Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

можно ли совмещать витамин б12 1500mcg в день с Multi pro ot Scitec Nutrition? Возник такой вопрос так как мульти про содержит
Железо 13мг
Б1 40мг
Б3 50мг
Ц витамин 1500 мг
Будет ли он усваиваться?

 

Еще оди вопросик, где-то я слышал ,что рыбий жир нельзя пить вместе с витаминами якобы он их разрушает и потом сам разрушается, правда ли это?

 

усваиваться будет нормально, но при приеме больших доз витамина С ухудшается усвоение витамина B12 из пищи. Попробуй отдельно пить, допустим в завтра и обед.

При употреблении рыбьего жира обязательно надо принимать витамин Е.

 

Спасибо!

 

а вместе с протом можно?

 

Подскажите пожалуйста, оптимальный выбор витамина Е, для принятия совместно с рыбим жиром, на Iherb.com. Согласно sportwiki в бодибилдинге применяются повышенные дозы - 100 мг в сутки. Но в дозах указана мера в IU, какое это соотношение в мг?

 

Цитирую Фатуса:
Касательно витамина Е то максимально предельная норма установленная The Food and Nutrition Board of the Institute of Medicine на уровне 1 500 IU для RRR-альфа-токоферола и 1100 IU для RAC-альфа-токоферола.
Для натуральной формы витамина Е (d-alpha Tocopherol)100IU=67мг
Для синтетической (dl-alpha Tocopherol) 100IU=45мг

 

незнаю у меня все отлично , как клубника так вообще космос , попробуй меньше жидкости и больше гейнера сыпать .

 

ребята, есть кто-нибудь из перми? где у нас можно купить качественный протеин на развес? предложений дофига, но как бы муку не продали)
зы. я новичок, не трольте, пожалуйста))

 

НУ как то не очень понравился вкус. Я же еще исключительно на воде пью, из за непереносимости молока.

 

Прошлый раз с оф. сайта заказывал, а сейчас в достаточно крупном магазине взял. Вкус вообще другой как мука с ароматизаторами...
PS И мало и много молока лил - всё равно тесто ебучее

 

Привет всем, ситуация такова , пошел затарился спорт питом, купить решил сыворотку "твинлаб" что то денег пожалел на "ОН" да и впринципе фирма норм) ну короче купил, даже вкус не посмотрел (много что пробовал, вкус всегда устраивал, даже безвкуса пил) но блять это жесть оказалось, через чур прям сладкий)) может знает кто ,что можно смешивать,что бы вкус притупить??))

 

\
Любой безвкусный протеин добавь.

 

А в чем разница между
(d-alpha Tocopherol)100IU=67мг
(dl-alpha Tocopherol) 100IU=45мг

 

Биологическая активность выше, поэтому натуральной формы (d-alpha Tocopherol) витамина Е надо меньше.

 

Привет, подскажите пожалуйста, маю посылку на томожне тормознули просили придти, посылка с Майпротеина (10 кг Овса, 10 протеина, 1 кг мальты), чего стоит ожидать что с собой захватить ?

Вообще посылку разбили на 3 части :
1- 1.7 кг - получил
2- 10 кг - получил
3 -19.5 - Вот эту задержали , вес на почте России 23.200 кг

 

тогда незнаю , я на доче заказывал , все отлично .

 

Посмотри темку.
Возможно,будет лучше отказаться от неё.

 

отписался

 

Посоны качата подскажите , что лучше :

• купить прот и добавлять туда овсянку ,
• или купить гейнер и добавлять туда овсянку только в меньшем количестве

при условие того что я дрыщ , проблем с жиром не имею и в помине . Есть свои варианты ? пишите ))) ( только прошу ап юр масс не упоминать )

 

купить прот и добавлять овсянку, забудь про гейнеры на мальте - это сахар

 

Он хардгейнер, ему мне кажется не надо парится по поводу быстрых углей.

Магазинный гейнер хорошо подойдет для приема после тренировки. Если нужен заменитель пищи, то лучше взять многозерновых булок и съесть их запивая протеином. Про овсянку писали уже, что каждый день есть необработанную крупу, не есть хорошо.
Есть хорошая возможность взять с Myprotein гейнер на основе медленных углеводов по хорошей скидке.

 

еди

единственный гейнер на медленых углях это ап юр масс . А насчет лишнего весы с мальты это да меня не тревожит , так как я дрыщ .

 

Impact Weight Gainer на него скидка хорошая по коду

 

1. В каких дозировках пить рутин?
2. Если нету витамина С, ощутимая разница с ним и без него?
3. Посоветуйте аптечный витамин С, с Травки ждать долго.

 

Закжи сам с Myprotein качество, скидки, кэшбек и быстрая доставка (7-14 дней)

 

1. Рутин пьют до 100 мг в сутки, в лечебных целях в 3-4 раза больше.
2. Витамин Р (Рутин) способствует нормальному всасыванию и обмену витамина C, предохраняет его от разрушения и окисления, способствует накоплению в организме.
3. Аскорбинка.

 

Для лечения. Минимальная доза 500 мг., не делить же капсулу?
То есть витамин С в лечении варикоза роли не играет?

 

там нет медленных углей , опять же повтарюсь , медленные угли есть тольк в ап юр масс , но белок там отвратный .