дней инфа по трэку не обновляется. с MS заказал ЖЖ
http://webtrack.dhlglobalmail.com/?trackingnumber=GM565114863082829084
Что за хурма?

 

Вот самый выгодный вариант- Country Life Potas-Mag .Тут в форме аспарагината калий и магний,в этой форме биодоступность от 89 до 100%,это значит,что калий и магний доступны для организма и усвоение оных будет почти в полной мере.
Если смущает вес банки,можно взять вариант от Now Foods,но он выходит дороже.
Если есть еще вопросы,могу проконсультировать в личке.

 

Мелпак йопт! не первый же день на форуме, пора бы знать уже.

 

А какой электролит посоветуешь?

 

Вот классная смесь от Trace Minerals Research.Тут витамины и минералы добавлены еще.Витамина С 1.2 грамма.Как по мне,наилучший вариант.

 

Почта адски тупит

 

Спасибо!...походу выгоднее нету...

 

Добрый день! Тренируюсь два раза в неделю в связи с графиком работы! Два месяца назад начал кушать допики (ВСАА, креатин, гейнер, амины). Объемы по немногу приходят, но не то что хотелось бы), веса по немногу растут.
Подскажите правильность приема!
Я принимаю:
День тренировки
утро за 20 минут до еды амины 3 таблетки и креатин 2 капсулы
за час до трени гейнер 1 черпак + 2 капсулы креатина
во время тренировки
ВСАА 1,5 черпака
после тренировки
гейнер 1 черпак + 2 капсулы креатина

День отдыха
утро за 20 минут до еды амины 3 таблетки и креатин 2 капсулы
за час до обеда гейнер 1 черпак + 2 капсулы креатина

подскажите правильность или может что то новое!
новый подход!
спасибо за внимание и рекомендации!