Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

там именно они: "Ground Oats, Whey Protein Isolate*, Milk Protein Concentrate*, Cocoa Powder (chocolate flavours only), Activated Barley, Flavouring (flavoured options only), Colouring (Beetroot Red [strawberry flavour only]), Sweetener (Sucralose® [flavoured options only]), Emulsifier (Soy Lecithin). *From Milk."

 

медленные угли есть только в ап юр масс !!! это всем известно !!! а все остальное это тупая реклама !! это же ясно как день .

 

На российском рынке ты точно не встречал данную фирму, так что не надо тут спорить. Это гейнер с медленными углями: молотая овсянка и что-то вроде отрубей.

 

касательно гейнера

 

а белок

 

а не легче взять просто протеин простой и потом догоняться гречей или овсянкой?и то и другое копейки стоит..как раз тебе будет и белок норм и угли медленые..а то что тебе выше говорят это правда и сама фирма майпрот английская и у нас не представлена,у нас на рынке ток ап ю масс с медл углями да..

 

а белок есть только в мясе,молочке и яичках,все остальное тупая реклама!

 

не хочу флудить,но по моему если овсянку перемолать у нее ГИ сразу повышается и это уже простые угли,нет разве?пруф скинь если есть что почитать по этой теме,а то неоднократно писали про то что измельченная овсянка уже не та

 

Товарищи, прошу помочь советом, ебет мозги жена.

Рост 171, вес 56кг. Опыт в зале пол года.

На данный момент составила белковую диету.
Так как раньше питалась по стандартной диете, угли по норме, белки по норме, ккал аналогично.
Сейчас угли урезала, так как пила Синту 6(с преобладанием углей) и набрала жирку, хоть и занималась интенсивно

Щас ебет меня вопросом, можно принимать "L-Carnitine 10000", чтобы сжечь жирок 2 кг.
Раньше была пухляшка ещё та(62кг), купил ей чудо элькарнитин, отобрал шоколадки и скинула до 58кг. После некоторых больничных полежалок(не важно каких, по сост.здоровья(операция), скинула до 54кг). После пошла в спорт зал, пила, как выше написал синту 6 и набрала до 56кг).

На данный момент стоит L-Carnitin(срок годности до 04.2014), банка прота ON Gold Standart и ON BCAA.

!ХОЧЕТ! сбавить до 54 кг. набрать чисто мышцы и прорельефить. Мышечная масса как таковая есть, но и жирок есть.

ЧТО ПОДСКАЖИТЕ, ЧЕМ ПОМОЖИТЕ? как и что принимать для улучшеного результата?
И стоит ли сменить программу тренировок на 4 подхода - 6-8 повторений. Или же оставить многоповторный тренинг при 4 подходах?


Извиняюсь, если тема была выбрана не та, для писанины измученного мужа...

 

Почему?

 

фитиновая кислота оказывается..

 

Мне тут 7.5кг Instant Oats приехало, что же теперь делать!?!?!?

 

Пересылай мне

 

думаю можно предтреник попробовать

 

twinlab amino fuel 1000
как вам такие аминки?
и как принимать посоветуете?

 

Anabolic Amino 10,000 лучшие гидролизные аминки

 

Сколько обойдется этот гейнер с учетом всех скидок и доставки?вобще есть смысл брать если нету 30 кг?

 

Кто юзал, какие отзывы по DMAE какие дозировки и в какое время дня лучше, на пустой желудок или во время/после еды? Для бодряка и лучшей мозговой активности, а то голова не работает в течении дня, какая то сонливость и нервозность, более менее только утром. Можно ли с тианином принимать?

 

не легче , мне это нужно на скорую руку , в несвободное время , чтобы догнаться калориями и тд .

 

http://do4a.com/threads/Пацанский-гейнер-своими-руками.1233/

 

От твоей шутки Петросян на Дроботенко перевернулся.

 

Пересмотри её питание - это основы! Рассчитай БЖУ и ккал. При весе в 56 кг она должна съедать не менее 1500 ккал в день, а если есть меньше 1200, то метаболизм вы явно убили. Разгоняйте. Ну и потребление воды увеличьте хотябы до 2 литров день. Очень важны ненасыщенные жиры. Без этих компонентов резалта не будет нужного.

 

ребят извините за такой тупой вопрос =DDD зачем за гейнер платить такие деньги баснословные которые состоят на 80 % из мальты и др , если можно купить это https://vk.com/photo-26456494_292436416 и перемешать с этим https://vk.com/photo-26456494_285788379 и получится гейнер в любом соотношение , каком твоя душа пожелает , в чем подвох ???

 

так и мы о том же, нах платить столько за сахар.. взял прот, захотел овсянки туда добавил, захотел мальты/декстрозы. только берут все это в последнее время не у китайцев и не лактомин (как правило), а на майпротеине.

 

ч

чем лактомин плох ?? он же германский в отличии от мальты . И можно ссылку на сайт ? разьясни если не сложно .

 

я не сказал что он плох.
ссылка, приводили примеры много раз.

 

Около 400 рублей за кило, если набрать 30 кг, но я бы не советовал столько в одно лицо брать. У гейнера со вкусом срок годности не больше года.
З.Ы. Сам обязательно буду брать, когда деньги будут

 

С чего бы это ГИ у нее увеличивается? Не раз писали, что ГИ повышается только у измельченных овсяных хлопьев.

 

Да там походу стоимость одной доставки как целый пакет протеина)