Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

Дядя,вот ты упертый какой!Кушай не три раза,а пять-шесть.Не поможет тебе спортит,пока не начнешь нормальной еды есть в нормальных количествах.

 

Походу весеннее обострение, одни и те же люди задают одни и те же вопросы...

 

Лучше на эти деньги купи каши,мясо,макароны,творог.Почитай как нужно примерно питаться(какие продукты,сколько раз в день).Спортивное питание еще успеешь купить)))

 

Судя по тому,что кушает три раза в день что мама приготовила,тренировок нет у парня.

 

Подснежники повылазили,скоро майку одевать.

 

подскажите какие витамины взять. какой нибудь экономный вариант
заранее спасибо

 

я же выше кидал как я буду питаться, 5-6 раз там и дополнительно хочу спортпииит

 

ты не путай диматайза элит масс, там простые угли, а они всегда дешёвые, кроме этого диматайза именно элит маса, так как простые угли в основном мальта или сахар.
А сложные угли дорогие. и лучше среди сложных углей, чем MHP, нет ничего

 

он и будет нормально есть, у него на еду отдельные средства.
на спорт пит отдельная сумма.

 

ON opti Men

 

именно так)))

 

Хороший по составу и цине витаминный комплекс http://www.iherb.com/Life-Extension-Two-Per-Day-Capsules-120-Capsules/55276

 

зачем ты его в марте купил, если он на лето?

 

так почему же MHP на медленных углях стоит дешевле Элита на быстрых)

 

готовлюсь к сушке, первой, нужно много белка
Всё разом не позволят финансы купить.
Взял ещё 2 кг Мясного изолята от каюшки

 

потому что это единственный элитный дорогой сахар от диматайза. Решили выебнуться как BSN со своим Трумасом(именно который на простых углях)

 

У диматайза есть просто мега масс и есть Элит мега масс.
По составку практически одинаковые.
Упаковку сменили.
и якобы понапихали креатин если не ошибаюсь и ещё что-то.
Цена исходя из этого и подлетела.
Для меня лично, на простых углях и Сириус масса хватит. Ибо нехуй платить за мальту с сахаром, который в магазине стоит 30р.

 

Animal Pak - посредственный витаминный комплекс. Судите сами: этот комплекс, с одной стороны, позиционируется для мужчин, спортсменов, но при этом, с другой стороны, один из главных "мужских" минералов, влиящая на выработку тестотерона, имунную систему, цинк - в форме оксида цинка? Это просто смешно. Это самая плохая малоусваивающаяся форма цинка.

Далее. Кальция 2 г аж - для чего? Чтобы таблетки казались больше? Кальций блокирует усвоение многих других минералов, его вообще не нужно включать в мультивитаминный комплекс, его лучше отдельно принимать.

Аминокислоты, которые в Animal Pak содержатся, нахер никому не нужны в таких мизерных количествах.

Главный "секрет" энимал пака - Eleuthero (root) элеутероккок 1750 мг и Oriental Ginseng (root) женьшень 250 мг.

Разумеется, если нахерачить аж 2 г возбуждающих веществ (адаптогенов) в витаминную таблетку, то, какой бы плохонький не был этот витаминный комплекс, человек почувствует возбуждение, подъём сил. А потом будет бегать и кричать, какие это классные витамины и как он их "чувствует", какой у него "тонус" от него по сравнению с другими.

 

Не думаю, что в MHP Up Your Mass такие уж медленные углеводы.

Овсяная крупа - да, это медленные углеводы. Но если из этой крупы удалить клетчатку, сделать из неё хлопья, пропарить их, измельчить в муку и т.д., то такой конечный продукт и его глицемический индекс (ГИ) не будут иметь ничего общего с изначальной крупой с её низким ГИ.

Продукты из овса сохраняют свой низкий глицемический индекс, несмотря на механическое измельчение, если при этом они продолжают создавать в воде клейкий, тягучий клейстероподобный раствор, обволакивающий стенки кишечника и замедляющий действие энзимов и всасывание углеводов.

Поэтому, просто измельчённая в блендер овсяная крупа - это низкий ГИ.

А пропаренные овсяные хловья быстрого приготовления (хоть измельчённые, хоть целые) - это высокий ГИ.

MHP Up Your Mass не создаёт никакого густого тягучего раствора в воде. И, по моему личному опыту, а я пью MHP Up Your Mass иногда после треньки - после его приёма кушать хочется точно так же быстро, как и после приёма пост-тренировочного коктейля на основе глюкозы/мальтодекстрина.

Вообще, если бы коммерческие гейнеры действительно имели низкий ГИ, то вся реклама бы просто пестрела этими цифрами:

"Посмотрите на наш гейнер - у нас ГИ всего 33!"

"Нет, купите лучше наш гейнер, он ещё более медленный и вы с него не зажиреете - ведь наш ГИ ещё ниже, чем у конкурентов - всего 29!"

ГДЕ КОНКРЕТНЫЕ ЦИФРЫ ГИ? Почему они НИКОГДА не приводятся на этикетках гейнеров? Ведь гейнеры, по определению, будучи спортпитом, и в отличие от другой пищи, рассчитаны, в массе своей, на грамотного, нацеленного на здоровый образ жизни потребителя, который знает что такое ГИ и хотел бы на него ориентироваться. Но нет - ГИ спортивных порошков продолжает оставаться самой тщательно скрываемой тайной индустрии спортпита.

 

Я пью протеин 100% GOLD WHEY STANDART от ON утром с 300 мл. воды 1 мерную ложку, за час до тренировки с 500 мл. воды, 1 мерную ложку, чайную ложку креатина и 6 капсул БЦАА тоже от ON, после тренировки пью с 500 мл. воды протеин 1 мерную ложку + 1 чайную креатина + 1 чайную глютамина, и перед сном с 300 мл. воды пью казеиновый протеин 1 мерную и + 1 чайную глютамин и 6 капсул БЦАА. Правильно ли я всё это пью или надо что-то поменять?

 

с молоком густой.

 

всё ))) буду пропаренную авсу малоть и заливать молоком и выпивать на ночь-как медленные угли..

 

Что лучше выбрать - жидкий рыбий жир или в капсулах, например такой?
http://www.power-way.ru/vitaminy-i-mineraly-44/1104-efa-lean-gold-1104.html
И почему?

 

вут такой
http://ru.iherb.com/Solgar-Omega-3-Fish-Oil-Concentrate-240-Softgels/23555

рабочий качественный и не дорогой

 

капсулы.проще пить, попадают именно туда, куда нужно капсула.(шарик)

 

Учитывая что в сутки EPA+DHA нужно пить порядка 2000 мг, а тут в двух капсулах модежится 520 (320+200), то в течени дня нужно будет выпить 5-6 капсул. чего то НАПРЯЖНО.

 

1го марта собрал корзину на ахербе и заказал, до сих пор не выслали статус "Ожидание товара на складе"
У всех позиций стоит: Processing
Кроме 2ух позиций у них стоит: Pending Reason: Waiting for processing"
Стоит ли бить тревогу? 4 дня прошло уже :(

 

напиши в техподдержку, хотя мне тупо отправляли, а ответ дня 3 спустя приходил

 

дайте ссыль пазязя на русскую поддержку)

 

http://ru.iherb.com/info/contact