Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

Для дрыща-эктоморфа 66 кг. помипо нормальной хавки, что из спорт пита посоветуйте?

 

Креатин, гейнер после тренировки

 

без вкуса имеет выраженный вкус молока, а не гавна

 

С iherb доставка долгая, и пишут что "за доставку не отвечаем" т.е. может не дойти. Сразу меня поставило в тупик

 

Доставка 2-4 недели, в любом случае дойдет!

 

Мне сейчас уже надо купить, завтра зарплата. Хочу заказать с i-l.com.ua кто-то заказывает от туда?

 

мелпак все с iherb тащат от туда выгодней

 

ДА я с Украины, спасибо попробую. А там предоплата или наложка ?

 

Не знаю, как на Украине, но в России процент посылок, которые теряются, довольно мал. Из моего опыта - около 1%.

 

Если дрищ, да ещё и эктоморф, то обязательная спорт добавка такие ВСАА+G,

она способствует наращиванию и сохранению мышечной массы!

 

А молоко ты как пьешь тогда?!

Наш народ вечно недоволен =) Дешево-не нравиться, сдашь на проверку (за свой же счет, дабы просвятить кого-либо) - опять не нравиться))

 

Ещё больше хавки, а из спортпита пока можно ограничиться витаминно-минеральным комплексом:
Controlled Labs, Orange Triad, Multi-Vitamin, Joint, Digestion & Immune Formula, 270 Tablets - эти витамины помимо хорошего витаминно-минерального состава (легкоусваиваемые формы компонентов) содержат комплексы для суставов и связок, иммунитета и пищеварения.

 

Юмор твой оценил! Еще для массы габу,маку и hmb какой нибудь надо,без них не попрет.

 

вроде он всё правильно сказал же

 

обязательно спортсмену нужен витаминно-минеральный комплекс?

 

Особого смысла в креатинах и прочем при небольшом собственном весе нет, если только реально лишние деньги есть. Вот витамины и рыбий жир всегда полезны.

 

Обязательно нужна только еда и вода. А витаминно-минеральный комплекс для спортсмена желателен, т.к. получить все витамины и минералы из пищи, необходимые нам в достаточном количестве, практически нереально в современном мире, даже при хорошо сбалансированном питании.

 

Ничего юморного в моем сообщении не было. Комплекс состоящий из трех незаменимых аминокислот: ВСАА - основной материал для построения мышц, они составляют 35% всех аминокислот в мышцах и принимают важное участие в процессах анаболизма и восстановления.

 

мм даже так,а можно вообще жрать только одни бцаа и рости?скок кг наберу с этого чуда порошка для набора массы?

 

все у нас любят ехидничать.кинь ему тогда три пачки метана и хлеба кусок может наберет кило 5

 

ну да,человек отписал что он дрищ эктоморф,и ему ток бцаа советовать...ему жрать как свинье надо,ну и гейнер еще тогда добавить,но никак не бцаа..них вообще только в период сушки использовать целесообразно чтоб не посыпаться,да и жрать их надо не по 5 или 10 грамм,а я думаю у нас не такие буржуи тут сидят

 

Троллишь? Все кто серьезно увлечен ББ, знают какую важную роль ВСАА играют в построении тела!...

...И не важно какой соматотип у занимающегося и какой у него стаж в ББ.
А вот с гейнером не соглашусь, тогда уж лучше хорошо поесть после зала, чем тратить деньги на заведомо завышенный по цене продукт!

 

что он не может набрать гр углеводов на свои 60-70кг?пусть начнет с рыбьего жира,витаминок хороших + качественное и постоянное питание, ну и креатин можно. если он работать на него будет.

 

добрый день.
подскажите, возможна ли головная боль от спортивного питания?

я полгода 2 раза в неделю бегаю по 3-5км, все в норме с сердцем и остальным.
но никак небольшой живот не удается убрать.
после этого я принял решение питание поправить и спорт питание добавить.
почитав много ресурсов составил такой план

вчера была тренировка, чувствовал прекрасно, показатели улучшились, не уставал вообще...
а сегодня болит голова в передней левой части немного и слабость небольшая.

я сорвался или головная боль может быть следствием чего то из питания?
спасибо.

ps вес 68 рост 162

 

мало углей у тебя. организм насилуешь.спорт пит не причем. бцаа можешь и поболее кушать.и если хочешь жир гнать то карнитин нужен от 6г . от 1-го толку не будет

 

пусть каждый останется при своем мнении,и решит сам что ему лучше)

 

Разве в столовой ложке 1 г?

По поводу головной боли - заметил небольшие проблемы с этим, когда начал принимать креатин. Но сейчас вроде прошло. Мой совет - пей как можно больше воды, не менее 3 литров в день. И зачем вообще креатин, если ты на сушке, как я понимаю?