Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

А что ГИ очень важен что ли?

 

Закажи больше 30кг и на сумму более £150 будет бесплатная доставка или на £200 не зависимо от веса

 

Конечно важен! Если он высокий то ты наберешь один жир

 

Понятно тогда. А вообще я эктоморф и слово жир меня никогда не пугало:D

 

Вопрос не совсем о спортпите, а хм о банальном желатине)
В близлежащих магазинах никак не смог найти ни коллагена ни хондроитина, решил попробовать вместо того и другого для профилактики принимать обычный пищевой желатин. Почитал пару статей, и так понял что он в принципе вполне пригоден к употреблению.

Можно ли его просто заливать водой, и съедать грамм по 5-10 в день, или же игра не стоит свеч?)

 

многие считают себя эктоморфами, а на самом деле выесняется что по колоражу они сьедают в неделю столько сколько нормальный человек за один день

 

Sportswiki одобряет.

 

Конечно можно! Я так и делал, перд сном столовую ложку желатина просто запивал водой. Правда к зубам прилипает и к дёснам, что не очень приятно... Но и коллаген также, в принципе..

 

Парни, а какой из продуктов от пюре самый эффективный для набора массы, сейчас юзаю гейнер от мутант масс, днище рвет сильно, и вкус ванильного мороженного уже заебал, схватил по акции 7,7 кг.
что посоветуете?

 

Расписал себе схему чередования жж на сушке по неделям. Просьба знатоков оценить и поправить, где нужно.
1-2 Л-карнитин + Кофеин + Йох
3-4 Л-карнитин + ЭК + Йох
5-6 Л-карнитин + Липо6
7-8 Л-карнитин + ЭК + Йох
9-12 Л-карнитин + Липо6 + Экстракт зеленого чая

Карнитин планирую принимать по 1 гр утром, 1гр перед кардио и 1гр после кардио. Внетренировочные дни тоже 3гр на 3 приема.
Йохимбин только по утрам вместе с кофеином.
ЭК - 2 раза в день.
Липо6 - 2 раза в день. Дополнительно йохимбин принимать думаю не имеет смысла?

Естественно соблюдать буду низкоуглеводную диету. Планирую 5-6 приемов пищи, из них 2 в начале дня с углеводами. В выходные 3. Кардио после силовой тренировки 3-4 раза в неделю. Так же интересует какой должен быть промежуток между приемами пищи, при применении данных добавок, а так же как питаться до и после кардио. Буду благодарен всем адекватным ответам.

 

Ребята подскажите ссылки на хорошую спортивную обувь для зала. Основной упор бег+присед. На ебее куча всего, глаза разбегаются, прямо не знаю какие заказать. Можно свои модели скинуть, а цены гляну. В общем буду очень благодарен!

 

А не проще ли просто ЭКА+йохимбин? Или в крайнем случае чередовать по 2 недели: ЭКА, затем Липо 6. Йохимбин можно и туда и туда добавить, только в Липо 6 он уже есть в некоторых количествах. перебарщивать с ним тоже не надо... Карнитин по 1 г мало совсем. Увеличивай до 3-5 как минимум. Йохимбин принимается не только утром, а 2 раза в сутки, как и ЭКА.

А вообще, не боишься за ЦНС? Можно очень эффективно и на ЭКА сидеть. А у тебя ещё УЧ - может получится вообще не айс для организма и гормонов!

 

Нарушайте равновесие.Похудение - это когда вы тратите больше ккал чем потребляете.Не нужно усложнять.Дополнительные преМожно пить по литру Л-Карнитина в день и при этом набирать жир, а сушиться на тортиках.Чтобы ускорить процесс жиросжигания нужно сильнее сместить равновесие в сторону траты ккал или сокращения их потребления.

 

бери сириус масс

 

Спорт пит это безсмыслеца и трата денег! т.к это та же еда ! в твоем случае помогут только СТЕРОИДЫ + ЕДА(на курсе тебе часто кушать будет хотеться)Только это тебя спасет!Врач на отъебись тебе сказал что кушать больше надо !:-) ты это и сам знаешь....

 

Нафига купил?:-)обнадежу......как это не печально,но от спорт пита мышцы не растут....(это не стероиды)а обычная еда(белок,угливоды,жир)

 

Ебануться, он задал вопрос в 2011 году а ты ему сейчас ответил, спустя более 3-х лет
Он уже наверное на Олимпии выступает и сам раздает советы

 

Поверь я ем каждый день 5-7 раз. Бывают редкие исключения, когда я ем в день 4 раза. Но это редко. Есть такая штука как генетика и не стоит забывать о ней. На стероидах любой эктоморф набирает массу, так что дело не в питании.

 

Купи тогда гейнер и пей между приемами твердой пищи, в чем проблема?

 

Лучше купи две пары: одну пару для бега, вторую - для приседа. Уж слишком у этих занятий разные требования к обуви. Если купишь одну пару (для кроссфита, например), всё равно это будет компромисс - ни то, ни сё.

 

Окей! Давайте тогда ссылки на обувь для приседа и бега вашу и отзывы :D

 

http://www.asicsamerica.com/Shop/Footwear/Training/Mens/Lift-Trainer™/p/0010142757.9093

Отзыва не будет, т.к. эти кроссовки ещё не добрались до меня. Покупал через посредника Pochtoy.com. Выбрал самую дешёвую и долгую доставку, так что ещё жду..

 

У меня так и идет чередование ЭК и липо6.

Именно поэтому я и не планировал принимать дополнительной йох, при приеме липо6. Карнитин 3гр в день у меня, а не 1.

УЧ - это что?

 

Спасибо! Так и делаю) да, к зубам липнет немного))

 

Ну это чисто теоретически.Существует много пользователей стероидов,которые выглядят,как обычные люди,в зале не занимающиеся,от стероидов получают пользу атлеты,умеющие тренироваться,питаться и отдыхать,стероиды не волшебная палочка,помогающая всем.

 

Не совсем согласен! Сильно как раз смещать не стоит. Метаболизм очень сложная штука! Посадите его и вес вообще будет стоять, хоть сколько тратите и не едите!

 

А, блин. мне сначала подумалось, что ты на углеводном чередовании. Ну всё равно, слишком уж разнообразный ты компот себе сделал ИМХО. Карнитин за 1 приём по грамму мне кажется бессмысленно. Да и вообще я бы пил его только перед тренировкой по 5 г и всё. Он работает только при физических нагрузках, поэтому утром - пустая трата продукта, как по мне...

 

Понятно, что лучше худеть медленно, но цель человека, который спрашивал была ускорить этот процесс.

 

Ну как медленно? На килограмм в неделю... 4 кг в месяц... Но вкупе с тренировками и правильным питанием результат будет очень хорошим со зрительной стороны. Худая корова - не лань!

 

Сколько итого вышло по деньгам? И сколько по времени уже идут?