Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

За стероиды никто не ищет, а тут прям только меня и ждут...просушиться нужно!!
Запрещают все подряд, я могу и антифризом в гараже наркоманить....

 

когда палку надо будет закрыть и ты сойдешь

 

Я вероятно не в тему .
Но может кто принимает чего от аллергии ?
Анализ не показал причин ее.
Просыпаюсь и начинаю чихать ,минут 5 и все.Потом день свободен .Перед сном опять чихаю .
Колоть чего может кто пробовал или пить против аллергии ?
Страну жительства сменить не могу:D В Азии не донимала аллергия

 

Щас хаваю вкус шоколадная печенька, тест проходит стремно, но выкидывать не охота, придется дохавать! В новой пачке натуральный вкус, тест прошел на ура!!! теперь только натуральный брать буду, продукция норм, прот хороший и рабочий! правда походу в шоколадные все же сои побольше пихают, а пишут что сыворотка(((

 

ну это ты зря, иногда и среди дорогого прота шляпа попадается, поэтому и приходиться скрепя сердцем кидать лишний черпачек под кипяточек ради своего же успокоения(

 

Подскажите пожалуйста. Купил вот такой гейнер. В интернете много нашел сообщений, что он обладает углеводами , которые долго разлагаются . В связи с этим вопрос, когда его лучше употреблять после или до тренировки? Необходим набор массы.

 

и не до и не после,в течении дня между приемами пищи

 

хм, а что тогда необходимо употреблять до и после тренировки?

 

А какой анализ проводили, с надрезами кожи на руке? И даже примерно не показал на что? Мне в своё время такой делали, и показало, что аллергия на цветочки-травки, правда точно не знаю какие.
Летом пил Source Naturals Allercetin Allergy & Sinus, подробный мой отзыв читай в этом посте.
Кстати, спасибо, что напомнил, надо будет заказать уже сейчас, чтобы в апреле начать пить.

 

Да,20 надрезов делали и толку нет.Надо еще к аллергологу дополнительно записаться ,хотя немецкая медецина у меня вызывает последние лет 10 только смех и только .Толку ноль,страховку в несколько тысяч евро в год, а врачи ,пиздец короче говоря:D
Надо в отпуск уезжать на недельки три,там точно аллергия не достает .
Понял,посмотрю о препарате.Но у меня какая-то другая ,с цветочками и травками ок.Только с отпуска .
Благодарю

 

блин, респект за такие проверки) а сыворотку не сдавал?

 

Гейнеры и в том числе Up Your Mass пьют только после тренировки, в промежутки между приемами пищи целесообразно ограничиться протеином, лучше мультикомпонентным.

 

Смысл не в том, взрослые парни или нет! Мне лет так то уже прилично! Просто для натурала-любителя и примитив пойдет, и денег тратить на тесты не вижу смысла.

 

за 2 часа до трени ешь обычную хавку,после трени лучше всего сывороточный протеин и потом через час тоже обычную хавку..а ап ю масс пей свой чтою добивать суточный калораж и не более...что пить что пить бл*ть,жри нормально и всякой хуйни пить не надо

 

Приобрел 21st Century Health Care, L-Arginine, принимал сначала по 3 грамма перед тренировкой и перед сном, эффекта не ощущал. Потом поднял дозировку до 5 грамм соответственно. Но также не ощущал никакого пампа ни чрезмерного наполнения мышц кровью. Может Аргинин не всем подходит, хотя это условно незаменимая алифатическая аминокислота.

 

на пустой желудок у меня лично работает как песня, памп на трене и памп в постели...

 

говоря перед тренировкой, ты наверное осведомлён о том что хотя бы за 1-1.5 часа до тренировки надо выпивать, а не непосредственно перед тренировкой.
сам пью такой аргинин примерно за час до тренировки - работает.

и соответственно что бы от приёма пищи тоже хотя бы час спустя...

 

ребята подскажите как правильно принимать в день - утро, обед, вечер,
у меня на полке собралось несколько банок:

Omega Super EPA - принимаю каждый день по 2 капс
Optimen - каждый день 2 табл
Msm glucosamine chondroitin - каждый день 2 табл
L-arginine
Maca
L-teanin
L-carnitin
Cla 1250
7 keto

 

У меня похожий набор, я бы рекомендовал так принимать:
Omega Super EPA - 3 раза в день по 1 капсуле с едой
Optimen - одну утром, одну в обед с едой
Msm glucosamine chondroitin - 3 раза в день по одной с едой
L-arginine - за час до тренировки 3-4гр. и перед сном 3-5гр.
L-carnitin - 2гр. на два приема и желательно в утренние часы за полчаса до еды или тренировки.
7 keto - 2 раза в день за полчаса до еды

 

спасибо друг), не подскажешь как с собой брать табл, или есть спец коробка для этого?
и возник вопрос , карнитин и 7 кето можно вместе принимать за полчаса до еды?

 

Конечно Л-карнитин можно и нужно принимать с 7 кето. Пользуюсь вот такой таблетницей.


А любую другую выбрать можно здесь

 

Добрый день всем :)
Вообщем, задался себе вопросом. С сентября начал употреблять спорт. пит. Выбрал гейнер. Сначала пил про комлекс гейнер от ОН, сейчас у меня сириус масс от той же фирмы.
Сириус масс ванильный совсем не нравится, пью, чуть ли не преодолевая рвотный рефлекс. Вот подумал: чем гейнер отличается от протеина? Количеством углеводов, это да. Ну и что? Существует же масса отличных протеинов для набора сухой мышечной массы. От той же ОН, например.
В чем существенная разница?

 

Только лишь содержанием белка и углеводов. Для сухой массы углеводы не нужны, а наоборот противопоказаны. Но если ты новичек( дришь) и вообще никак не можешь ниче наростить , то избыток углеводов один из основных факторов роста, с жиром, но все же масса начнет

 

если правильно подобрать угли то можно и без жира набирать)

 

доедаю свой оптимен, кто знает какие на сегодняшний день выгодный мультивитамин? присматриваюсь на Orange Triad, Multi-Vitamin - 270 табл , хотя здесь 6 табл в день, итог 45 дней,
или оптимен снова взять 180 табл по 2 табл - 90 дней

 

бери орандж триад,пей по 3,хороший комплекс,сам такой пью сейчас

 

Оптимен рулит)

Life Extension, Two-Per-Day недорогие хорошие по составу витамины!

 

Ну мне бы массу набрать. Я не совсем дрыщ. Рука 35,5; ог 100. Все рельефно, без жира. Вот и думаю: взять качественный протеин или же продолжать набирать с помощью гейнера. Что посоветуете?