Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

Можно, но лучше креатин пить не утром а между завтраком и обедом

 

А какой ты им продал? Я два пил: USP и PrimaForce. Разница большая.

 

Если чисто BCAA то можно размешать и пить всю треню,а если там например BCAA + глютамин,то глютамин очень быстро разлагается в воде, так что при таком подходе глютамин твой пропадёт)

 

От ON больше понравился - густой, насыщенный, но подороже. Сейчас от МП пью.

 

и почему мое сообщение удалили интересно??

 

Тут так, если плохо пишешь (или кому то покажется, что плохо) про пюре протеин могут и удалить сообщение. Нечестно ящитаю. Удаляли мое сообщение, где я просто спрашивал, почему нельзя сделать гейнер без ароматизатора и не очень полезного подсластителя.

 

То есть только нахваливать можно?) Остальное всё производителю?

 

ну хз прот как прот. 2 пакета сожрал)
единственное по вкусам клубника огонь ням ням
шоколад хурма печеньки эти на дне хурма)

 

Никто хуйню не писал, я не писал что дрищ от гейнера или, что он на вкус говно или что-то подобное.

 

Всем бодрости.Подскажите нормальную дозировку цинка(Source Naturals) и сколько дней его пить?

 

Сколько можно хранить гейнер разведенный в молоке/воде?

 

Я взял этот- http://ru.iherb.com/source-naturals-zinc-50-mg-250-tablets/1475 ,как ты советовал
Сколько пить чтобы хер дымился?

 

Пока не испортится © Кэп
Ну серьёзно)

 

А что,если дополнительно чистый цинк потреблять?То есть,когда и комплекс мультивитаминов с медью и цинком,и еще отдельно потом(с кальцием совмещаю).

 

Утром пить или на ночь?

 

плотная благодарочка вылетела тебе

 

Согласен, вопрос действительно глупый. Просто создаётся впечатление, что трутся отзывы, которые могут пошатнуть и без того сомнительный авторитет Pure Protein.

 

Честно говоря я не считаю Пюре сомнительным продуктом, вполне неплохой гейнер.

 

Синтез белка после тренировки увеличен на день,а то и два. Если я поем нормальной еды( белки и угли) через час после трени, все будет норм. Ничего не изменится с этим протом.Синтез белка уменьшиться на 16 процентов, если сразу после трени закинуться чем-нибудь белково-углеводным. Важнее питание до тренировки , чем после . А завтрак так вообще самый главный прием пищи)

 

http://www.fit4life.ru/pitanie-massy/pitanie-posle-trenirovki.html
Почитай , если интересно

 

Лучше про аминки подскажите..
Когда, с чем, по сколько пить. Дозировка на упаковке думаю слишком маленькая

 

Ребят, занимаюсь в тренажерном зале и рукопашным боем. Из спорт пита только протеин пью (после тренировок и когда не успеваю нормально поесть) + креатин месяц через месяц. Стоит ли добавить аминки/бцаа? Какие порции пить? Интересует восстановление.

 

Кажд

Каждые два часа по пять штук.

 

Возьми Instant Oats, грамм 50, и свари кашу: залей водой, поставь в микроволновку или в кастрюле на печь. Если при кипении будет выделяться клейкая слизистая пузырящаяся пена, стремящаяся убежать через край посуды, то ГИ, скорее всего, низкий. А если просто кипит, как вода, то ГИ высокий.