Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

Свыше 30 и все полезные? Ты что несешь? И где ты такое вычитал, что какой - то эквивалент времени должен быть между их приёмом? Прот с БЦАА выпиваешь утром, и не морочишь себе голову. По твоей логике можно один прот пить с этими 30 - ю "нужными" аминокислотами. Хотя тебе лучше будет съесть говно, тебя же лучше с него попрёт :)

 

ВСАА сначала, через 20 минут сывороточный протеин.

 

ещё остались?

 

Здарова всем.

Как определить гликемический индекс гейнера ?
На банках нихуя не написано.
Есть ли формула расчёта или сайт ?

 

Господа Syntha-6 в фасовке 4500 кг от обычной/стандартной в банке чемнибудь отличается ? там тебе углеводы и жиры что в баночной синте ?

 

ты когда покупаешь упаковку яиц из 10 штук они отличаются по составу от упаковки из 30 штук?

 

ПРивет, смотрел тему "Хвасты с инет-магазинов" и нашёл очень популярным пасту http://ru.iherb.com/Peanut-Butter-C...-with-Sweet-White-Chocolate-16-oz-454-g/34362 ... Чем она так популярна? Просто очень вкусная?)

Скажите, есть ли вкусняшки с айхерба или подобных магазов, которые на сушке не навредят? без жира и быстрых углеводов с большим ГИ, ну или что там не навредит на сушке? ВКУСНОЕ ))
Творог кура и яйцо, знаю, оч вкусно.

 

Паста, действительно вкусная, поэтому и популярна. У нас в магазинах такую сложно найти (если вообще можно), поэтому народ тягает ее из-за бугра.

Из вкусняшек, я бы рекомендовал протеиновые батончики от Quest Nutrition - очень качественные, минимум жира, практически без углеводов, клетчатка, белок - сывороточный и молочный изоляты. Это по-моему единственные батончики столь классные по составу и при этом очень вкусные.

 

Пасту эту можно найти,у нас в магазине Метро есть)

 

В чем отличия Lipo-6 Black, Lipo-6 Black Her, Lipo-6x. Какие брать на сушку?

 

второй для женщин вообще)принципиальных отличий нету,для сушки лучше бы взял что то на подобии метилдрена,а то все эти ЖЖ полное параша)а так бери первый)

 

А по подробнее про метилдрен, если не сложно?) Какой, как принимать?

 

Завидую... ближайший от меня магазин Метро за 100 км...

 

11232

завидую, ближайшее Метро овер 3000 км

 

Какие порошковые аминокислоты посоветуете?
Есть ли смысл совмещать в один прием аминки и бца( допустим, перед и после трени)?
Если не нужно , то как лучше пить их

 

Ну скажем вот эти http://ru.bodybuilding.com/store/cs/monsteramino.html
Смысл есть, и во время трени тоже. Но думаю одними БЦАА можно вполне обойтись.

 

есть такая тема: http://ru.iherb.com/MRM-BCAA-G-1000-Lemonade-Flavor-2-2-lbs-1000-g/4663

http://ru.iherb.com/ai-sports-nutri...ecoverpro-red-raspberry-2-2-lbs-1-000-g/53080

 

протеин те же самые аминки
Нет
bcaa перед, после,если тренировка интенсивная то и во время, протеин через 20-30 минут после трени

 

вот на форуме целая тема) https://do4a.com/threads/Метилдрен.12971/

 

https://do4a.com/threads/bcaa.28/page-82

 

Та что ты указал ушла в потребление за несколько дней, она просто офигенная.
Всеми известные пасты с майпротеина с большим кол-вом белка на вкус никакие, как по мне, а с айхерба все пасты такого рода очень и очень вкусные.

 

Аминки - это тот же самый протеин.
BCAA перед завтраком порция(обычно 5-10г-если порошок), перед тренировкой уже в зале порцию и сразу после тренировки.

 

Подскажите гейнер эквивалентный MHP Up Your Mass ?

 

Я мож чего не понял, но о hellfire 150 там отзывались лучше, чем о метилдрен25! Что на сушке лучше то?

 

разница между всеми препами с ЭКА только в том,какое количество ак-го в-ва в них содержиться..метилдрен вроде как самый легкий,хелфайр там максимум...возьми попробуй дьяблос чтоли..я незнаю..тут все индивидуально))лучше взять метилдрен,если не торкнет то по 2 таблетки пить,чем с 1 хелфайр загнуться

 

на нашем рынке нет..а так http://www.myprotein.com/sports-nutrition/impact-weight-gainer/10529988.html

 

а разница в составе

 

Здравствуйте, нужен совет, у меня восьми разовое питание + bcaa+Whey gold standard,но протеин заканчивается и хочется попробовать взять гейнер Up Your Mass, стоит или нет?
С Whey gold standard+ нормально рациона(как положено:D грудка и греча:D я неплохо набрал, но как по мне маловато и хочется еще перед летом чуть поднажать)
И тут вопрос, что брать ? остаться на голд стандарт или взять гейнер?

 

как можно выбирать между ними, первый это протеин, для тех кто недоедает белка, второй гейнер для тех кто недобирает углеводов,чего нехватает то и покупай

 

сколько ты набрал?)по моему от 8 разового питания плюс еще спортпит можно было дх набрать)а ты недоволен)а так покупай гейнер конечно,белок без углей не катит для массы)