Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

180/85 3 черпака, 4 (порция) мне много, столько белка я не могу усвоить, потом в туалет аж бегом) поэтому 3 причем я мешаю с водой, потому как с молоком живот вздувать начинает.
Пью только после тренировки, но при этом у меня полноценные приемы пищи 6-7 раз в день, в нетренировочные дни могу раз протеина выпить.

 

Извини, но херовый травматолог, если у тебя хрустят колени, а он говорит что все норм, вообще если уж есть желание не ходить по врачам, то купи один из тех комплексов что я выше писал и пропей, заодно ноги не грузи. Ладно хрустят, но ты говоришь что в состоянии покоя ноют, вот это плохо.

 

через ихерб магаз долго ждать возьму что есть в аптеках глюказамин и хондриатин в табах по 500мг глюказамина и 500мг хондриатина,сколько нужно пить в день того и того????

 

рентгеном кроме костей, мало чего видно, сделай МРТ

 

Подскажите ребят, взял такую штуку и не применял, седня вспомнил достал а она просрочена 02/14 можно жрать? Кто как думает?

 

попробуй, врятли помрешь, ну может пропаносишься денек

 

Главное внутренности не выпаносить!

 

ничо не будет, быстрее начнешь есть, быстрее закончишь, если еще пару месяцев будешь думать есть/не есть, тогда точно испортится

 

ок, спасибо

 

Спаси

спасибо за совет сегодня же начну жрать это дело!

 

готовь сани летом )

 

в хороших условиях я думаю доживут сани до лета )))

 

Привет, дочане.
Посоветуйте комплексные амины в табах или капсулах.
Заранее спасибо)

 

http://www.iherb.com/Healthy-N-Fit-... fit anabolic amino 10 000&rc=13&sr=null&ic=1
аминки в виде пептидов в свободной форме

 

мочишь руку водой - сыпешь протеин и начинаешь катать другой рукой до получения комочков, сушишь PROFIT!)
Я наверно никогда не смогу понять смысла в "комплексных аминах в табах или капсулах", хотя не, понял - производителям явно хорошо :)

 

Какие углеводы подходят как транспорт для моногидрата креатина?
Банан подойдет?

 

Углеводы с высоким ГИ (Гликемическим Индексом) - глюкоза, декстроза, мальтодекстрин... и т.д.

 

а что из натуральных продуктов подходит под этот критерий?

 

Банально всё сладкое: сахар, сок...и т.д. желательно в жидком виде - быстрее усвоится.

 

виноград

 

У меня от такого колличества постоянный засор и много молока не спасает -кто как решает проблему помогите?

 

Прием пищевых ферментов решает

 

Овощи кушай. Клетчатки надо для пищеварения или как сказали "пищевых ферментов".

 

благодарю друг ем ем аж газы в животе ежедневно 150 грамм разных плюс салат огурец помидор+ свекла.

 

Благодарю дай плиззз ссылку как они хоть выглядят.

 

Лови, на iherb целый раздел с ферментами.

 

А мне почему то они не подходят. Во первых не чувствую что пищеварение лучше, наоборот после них какое то чувство перенасыщения и тяжести, во вторых таблетка здоровая. На меня больше эффект оказывает вот эти, маленькие, сладковатый вкус, пить приятно, выпиваю одну, причем не важно до, во время или после еды и сразу чувствую облегчение.

 

Бинты мотаешь на присед, жимы ногами? Мотать надо обязательно. Это не только ради повышения рабочего веса делается, а, в первую очередь, чтобы сохранить суставы.

 

Я сам не пил Cissus, но привозил на продажу людям, у которых были проблемы с суставами (один из них МС по пауэрлифтингу с приседом и тягой около 330 кг). Они были шокированы (в хорошем смысле слова) эффектом. Правда, думаю, частично это объясняется неким анальгитическим эффектом циссуса.

Глюкозамина должно всего в сутки выходить 1,5-2 г.