Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

спасибо)
что добавить в питание?
вроде углеводов много в фруктах и каше содержится?

 

судя по описанию на бутылке-да=) 1г l-карнитина в столовой ложке
насчет воды точно-я вчера и литра не выпил, надо поднажать на это

 

А что конкретно написано на бутылке? А то в чайную ложку влезает 4-5 г порошка, а тут в столовую ложку - и только 1 г.

При приеме креатина вообще надо пить повышенное количество воды, иначе начнутся проблемы. А тем более если ты потеешь и теряешь много жидкости при беге.

 

Не думаю, что бца крайне необходимы новичку, креатин - вот что сейчас ему нужно

 

тебе нужны медленные угли. фрукты это быстрые. гречка/рис/кукуруза(вареная). быстрые угли только после трени. да и вообще кардио желательно почаще делать. на бег не налегай, колени в жизни даются только раз

 

4 г углеводов. Значит, что-то еще содержится в порции.

 

вероятно

 

понял) гречку добавлю) спасибо)
насчет бега... мне далеко до легкоатлетов, думаю до проблем с коленками не дойдет)

 

витамины утром вместе с завтраком, после кардио старайся подольше не есть(часа 1-2), в первой половине дня больше углеводы, во второй - белок

 

С таким весом ему жрать от пуза надо,а не об аминокислотах нужно думать.Тупо наедать массу.
А ВСАА оставить на сушку,когда будет весить килограммов 130 и готовиться к соревнованиям.

 

по-моему бцаа всегда нужны. в дни тренировок уж точно.

 

спасибо.
а в дни без тренировок что то принимать(помимо диеты)?

 

подскажите..просыпаюсь, пью утром натощак бца. хочу начать пить коллаген в порошке Doctor's Best, Best Collagen, Types 1 & 3, 7.1 oz (200 g). написано "Do not mix with other protein powder supplements."..как принимать тогда? утром натощак вместе с бца? или можно до обеда выпить и норм. время приема неважно?
так же с утра пью Doctor's Best, Glucosamine Chondroitin MSM, 240 Capsules

 

Я лично пью коллаген ночью, перед сном, с апельсиновым соком...

 

помоему глюкозамин плюс коллаген перебор. или проблемы серьезные?

 

серьезных нет....думал одно другому не мешает. а точнее дополняет..или стоит чередовать? ну если специалисты на форуме скажут что перебор, то не буду совмещать) посоветуйте вообщем)

 

А сперва состав почитать не пробывал? что такое коллаген хоть вкурсе? Может ты еще хочешь сказать что коллаген вреден и от него не стоит?

 

Точно.Назвать тебе кучу товарищей,которые даже и не знали,что такое ВСАА и выглядят намного лучше твоих советчиков?

 

уважаемый барометер. я сказал то, что сказал. употреблять глюкозамин вкупе с коллагеном мне кажется излишним. расшифровываю специально для тебя - излишним по баблу, а не из-за возможного вреда организму.

 

я за коллаген.
основываюсь исключительно на собственном опыте. лично мне глюкозамин не вставил.

 

я так же могу назвать людей, которые вообще без спортпита выглядят лучше) только откуда уверенность что если бы они пили бцаа они бы не выглядели лучше?
и причём тут мои советчики?) это про кого вообще
и да. ты не подумай, я ни в коем случае не говорю что бцаа это какая-та сверх мощная добавка, которая даёт гигантские размеры или ещё что-то, но факт в том что во время тренировки пить бцаа не такая уж плохая идея, они помогают мышцам восстановиться и предотвращают разрушение.

 

у мужиков пятница во вторник

 

Не понимаю смысла отрицать, что дополнительный прием БЦАА помогают росту мышц. Всем известный научно-доказанный факт!

 

к чему все эти споры? люди делятся на два типа

 

те кто ест и добирает все из нормальной хавки и не жалуется что вот мол я не могу есть,на кой х*й ты тогда пришел в этот спорт?как говорили "тело строиться на кухне а не в зале"..и на тех кто думает что пратыин и бцаа и прочая хуйня дадут им сантиметры к мышцам и силу и тд,а точнее сказать на тех кого удачно на*бали производители спортпита и будут продолжать это делать)

 

ты чего хочешь добиться? тут своим максимализмом ничего не решить.

 

про чудесный действия спортпита здесь вроде никто вообще не говорит)
а если ты добираешь все нужные витамины и незаменимые аминокислоты, то тебе можно только позавидовать.

 

заметь про витамины я ни слова не сказал,витамины,рыбиый жир и хондопротекторы должны быть в каждой "аптечке"....а вот все остальное пустая трата денег)все харош спорить)