Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

:-) с горкой средней величины.

 

а вообще лучше купить мерный стаканчик. https://www.google.md/search?q=мерн...w4HQCQ&ved=0CCgQsAQ&biw=1920&bih=950#imgdii=_

 

не совсем в тему,но все таки:хочу заказать кардио монитор,кто что может посоветовать?
Думаю может с алиэкспрес заказать в понедельник,но смущает китайщина

 

Что посоветуете для грыж? 3 грыжи в позвоночном отделе спины. (3-4 мм) пил мсм, пил еще что - то из аптеки не помню название.ах да пиявки еще ставил - это пока что самое лучшее что было) но нет пока времени их регулярно ставить

 

Для грыж? Тяжёлые приседания без пояса и становая тяга.

 

от грыж)

 

Пишу свое мнение по вкусам.
Сыворотка шоколадное печенье - заебись.
Мульти двойной шоколад - заебись(чуть более густой чем сыворотка).
Казеин вишневое наслаждение - гадость редкая. Вчера попробовал смешать с творогом - не помогло, даже до конца не доел. И это скорее вкус вишневых косточек, вроде немного горчит.

Может посоветуете куда можно казеин добавить?=)

 

Сам пью такие Now Foods, Super Enzymes, 180 Capsules все устраивает! И сейчас пошел на обжираловку, т.е. ДР и беру с собой пару капсул)))

 

Закажи myprotein

 

У меня есть такой, но там только милилитры...

 

лучше подскажите какоой вкус казеина брать

 

Добрый вечер! На Украине появился прот фирмы "якобы" меггле, по цене чуть ли не 100 грн за кг (~12-13$), оф. представители меггле в украине писали что это не их производство, + прот этот идет сразу с араматизаторами, пробовал его, при сжатии пальцами его он хрустит как снег, к деснам липнет сильно, сворачивается всё ок! и прет от него нормально на первый взгляд. Так вчём фишка? Откуда такая низкая цена? У кого какие мысли? Быть может это соевый белок?
пс: писал ранее этот пост , но почему-то все проигнорили :=(

 

Посоветуйте хорошие комплексные аминки в табах
Заранее спасибо

 

присоединяюсь к вопросу

пс. сегодня замешал с молоком 1.5% - более менее

 

Спасибо)

 

расскажи как прет с прота?
сколько за неделю с него набираешь, силовые сильно выросли? член еще стоит или отвалился вместе с печенью?

 

Всем привет,что можете сказать о данном препарате?стоит ли своих денег?
http://catalog.trecnutrition.com/ru/show/144

 

Господа подскажите что-нибудь чтобы во время тренировки пить(размешивать в шейкере с водой и пить) энергетики в таблетированной форме. Еще вопрос может кто вкратце подскажет хороший/средний(цена качество) креатин с айхерба. И еще такой вопрос, есть какой-то смысл заказывать протеин с инет магазов (несчитая с www.myprotein.com) а то я по цене тупо сравнивал у нас в Питере, в магазе цены на уровне в принципе.

 

1.Вот хороший креатин .
2.На протяжении тренировки вот это пить можно размешав в бутылке воды.
3.Для энергии, если сильно истощен после работы\учебы, можно какой-то пред-тренировочный комплекс, в небольших дозах, к примеру этот.

 

Энергетики надо пить на во время тренировки, а до неё - где-то за 30 минут до начала. Веществам нужно ведь какое-то время, чтобы добраться до твоих мышц и мозга :)

И почему именно в таблетированной форме? Почему именно такое странное требование?

Ну, вообще, если ты настаиваешь на таблетированной форме, то вот (правда, это на таблетки, а капсулы - надеюсь, что тебе не критично, капсулы это или таблетки):


Now Foods, Energy, 90 Capsules

Это недорогой, натуральный источник энергии. В составе - комплекс витаминов B, натуральные источники кофеина (гуарана, экстракт зелёного чая, йерба мате), вещества-адаптогены, увеличивающие силовую и аэробную выносливость (женьшень, элеутероккок, родиола) и т.д.

Можно также взять чистый кофеин, в таблетках, очень дёшево получается:

ProLab, Caffeine, 200 mg, 100 Tablets

 

Вот нормальный, обычный рабочий креатин моногидрат:

Jarrow Formulas, Creatine Monohydrate Kilo, 1 kg
Он самый дешёвый на iHerb. "Рабочая лошадка", так сказать.

 

Не маловато ли там дозировки компонентов? Будет ли толк от такого комплекса?

 

Возможно глупый вопрос, но с каким молоком лучше разбавлять прот?(2%, 3,5% или разницы особой нету)

 

я с 1,5 вообще, нормально так

 

просто в таблетках удобнее носить с собой у нас в спорт магазах беру вот такое http://www.power-way.ru/ehnergetiki-54/332-perform-drink-332.html или http://www.power-way.ru/ehnergetiki-54/504-25-energy-drink-tabs-504.html за креатин спасибо.

 

Здравствуйте, уважаемые форумчане! Я - чистейший эктоморф. Надо бы набрать массу (182см на 66кг, для примерной оценки: жим 87кг), но не получается ввиду учебы правильно питаться. Взглянул на http://sportswiki.ru статейку. Если начну употреблять только протеин и гейнер, будет ли смысл? Как-то покупал креатин, результатов не увидел, да и без него влегкую могу 2-3 часа отзаниматься. А вообще, можно ли столько заниматься? Пишут, минут 40-50 худым, но никак не получается столько. Мало мне. Занимаюсь по 5-дневной программе. Если что-то не уточнил, извините, допишу.
p.s.: если где-то есть необходимая мне информация, простите и ткните, пожалуйста. Из-за учебы глаза жутко устали, не хотелось бы у монитора добивать. Спасибо.

 

Извините за такой дурацкий вопрос
Думаю заказать протеин на сайте myprotein несколько пакетов каждого для себя
Impact Whey Protein принимать между приемами пищи
impact whey isolate принимать утром и после тренировки
Скажите пожалуйста, Стоит брать? Рабочий протеин?
Если сравнивать его с ON Gold stsndard 100% WHE или Syntrax как он ?
Не могу найти отзывы на него.
Очень нуждаюсь в вашем совете.Заранее большое спасибо!!!!!!