Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

Набор сухой мышечной массы

 

На многих сайтах пишется следующее:
При наборе мышечной массы BCAA следует принимать перед, во время и после окончания тренинга. Вообще рекомендуется заранее приготовить себе напиток, смешав аминокислоты с несколькими ложками сахара. Наибольший эффект принесет прием этого комплекса непосредственно перед началом тренировки, во время и сразу же после нее. Тем, кто фанатично следит за поддержанием мышечной массы, BCAA можно принимать и с утра для предотвращения потери мышц из-за отсутствия питания в период сна.

 

Всем привет! Есть лишний вес, но сушиться нету ни малейшего желания. Существует несколько видов LIPO 6, в чем их отличия и имеет ли смысл пить их, когда на массе? будет ли сгорать лишний жир и при этом расти мышечная масса?)

 

Я пью перед треней из расчета 1г на 10кг тела. В капсулах дорого, беру порошком (от Pure protein). Кладешь порцию в рот и запиваешь. Можешь чем-то сладким, можешь водой.

 

Это фантастика.

 

Насколько мне известно, при употреблении необходимо употреблять бца и протеин, чтобы мышцы не сжигались вместе с жиром. Но и диета нужна, безусловно.

 

А это не ты раньше работал в мегафоне но тебя уволили? И ты знаешь секретный код по которому приходят деньги?

 

окай, а в чем отличия LIPO 6? Какой брать на сушке?

 

спортвики? короче, тебе с твоими капсулами принимать после треши сразу и не парься,

не половинь порции, закидывай сразу, половинить можно, когда в 2 раза больше хаваешь ВСАА, например грамм 20 я бы располовинил, грамм 30 на 3 приёма, но твои 8-10 надо пить за раз

 

Жж работают только тогда, когда ты соблюдаешь диету , набирать массу и сжигать жир неполучится, тебе в раздел фармакалогии там волшебники помогут, а так деньги на ветер

 

[

То есть сразу 16 таблеток закидывать? Сложно представить:)

 

надо было брать порошок, чтобы было легче, выпил и ничё себе не представляешь )))))))))

 

Принимай 6 утром , 5 перед и 5 после тренировки
А вообще не пробовал покупать бсаа с бОЛьшим содержанием аминокислот?

 

Я ваще не могу в порошках , ибо бсаа , креатин , пред трен и глютамин перед треней выпить тяжело , так Как большой объем воды получается ... В таблетках проще , лично для меня

 

а вы не пробовали все смешать в одном шейкере сразу ?

 

и чё там этих ВСАА усвоится?

 

Я, конечно, извиняюсь, но не пойму. Со всем уважением к твоему авторитету, снимая шляпу и потупя взор (и все такое), но все же: разве слизистая пузырящаяся пена не является следствием присутствия в овсе глютена (то есть авенина, как его в овсе называют)? Если так, то ты хочешь сказать, что отсутствие в данном продукте клейковины и обуславливает повышение его ГИ? Типа, клейковина, обволакивая стенки кишечника, замедляет всасывание? Получается, так и в любой мукЕ?...

 

пробовал. не очень приятная консистенция получается. все-такие что-то от привереды во мне есть) :D

 

все усвоится. я ж тебе не предлагаю с высоким содержанием бсаа жрать по 16 таблеток.

 

как принимать эка?
Нарыл только это: эфедрин 20-25 мг кофеин 200 мг и аспирин 200 мг(в сутки)
в бронхолитине всего 0,1мг в аннотации. Где-то видел, что пьешь 1 колпачок бронхолитина, 2 таблетки кофеина и пол таблетки аспирина. Информация верна? И можно ли сироп водой запивать? Как лучше?

 

что по твоему высокое содержание ВСАА?

 

там в 5-ти таблах 2.5 грамма, куда они уйдут? ты и не заметишь их, да, я предлагаю этих таблов жрать по 16 штук зараз, это всего 8 грамм и чё?

 

А таблетки что, водой запивать не надо? По моему сложнее горсть таблеток запить, чем ложку порошка.

 

у него там низкое содержание ВСАА

 

Мне кажется, на него влияет надпись на банках, типо ON BCAA 1000 или Ultimate Nutrition 12,000. Я вот тоже не понял прикола про "низкое содержание бцаа". В таблетированных у всех в среднем 0.5 грамма на таблетку\капсулу.

 

Ну да , если порошок в рот класть сразу. На вкус и цвет , как говорится

 

я про это и говорю .
на меня ниче не влияет.
я про содержание валина лейцина и изолейцина в порции.

 

да ниче.
чем больше содержание валина лейцина и изолейцина в табе , тем меньше по количеству их надо принимать. так?
согласен, про разделение 16 таблеток на 3 раза - неправ.

 

не так, в порции 1 грамм ВСАА, валина, например 500 мг+Лейцина250мг+изолейцина250мг = 1 грамм в 2-х таблах, т.е. в 16 капсах 8 грамм БСАА, вся математика, нет там большого или малого содержания, там граммы

 

от размера таблетки кароч зависит) пояснил . от души. я как-то не задумывался над этим, но все элементарно , да.

получается что на банках пишут 6000 это в порции так?