Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

Он имел ввиду воду. а 15 литров прота - это бай-бай почки.

 

http://www.iherb.com/Now-Foods-Carb...&lc=en-US&w=maltodextrin&rc=1893&sr=null&ic=4
http://www.iherb.com/Now-Foods-Mega...&lc=en-US&w=maltodextrin&rc=1893&sr=null&ic=5
аэто разве не мальта?

 

да я ржу просто, там смайл был...

 

Многие тут говорят, что отказались от протеина в пользу только бца и жить стало лучше) собственно интересует опыт людей)
вот возьмем к примеру, что я пью протеин ну 2 раза в день. в одной порции для простоты 30 гр. белка. Итого 60 дополнительных грамм белка в день к основной пище. Если отказываться от этого и переходить на употребление одних бца...Сколько нужно? тоже 60 грамм? или как что..поясните пожалуйста )

 

Я ему про эту мальту уже написал, молчит чего-то.

 

Смотря, какие у тебя цели. БЦАА нужны в основном для мышечного восстановления, так как расходуются в первую очередь при нагрузках. Протеин нужен для роста. Недобираешь из обычной еды - пей прот. А вообще странное выражение. Это как "я отказался от картошки, ем только картофельный крахмал". Функция разная. БЦАА нужно грамм 15-20 в день тренировки. Кто-то ест по 30, кто-то еще больше. Я ем 15 и мне норм, но мой вес 77 кг при 170. Если ты кабан, то бери больше ИМХО,

 

а в день не тренировки они не нужны чтоли? восстановление то идет..в простые дни не принимаешь?

 

Только с утра 5-10 грамм, сразу как проснулся

 

БЦАА необходимо пить каждый день! Во время и после тренировки, чтобы дать мышцам питание и энергию! Утром, как антикатаболик! На сушке для сохранения мышц!

 

Можно без восклицательных знаков, а просто до конца прочитать.

 

А если я с утра пью порцию изолята? Равносильно 10-15 граммам БЦА?

 

да, с утра и прот канает, всаашки нужны для треши...

 

Возникла идея покупать не сборы, а все по отдельности. То есть , и аминокислоты( в том числе и БЦАА), и минералы, и витамины, и уже самому из них миксы лупить. Ни у кого подобного опыта нет?

 

Весь дом банками заставишь))

 

Ну, согласен, но масштабы позволяют, зато раз купил и полгода только алхимией занимаешься, никакого отвлечения от зала на мучительный выбор, что же все-таки лучше))

 

Народ что лучше взять лактомин,лактомин инстант,или милей?и в чем разница между ними?

 

я пил милей, хавно еще то, если бодяжить чисто на воде, а если на молоке да с какао и всякой хурмой то конечно заебись, имхо это шляпа!

 

Главное с быстрыми углеводами, в гейнере они есть.

 

Не морочь себе голову! Потрать сэкономленное время на что нибудь более полезное!

 

заказывал с травки
Витамины: http://ru.iherb.com/Optimum-Nutrition-Opti-Men-Nutrient-Optimization-System-180-Tablets/27540
ВСАА: http://ru.iherb.com/MRM-BCAA-G-Lemonade-Flavor-0-396-lbs-180-g/4653
ОМЕГА-3: http://ru.iherb.com/Madre-Labs-Omega-3-Premium-Fish-Oil-180-mg-EPA-120-mg-DHA-100-Softgels/37790

Есть ли достойная им замена на майпроте? ато 2 раза за доставку как то не охото платить, при ограниченном бюджете.

 

кто что скажет о предтренике Hemovol кто пил ?? на бобике

 

Я брал, гавно, вообще его не почувствовал

 

Сборы очень выгодно делать для предтреников, жиросжигателей, ну и в принципе всё... Можно ZMA отдельно складывать...

В остальном смысла нету.

 

а по сколько ешь? может стоит снизить дозировку и увеличить количество приемов? логичнее будет для поддержки аминокислотного балланса равномернее и желудку легче. сам стараюсь на работе раза три но по 10-15 грамм, благо майпрот даже в кружке воды(кстати на чем мешаешь - молоко может давать эффекты) ) растворяется прекрасно слегка помешивая :)

 

Кто нибудь пробовал протеин от Pharmafirst?

 

На травке итак очень дешевая доставка,а на майпроте выгода начинается с 30 кг.

 

))) на бобике его хвалят...пипец

 

Ну,не скажи. Появляется офигительная гибкость по всем основным видам спортпита. А это очень важно. Мне лично не нравятся многие соотношения в мин-вит. комплексах. Плюс к этому, некоторые витамины и минералы вообще нельзя принимать одновременно. Некоторые минералы в этих комплексах представлены в виде не самых оптимальных солей. БЦАА дешевле собирать самому. Но это пока что в стадии раздумий.

 

мальта - дешевый продукт, не думаю что его кто-то станет подделывать, даже пюрепротеин). сам купил 1кг пюрепротеиновской мальты - 200р.

 

я тоже поддурился на отзывы да еще и акция была, взял а теперь стоит без дела, продать стыдно! )))