Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

на какой ты там курс собрался в 18 лет,да еще и такие тупые вопросы задаешь,изыйди бля!

 

Белок? Конечно можно. Только еще йодом капни для уверенности, что продаван не размешал протеин с крахмалом.

 

Мне уже давно просыли мозги с этим. Курс уже идет

 

Спасибо большое :)

 

решил спросить здесь, т.к данную добавку можно отнести и к тестостероновым бустерам и предтреникам, это если верить написанному на банке.

вобщем кто пробовал это http://by.bodybuilding.com/store/bcour/bullnoxandrorush.html ?
делитесь впечатлениями
спасибо

 

сам не пробовал, но слышал очень положительные отзывы.

 

Собираюсь пить протеин трлько после тренировок. 3 раза в неделю. Сколько грамм мне кидать в шейкер? целый колпачек или половину и на сколько миллилитров воды? Вешу 53. Заранее спасибо)

 

Смотря что ешь. Сколько всего белка в день получается из пищи? При 53кг, думаю, половины достаточно. Но не факт.

 

Ипать, ведь тут все ученики ванги сидят и знают, что за прот ты будешь пить ? кидай килограмм на 3 литра воды, не ошибешься. Вместо колпачка не пробовал совок с протом ложить ?

 

я также, про колпачёк спрошу, от чего он у тебя?
инструкции на банке не пробовал читать?

 

То ж еще читать надо)))

 

Посчитай сколько белка ты набираешь из обычной еды в день, сколько не хватает столько и пей на 250 мл воды или молока.

Что вы такие грубые, обидели девочку маленькую

 

53 кило, можно было,и, правда, догадаться ребятишкам... Она больше не зайдет, огорчает.

 

2/3 колпака закидывай, с твоим весом с избытком будет, по воде с опытом поймешь, какая концентрация вкуса тебе по душе-на чайную ложку или на литр.

Ты это того, заходи, не забывай..

 

Нужно посоветоваться)
В общем, когда-то думала что купить: бца или аминки. В итоге, купила аминки (superior amino softgels от on). Жалею, что не взяла бца какие-нибудь. Что посоветуете, купить еще бца или пить пока только аминки? Если просто аминки , то когда, по сколько и с чем? Раньше пила прот после трени, но после развеивания мифа про белково-углеводное окно перестала пить прот, просто начала есть белки+углеводы через час после трени. Так что теперь пью аминки до и после трени , тем более с протом не рекомендуется их смешивать

 

Опасно в интернете прогуливаться, в злачные места заходить, есть риск, что развеют тебе здесь миф про аминки, и деньги свободные появятся, ещё больший головняк... Зайди на любой значимый сайт российских торгашей спортпита, вбей название своих аминок, и получишь, наверняка, всю необходимую инфу на русском языке. Это не наставление, не упрек, это проявление заботы-для удобства на будущее, более опасный вариант забить запрос в гугле, но там осторожнее необходимо быть, могут забанить. Целую. Сладких снов.

 

Сцуко, реально же девушка, Дарья простите меня давайте начнем заного)

 

Какие спортиные добавки выбрать подростку для набора массы.
Всем привет, дело такое-я занимаюсь спортом 3 года, первые 2 ходил на турник и брусья, а как подрос (мне сейчас 15,летом будет 16) начал ходить в спортзал, занимаюсь в качалке где-то 6 месяцев +-,и проблема в топ что я никак не могу набрать вес, на мой рост 180 с +,я вешу всего 55 кг, вот я и задумался про спортивное питание (только добавки, а не *полная химия*).Посоветуйте какие спортивные добавки можно мне принимать и какая дозировка. И заранее прошу тех кто не в *теме* не писать. И про то что нужно кушать 6 раз мне не нужно писать, это уже в процесе... Заранее спасибо!

 

что можете сказать о ьравке Ginseng, рабрчая или пиар? и можно ли использовать как вспомогательное средство на пкт после курса метана соло, дабы меньше слить

 

Ты явно не доедаешь по углеводам советую купить гейнер и креатин, но на первом месте все же твердая пища, не стоит этого забывать, откорректируй питание если хочешь реально расти!

 

Советую прочитать вопросы отпадут do4a.com/threads/ginseng-kianpi-pil.2680/

 

И как результат?Прет от аминок нереально,наверное?Они ведь супер-пупер добавка,не чета какому-то там протеину.

 

Все зависит от ваших целей, для построения мышечной ткани лучше аминокислоты входящие в состав BCAA, они незаменимые, а остальные можно получить с пищей

 

Приём белка после тренировки активизирует анаболические и уменьшает катаболические процессы - это подтверждённый факт, а не миф. Если ты на строгой диете, то можешь перестать пить углеводы после треньки, но не протеин.

 

Хочу уточнить, что незаменимых аминокислот (для взрослых) - девять, а не только те три, что входят в состав BCAA.

 

Какие ВСАА сейчас лучшие, в соотношении цена- качество? И с какого ресурса их лучше отжимать?

 

Пока действует купон на eBay, то отсюда:

2.2 lb 1000g FREE FORM BCAA AMINO ACID L-VALINE L-LEUCINE L-ISOLEUCINE POWDER

 

есть ли принципиальная разница что использовать для составляющего самодельного гейнера - мальту или декстрозу?

 

Мальтодекстрин и декстроза с практической точки зрения ничем не отличаются друг от друга (мальтодекстрин чуть медленнее усваивается, зато чуть быстрее транспортируется к месту всасывания - в итоге, разница в ГИ составляет около 5%). Оба чрезвычайно быстрые углеводы.

Но для перфекционистов советую мешать 50% на 50%. Смесь в этой пропорции усваивается чуть быстрее чем какой-либо из её компонентов по-отдельности.

 

Хм, а жена вот прот пьет, какая разница прот или амины, кроме того что амины быстрее усваиваются, ух уж эти "интернеты" все планы помешают.