Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

Кстати, попробуй элеутероккок пропить и женьшень (по 1 капсуле того и другого утром и то же самое в обед). Мне очень нравится эффект. Восстановление улучшается между треньками и вообще как-то более позитивно на жизнь смотришь. Сон также крепче становится. Также повышает то, что в английском называется "assertiveness".

 

Тоже такое заметил с наступлением Зимы ухудшение настроения, а теперь неделю пью такой пробник витамина D3 по одной с утра, так настроение резко улучшилось! Радуюсь всяким глупостям)
Не зря говорят: Витамин D3 - как«Капля солнца». Трудно представить счастливую и радостную жизнь в полной темноте. И наоборот, солнечный день способен развеять мрачные мысли и поднять настроение.

 

мб от витамина д3 эо плацебо,тож брал такой себе на халяву..пью уже неделю..и них*я нет такого настроя..а уже с декабря месяца тоже весь в печали..хожу какой то грустный и всем недовольный...:(может посоветуйте что нибудь?

 

Такой комплекс на основе адаптогенов, даёт бодрость и энергию, не расшатывая при этом ЦНС:
Now Foods, Energy, 90 Capsules

 

за это конечно спасибо,но мне бы что из аптечных,а то если я сейчас закажу то придет ой как не скоро,к тому времени со мной хз что случится)

 

Тогда купи элеутерококк и экстракт родиолы розовой(жидкость на спирту), есть в любой аптеке.

 

Конечно же продолжать пить витамин D3.
За хорошее настроение ответственно вещество серотонин(5-гидрокситриптамин, 5-НТ). Образуется оно из аминокислоты триптофан (наш первый необходимый компонент в достижении хорошего настроения).
Витамин В6 (пиридоксин) также участвует в выработке серотонина.
Витамин А, Витамин С способствует поддержанию общего бодрого настроения и препятствует развитию усталости и сонливости.
Витамин Е помогает лучше переносить стрессовые ситуации.
Витамины В1 и В2, пантотеновая и фолиевая кислоты участвуют во многих процессах нервной системы.
Возможно стоит пропить мультивитаминный комплекс, ну и следить за правильным и полезным питанием, исключить алкоголь!

 

я как раз сейчас пью оранж триад))так что с витаминами все в норме должно быть,моча ядовито желтого цвета)а алкоголь я уже 4 года не употреблял)

 

Подскажите что нибудь для носа. заложен бывает . и чаще всего когда лежишь.

 

Сходить к ЛОРу.

 

да лор ничего толком не подсказал. я года 3 назад сидел даже на нафтизине целый год. ну бросил я его. и лор сказал что у меня все ок

 

Давно принимаешь? Пролактин сдай

 

аналогичная реакция на мелатонин( . бросил его пить и все в норму пришло

 

Парни. Важный вопрос. У меня панкреатит. Сладкое вообще нельзя. иначе поджелудочной писец приходит. ХОчу заказать себе чистый яичный белок вместо протеина. Кто пробовал? Он должен быть без вкуса и запаха. по идее.

 

Подскажите,в рекомендации по Xtend его размешивать 1 черпак на 300 мл воды. А если пью во время трени 2 л,то его разводлить на 2 л(т.е 6 черп?) или 1 черпака на 2 л достаточно?

 

а протеин это что?не белок?ты хоть сам понял что сказал...я так понимаю что ты хочешь взять жидкий яичный белок?или сухой яичный белок?более понятно изъяснись

 

БЦАА мало не бывает,а так и 1 черпака хватит

 

Никто не может подсказать. (

 

Сходи к другому врачу или в частную клинику. Я сам пол года мучаюсь с этим. Ищи нормального врача, я сам 3-х обошел, прежде чем что-то дельное услышал.

 

Достаточно 1-2 черпака Икстенда на 2 литра воды.

Только злоупотерблять им не стоит, как и любое сосудосужающее средство он вызывает привыкание.

 

Что за тавтология?протеин это и есть белок.
Хочешь взять прот на основе яичег?если да,то у него достаточно неприятный по началу вкус,по том привыкаешь.

 

А почему именно яичный?Так как у тебя панкреатит,то исключай сладкое,мучное,жирное,жареное.Строгая диета,питание маленькими порциями ,но часто 5-7 раз(думаю ты это все знаешь).А протеин можно выбрать без вкуса и без содержания сахара,с минимальным количеством углеводов.

 

Ребятки,что посоветуете от уже имеющихся растяжек и для предотвращения новых?

 

которые сейчас их уже никуда не деть))но можно предотвратить их дальнейшее появление,гляди целый раздел http://ru.iherb.com/Stretch-Marks

 

взял мультик прот понравился лучше сыворотки и по вкусу норм советую

 

Парни,привет! посоветуйте сайты или ссылки про патенты,научные статьи про спортивное питание, а так же, всё что с ним связано,можно даже на английском,надо для научной работы.Заранее благодарен.

 

Для предотвращения коллаген попей: Neocell, Super Collagen, Type 1 & 3, 7 oz (198 g)

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed