Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

и как?

 

от других производителей не пробовал. добавляю в прот после трени, вкус становится гадким.

 

ВСАА на Iherb выгоднее получаются, но в следующий раз бери большую банку. Рыбий жир тоже дешевле тащить с Iherb, а витамины бери в следующий раз другие, в Optimen платишь в основном за бренд.
C Myprotein тащи углеводы, протеин, батоны, ореховую пасту. Витамины и добавки там не очень выгодно получаются.

 

батоны тоже не особо выгодные, почти 20 фунтов!

 

Если брать со скидкой по 13 фунтов, то вполне неплохо

 

Не скажи. Кончно если брать сломя голову, то может дорого выйти. Я брал акционные (на них и сейчас скидка) + 20% скидка. Получилось ~50 руб за батончик, у нас в магазине меньше чем за 80 не подходи. Так то вот.

 

На порцию из 28гр изолята от NOW приходится всего 6 грамм бцаа. У других производителей примерно такое же соотношение будет, либо даже меньше.

 

2 раза принимаю, грамм по 30. Чаще не получится, кушаю)

 

А больше и не надо,лучше кушать.

 

Ну я про то, что ты говоришь, чтоб я делил порции и потреблял большее количество раз с меньшим содержанием белка в порции. Мне так не совсем удобно просто. Вот сейчас добавлю потребление воды.

 

ребят посоветуйте какой лучше взять глюкозамин этот http://ru.iherb.com/Jarrow-Formulas-Glucosamine-Chondroitin-Combination-240-Capsules/16793 или http://ru.iherb.com/Solgar-Glucosamine-Chondroitin-MSM-With-Ester-C-180-Tablets/22425
в хвастах вижу один солгар, но вот в подписи у фатуса не увидел его

 

Конечно Solgar

 

А сколько доставка выходит с майпрота примерно 5-6кг посылки.

 

До 2кг – £9.99
2-4кг – £23.99
4-6кг – £29.99
6-30кг – £49.99
30кг и более – £33.99
Больше 30кг и на сумму более £150 – Бесплатная доставка

 

Подскажите пожалуйста как принимать цинк, магний, В-6 и медь? Интересует в какое время дня, с чем в принятии сочетать из них, и в какой дозировке.

 

Если посмотреть ещё варианты, я, например, уже почти месяц пью хондропротектор от Pioneer, нравится его действие - колени почти перестали хрустеть, начавшаяся было боль в локтевых суставах от больших весов пропала. Это комплексный хондропротектор с хорошим составом, помимо классического набора из глюкозамина, хондроитина и МСМ, в его составе есть бромелайн, бор и другие растительные экстракты, полезные для профилактики и лечения суставов и связок.

Принимать всё вместе перед сном по одной капсуле/таблетке, больше не надо. Цинк нельзя принимать вместе с продуктами, содержащими кальций (молочка). Медь можно и в другое время принять, например утром.

 

Спасибо, но разве цинк не вымывает медь?

 

Если в организме цинка больше, чем меди, то он не дает меди усваиваться, поэтому дополнительный прием цинка должен сопровождаться приемом меди.

 

А по качеству данных препаратов, что можешь сказать? Оптимальный выбор или нет?

 

Я бы заменил твои цинк и медь на этот цинк с добавлением меди. А магний на этот. B-6 - идеал

 

и или или?

 

Как часто можно принимать ферменты?если например в дни тренировок после трени когда поел плотно, можно на постоянной основе принимать или делать какие то перерывы?

 

ясно, а то сейчас бы заказал еще на 200 фунтов...еще и за доставку заплатил бы.

 

Вроде я здесь читал, что цинк который я изначально выбрал более лучше работает что ли? Как раз сообщение от Strong было вроде.

 

Какие, кстати, посоветуешь? И ещё: Мезим, панкреатин - это же аналоги этих энзимов или ошибаюсь?

 

А через какое время необходимо медь начать принимать?