Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

Добрый день,подскажите какие добавки лучше использовать.Я эктоморф (17лет.рост 172.вес 62кг.)6-7 разовое питания(пока что 3 дня так ем) Что лучше выбрать? Рассчитываю до 50евро на добавки)

 

рыба, курица, постная говядина, яйцо, творог и витамино минеральный комплекс, все.
не нужны тебе другие добавки на первый год.. или пока вес хотя бы за 80кг не перевалит.

 

Поддерживаю

 

На 50 бакинских - своди девочку в кино, подними тесто)

 

сывороточный прот после трени.

 

+ хороший витаминно-минеральный комплекс. остальное на еду оставь.

 

В твоем возрасте достаточно хорошо кушать и усердно заниматься в зале.
Если уж так охота потратить 50$ на эффект плацебо) то возьми ВСАА, чтобы пить во время и после тренировки. Через пару месяцев можешь подключить мультивитаминный комплекс.

 

Ты что??!! а как же всемогущий кортизол подавлять??

 

:D +-50 евро в месяц этом мало?) евро не баксов) допустим уберем цену.
Я эктоморф (17лет.рост 172.вес 62кг.)6-7 разовое питания что посоветуете для набора? (м.б так лучше будет)

Можете что то посоветовать из данного комплекса+прот?

Посоветуйте какой лучше? и почему именно протеин,вроде гейнер лучше для набора,или я ошибаюсь?

 

Нет, но оперировал по долгу службы))

 

Там же кликабельная ссылка на витаминах, ткни и увидишь)

 

Насчет витаминов, знатоки травки(как звучит то ыы)) может составите рейтинг витаминов по каким нибудь параметрам, например: цена\ качество. А то скидываете сылки на общий раздел, а человек не сном не духом какие брать

 

ВСАА как и глютамин тоже сокращают выработку кортизола.

 

Orange Triad сейчас "модные" витамины, есть комплекс хондропротекторов и энзимов, которые включены в данный комплекс витаминов!

Now Foods, Men's Extreme Sports Multi с хорошим составом витаминов и минералов, по умеренной цене от известного производителя!

Opti-Men самые популярный и известный в спортивном кругу комплекс!

Life Extension, Two-Per-Day недорогие хорошие по составу витамины!

 

Блин, так я же про это и писал, типа чем кортизол подавлять, если БЦАА-плацебо. Это же шутка была)

 

Не мало и не много, просто на данном этапе тебе можно можно найти лучшее применение этим деньгам, чем тратить их на спортпит, выхлоп будет минимальным, лучше продолжай питаться 7 раз правильными продуктами, соблюдай режим, спи побольше и ебашь базу.
Но если уж так неймётся, то витамины можно, например, такие купить, только ешь 1 или 2 таблетки в день, не больше. И сыворотку на майпротеине.

ТЫЦ

 

Купил gold whey standart вкус печенки с кремом. На банке не было защитной мембраны, и в порошке какие то маленькие черные крошки (их не много). Наводит на мысль что это подделка.

Кинул ложку в кипяток, свернулся как положено белку.

Вот и думаю что это за крошки - может печенки? Или попробовать поменять? А вообще меняют этот товар?

 

Это печенье)) не ссы))но покупать лучше у проверенных продавцов

 

У проверенного не было в наличии, до этого брал когда этот прот только с другим вкусом, была и мембрана и белая тоненькая картонка на крышке. А тут только картонка на крышке.

Так че делать то? пробовать менять? или пить - хуже не будет?

 

Неее, это не печеньки. Именно в этих черных крошках вся сила протеина. Именно эти крошки дают массу эктоморфам.

 

Ты в бб, хуже уже точно не будет.

 

А гейнер или протеин не нужен? или с моим питанием не надо? или лучше взять банку хорошего гейнера+витаминки?

Спасибо за отличный ответ!

 

Тут тебе будут советовать каждый свое. Просто посмотри на свое питание, выясни, чего тебе не хватает. Вот этот недостаток и перекрывай спортпитом.

 

сывороточный прот после трени. не пужен гейнер

 

Ты же всю дорогу твердил, что после трени нужны помимо прота еще и угли)) Почему мнение поменял?

 

это понятно) только у меня питания в разнобой, то я нормально питаюсь(по правилам для набора) а иногда то что попподётся на глаза)

а если выбрать гейнер с высоким содержанием белка? + витаминки что выше советовали.

лучше как я понял взять BCAA+витаминки+ гейнер или протеин,но как то дороговато выходит...надо посмотреть чего не хватает в организме ...

 

я нигде это не утверждал. возможно я спрашивал. ты меня с кем-то путаешь. кстати куда тебе написать можно? пара вопросов есть