Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

Как протеины, так и то, что называется в спортпитовской среде "аминами", бывают разные. Так что разница между ними (если таковая есть) зависит от состава того или иного протеина и тех или иных "амин".

Слово "амины" беру в кавычки, т.к. зачастую эти продукты являются просто таблетированным протеином.

При прочих равных условиях и если глотать "амины" целиком, то процесс таблетирования белка снижает скорость его усвоения, т.к. уменьшается площадь возможного контакта и, соответственно, воздействия протазы на белковые молекулы.

 

Как часто обновляются пробники на http://www.muscleandstrength.com?
Хотел предтренов закинуть, а там 80% раздела пробников нету) ток ЖЖ пара есть в наличии) стоит ждать? или забить и заказывать?)

 

Пацантре. может и задавали этот вопрос раз 100500, но все же, если залить аминки водой и выпить их через час, они не теряют своих свойств?

 

Я думаю нет, как тогда народ на тренировки мешает дома, а потом всю трешу пьет.
Если прот вроде как при комнатной температуре может часа 2-3 стоять, а в холодильнике до 7 часов, то чем аминки хуже.

 

да хз, решил уточнить у спецов

 

Прочитал на этой странице, что кто-то развеял миф про белково-углеводное окно... Может кто расскажет поподробнее. А то первый раз слышу.

 

Просвещайся

 

Спасибо, прочитал. Только не увидел, где там написано, про то, что белково-углеводное окно - миф.
Для себя нашел новые сведения: что у InstantOats ГИ выше, чем у WaxiMaize. Буду проверять, раньше считал, что наоборот (причем сильно наоборот). Для примера на Myprotein Вакси позиционируется, как углевод с высоким ГИ, а Овес, как угль с низким ГИ. На бобике, вроде, то же, например, Waxibolic, который по сути и состоит из waxi maize.

 

мешаю по 2 черпака InstantOats с водой, выпиваю, а чувства сытости совершенно не чувствую есть всеравно хочется что за херня?

 

Всем привет. Ситуация такая купил значит протеин twinlab whey fuel 2 упаковки и заметил что на них стоит одинаковый LOT Номер ? это значит что это подделка и на каждой банке должен стоять свой лот или может там партии идут под одним лотом? на сайте у них нифига не нашел как проверить подлинность

 

я понимаю что подделок много, но хотелось бы именно по lot узнать, 2 банки одинаковый лот так и должно быть?

 

Мне кажется описано все верно, а вот каждый понял как захотел, например как миф ))

 

Вот еще, в подтверждение, что у Вакси высокий ГИ:
"На рынке спортивного питания появился новый углеводный продукт. Waxy maize (восковая кукуруза) делается из кукурузного крахмала и всасывается очень быстро: львиная доля углеводов мгновенно достигает кишечника, где подвергается ферментации и перевариванию; waxy maize (восковая кукуруза) быстро эвакуируется из желудка и не задерживается на этой стадии.

Также этот продукт помогает другим препаратам, таким как креатин, всасываться более высокими темпами. В состав некоторых комплексных препаратов для спортивного питания креатин уже включен, но есть на рынке и пищевые добавки, содержащие только waxy maize.

Мое мнение об этом виде углеводов – они идеально впишутся в состав смесей для набора массы, подойдут для загрузки креатином, и их можно принимать в течение всего дня, даже перед тренировкой. Широко распространено мнение, что waxy maize не вызывает пикового подъема уровня инсулина, но мои исследования, проведенные в рамках подготовки к этой статье, указывают на обратное – пиковый подъем инсулина имеет место."
отсюда:
http://dailyfit.ru/pitanie-i-dieta/posttrenirovochnye-uglevody-rost-myshc-i-vosstanovlenie/
Конечно, не научное исследование.
Еще раз посмотрел на Майпротеине: WaxiMaize - hi gi, InstantOats - low.

 

я это и спрашиваю :)

 

подскажите пожалуйста какой казеин лучше взять?
100% Casein 1,8 кг от Weider
100% Casein Protein 1816 гр. от Optimum Nutrition
100% Casein Fusion (2016 гр.) от SAN

 

для интереса посмотрел ЛОТ у Комбата, у 2-х банок с одинаковыми вкусами лоты одинаковые, у третьей банки другой вкус, меняется последняя цифра

 

Вряд ли это подделка. у меня на работе, например, один и тот же Lot идет на всю партию сырья, а это может быть около 20 бочек или больше

 

надо в брови ваши пратины втирать, оттуда и будут лоты

 

Всем привет. Посоветуйте, сколько таблов Tribulus NOWSports 1,000mg нужно принимать в день?

 

Что лучше на сушке после трени аминослоты или бца и сколько грам?

 

Скажите, а сколько вам лет??? Весите 53????

 

Лучше сочетать эти две добавки...

 

Пойми, что для набора массы нужно в первую очередь хорошо питаться, ты явно недоедаешь или не досыпаешь. Вы не думайте, что купив протеин, сразу наберете 20 кг сухого мяса... Кста, проверьтесь на глисты (не шутка)

 

Более того,есть таблетированные "аминокислоты",которые из человека выходят пардон СЗАДИ в таком-же виде,как и на входе,то есть при запивании их водой.То есть непонятно,что за связующее вещество добавлено в их состав.

 

А на банке разве не написано что 1 в день?!

 

На ПКТ трибулус по 750-1000 мг в перерасчете на фурастоноловые сапонины

 

Парни, можно креатин с бцаа с утра заглатывать?