Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

Прот со вкусом бери или Несквик добавляй. Я так делаю, у меня вейголд с шоколадным вкусом, пьется в итоге норм.

 

Мешаешь в стандартный пропорциях где-то 70 углей на 20-30 прота? Я мешал с клубничным протом(мультипавер) горчит так что пздц) даже вкус клубники не помогает

 

Не, я так много углей не кладу. Я тут уже писал, что делаю так - 30 прота(стандартный ковшик)+20 декстрозы+20 мальтодекстрина+20 овсяных хлопьев+300 молока 1%-2,5%. Пью через полчаса после трени, через 2 часа полноценно кушаю.

 

липо6х как с протеином или гейнером принимать ?

 

закусывай

 

отличный совет от бывалого,а главное опытной кочки

вопрос к более продвинутым: если иду с утра на тренировку, могу ли и липо и гейнер/прот вместе принять ?

 

ты кладёшь на 10 грамм меньше? ))))

 

Липу 6х принимают как минимум за 30 мин до еды. Последний прием за 6 часов до сна. Начинают от 2 капсул в день, доводя до 4 капсул в день.

 

Какой вопрос такой ответ! Какой еще нахрен гейнер с липо6? Там вся суть в диете у этих ЖЖ, так что после трени прот, а не гейнер(все рно на сушке мышечного роста нет если не на фарме сушиться), а липу в первой половине дня с утра как проснулся за полчаса до еды и в обед за полчаса до еды, иначе спать не выйдет ночью )

 

А он гейнера ебанет, ЖЖ закусит и СУХОЙ МЫШЕЧНОЙ поднимет.. Не поднимать же жируху с гейна))))))))))))))))))))))00

 

я размельчаю геймер в ложке, потом зажигалкой нагреваю и пускаю по вене уколом в ягодицу. И там реально чистую сухую мышечную массу дает, так что не пиши чего не знаешь newbie. Учи мат часть.

 

Ебали в рот мы тех, кто на замуте греет ложку ©

 

Мляяя, а я столько времени в зале ебашу зазря получается. Вон оно как можно было.

 

Математику освоил)Но из овсянки усвоится не все, так что там меньше 60. И 60 меньше 70, разве нет?

 

60 меньше, неси правду в массы

 

Делал заказ на myprote , кэшбек через www.quidco.com. показывало сперва порядка 25 фунтов возврат в марте будет. щас просто зашел поглядеть уже 9 фунтов. парадокс

 

Да, так всегда. Везде найопка. Налоги.

 

ну так то типа обидно бля

 

Раньше уже Геймовер по-моему с ними на эту тему пообщался. Они ответили что так и должно быть, типа налог с продаж ихний

 

может чего не понимаю, нашел письмо с момента заказа
в нем пишут

Date: 30th December 2013 08:07:55
Retailer: Myprotein (Estimated payment date 13 March)
Follow for retailer alerts
Purchase amount: £183.62

Cashback amount: £27.54
а щас всего £9.18
Сущий обман

 

Я и говорю. Мало того что нас в России кругом наёбывают, и с ценами, и с ЖКХ, и с налогами, и с выборами. Так еще и пиндосы с бритами нас наёбывать повадились.

 

Если начать с того, что на куидко написано о возврате 2% при использовании купонов, то даже 9 фунтов лучше, чем ничего. К тому же, мы и так существенно экономим, заказывая с майпротеин.

 

Вот тут я полностью согласен. Несмотря на копейки, которые возвращает куидко, заказ с майпротеин уже сам по себе супер выгодный.

 

Нужен совет. Тапками не кидать, первый раз спортпит заказываю, уже сам понял что частично лоханулся.
Цель заказа и последовательность приёма в первую очередь нацелены на похудение, рельеф ( хотел написать сушку но сушить пока особо нечего по местным меркам :) )

Тренить будем с женой. Стаж: пару лет страданья хнёй и три месяца нормальных тренировок. В плане успевать, 3 раза в неделю силовую высокоинтенсивную тренировку + 2-3 дня кардио (возможно и после силовых). По питанию всё просто, без жёсткого подсчёта но преимущественно низко углеводное-белковое питание
Заказал следующее для себя и жены и хочу попросить совета по совместимости и чередованию :
Optimum - Opti man http://bodybuilding.com/store/opt/men.html?_requestid=3311305
Optimum Opti-Women 120 Capsules http://bodybuilding.com/store/opt/women.html?_requestid=3313086
PrimaForce Yohimbine HCl 90 Capsules X 3 http://bodybuilding.com/store/prima/yo.html?_requestid=3312302
Better Body Sports C-Bolic 60 Capsules http://bodybuilding.com/store/betterbodysports/cbolic.html?_requestid=3313493
Optimum Fish Oil Softgels 200 Softgels http://bodybuilding.com/store/opt/fish.html?_requestid=3313878
BPI Sports RoxyLean 60 Capsules http://bodybuilding.com/store/bpisports/roxylean-eca.html?_requestid=3314290
MusclePharm CLA Core 180 Softgels http://bodybuilding.com/store/musclepharm/cla-core.html?_requestid=3315134
MHP Thyro-Slim 21 Day Supply http://bodybuilding.com/store/mhp/thyroslim.html?_requestid=3318550http://bodybuilding.com/store/mhp/thyroslim.html?_requestid=3318550
BSN Syntha-6 Vanilla Ice Cream, 4.5 Kilograms
Universal Creatine 500g http://bodybuilding.com/store/univ/creatine.html
BCAA 2:1:1 1kg http://www.gymexile.com/bcaa-powder.html (кстати, нигде не смог найти инфу про этого производителя, как они, не в курсе? )
Celuulor C4 extreme x3 http://bodybuilding.com/store/cellucor/c4-extreme.html?_requestid=3378205

Помогите советом качата, что с чем когда и кому принимать ?
Что лучше не заказывать/поменять на что-то другое в будущем ?

 

столько денег на ветер))оставь витамины для себя и жены,оставь рыбий жир..все остальное в топку..ели ты хочешь похудеть то накой черт креатин?от него водичкой заливает,протеин тут от БСН вообще ни к чему,там на порцию половина углей и жиров полно..бери обычный изолят или гидролизат...предтреники тоже в топку...БЦАА нафига тебе?я не думаю что у тебя внушительная масса чтобы ее сохранить,а ежели так то их на сушке жрать надо по 40 грамм...запомни одно,если ты собрался худеть то тебе ни один препарат не поможет если у тебя будет х*евый рацион,сначало его откорректируй а потом смотри на добавки...вообще на первое время просто нужно составить правильный план питания..а весь спортпит тебе и даром не нужен...и еще,раз ты собрался худеть и уменьшать угли то какие нах силовые трени??????
пиши в ЛС,чем смогу помогу

 

В синте 15 грамм углей на черпак. Лучше заменить ее чем-нибудь "полегче". Все рекомендации стандартные, написаны у производителя. Не совмещать предтрен+ ЖЖ или ЖЖ+ЖЖ. Порцию витамин можно уменьшить, вместо 3 штук пить 2, 1 утром, 1 вечером.Прочитать тему на форуме про йохимбин, у некоторых он вызывает побочки. БЦАА по ссылке действетильно стоят 12 баксов за кг или я не туда смотрю?

 

не туда смотришь,150 грамм стоят 12 баксов

 

он имеет ввиду кардио

 

Значит я не так понял.

 

Креатин от Universal стоит у меня дома уже два года. вот хочу посмотреть сколько у него срок годности, всю банку чуть ли не под лупой обсмотрел ничего не нашел, нашел цифры только 5 pp(загуглил это полипропилен) цифру 16 нашел на крышке, на дне цифра 2 еше есть. банка 1 кг помогите братцы