Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

походу ты траву купил и на еду денег не осталось, вот и не растёшь))

 

оО
Я даже не знал ,что с предтренами всё так серьёзно. Все предтрены пил перед каждой тренировкой, а бывало что каждый день пил(перед борьбой).Большое спасибо,буду знать.
Метилдрин как предтрен тоже не использовать?

 

Погляди состав. Всё то, где используются компоненты, которые воздействуют на нервную систему, надо принимать по-минимуму и не часто, т.е. кофеин и иже с ним...

 

Да, всё что содержит стимуляторы ЦНС нельзя пить на постоянной основе.

 

А начинать с чего лучше? Я новичок, пока смотрю, что лучше начать принимать до, после тренировки?

 

За 15 минут до тренировки 10г. БЦАА, сразу после тренировки ещё 10г. БЦАА, или 15-20г. БЦАА добавить в воду, которую пьёшь во время трени (не менее литра) и пить равномерно во время тренировки. Через 12-20 минут после тренировки белково-углеводный коктейль (гейнер), в него можно добавить креатин. Через час-полтора плотный приём пищи.
Для бодрячка перед тренировкой можно пить адаптогены типа элеутерококка и родиолы, они практически безвредны для ЦНС.

 

Спасибо. Побочные эффекты ждать какие-либо?

 

Напомните лучшую форму магния. Спасибо

 

Пил МагнеВ6Форте - при острой нехватке, потом перешел на - Доппельгерц актив: Магний+витамины группы В

 

народ подскажите глюкозамин+хондроитин связочку хорошую на iherb, чтобы дозировки были лошадиные, от 500мг в таблетке а то меньше не чувствуется, спасибо. И вообще хотелось бы услышать отзывы от добавке к этой связке MSM, стоит ли смотреть на него?

 

Никаких))

Так то вообще хелат лучшая форма, но покупать выгоднее такую смесь разных форм магния.

Связка глюкозамин+хондроитин+MSM рабочая.
Doctor's Best, Glucosamine Chondroitin MSM, 240 Capsules

 

Битва Титанов началась)) пойду за попкорном....

 

Дамс.. пока темный лес, но будем изучать. Спасибо большое

 

Боже. Хватит простого протеина/гейнера. Куда столько новичку? К чему приучиваете?

 

Если уж на то пошло, то новичку можно вообще без спортпита обойтись) Но ведь у нас новички какие нынче - пока что-нибудь не купят якобы для увеличения массы, не успокоятся, так пусть хоть пьют правильные добавки, в правильное время и в адекватных количествах, это гораздо лучше, чем бездумно предтреники пить перед каждой тренировкой.

 

Стронг и Полосатый спасибо, выбирал между 4 препаратами, теперь между 2мя ))) Раньше пил от оптимум нутришн , вроде ничего, а между этих двух вроде доктор бест подешевле будет, хотя там глотать больше таблов. вообщем буду думать

 

Солидарен. Но послетренировочное окно желательно заполнить. Можно носить с собой молоко, бананы и сладкую булочку. А можно белковый коктейль.
Такая тенденция сегодня - все через спорт.пит

 

рекомендую http://ru.bodybuilding.com/store/betancourt-nutrition/essentials-glucosamine-and-chondroitin.html по акции 1+1, отличные дозировки, банка на 3 месяца, сам взял на M&S по такой же акции 8 шт

 

Да вкусненько получается 2 банки + доставка за US$39.07

 

Ну я витамин С отдельно пью, это не критично, стронг а что думаешь по поводу вот этих http://ru.bodybuilding.com/store/betancourt-nutrition/essentials-glucosamine-and-chondroitin.html
уж очень цена заманчива

 

чем больше накидаешь, тем меньше будет прибавляться доставка, 8 шт мне вышли по 500р за штуку с доставкой, кстати, пью их 3 месяца, суставы в порядке(пью хондропротекторы без перерыва), до этого пил http://ru.bodybuilding.com/store/doc/gcm.html, они помогли избавиться от хруста в коленях

 

Друзья, скажите пожалуйста, сколько еще можно баловать себя предтреном, если срок годности вышел ?

 

Согласен, что Сольгар лучше Доктора Бэста, т.к. на себе испробывал и то и то, ещё пробовал Энимал флэкс. Вывод для меня однозначен, что Сольгар лучше двух вышеперечисленных мною. К комлексу я ещё добавлял коллаген.

 

пришел no.explode с травки, там до января 2014 года. как он там хранился я не знаю, думаешь ну его на.. ?