Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

Сначала убедись, что аллергия именно на цинк, сходи к аллергологу, он сделает тесты на аллергию. Возможно это просто совпадение, и проблема не в цинке, а в чем-то ещё.
А если всё-таки будешь подбирать комплекс без цинка, то витаминно-минеральных комплексов без этого минерала вроде не существует, но можно взять такой комплекс только с витаминами + отдельно магний, селен и ещё несколько минералов.

 

Возможно такое из-за большой влажности. Я бы пил, ничего страшного.

 

Пью креатин моногидрад. Первый раз пробую. Пил сначала по 10гр/день, начал чувствовать дискомфорт сзади(насколько понимаю - почки). Снизил до 5гр/день, вроде не особо прошло. Всё это на протяжении почти недели. Это норма? Читал где то что с непривычки просто, или стоит прекратить принимать? Пью после тренировки вместе с гейнером.
Не следил сколько воды выпиваю, может из за того что мало?

 

Закинул в воду, развелось мгновенно, почти не понадобилось мешать. Буду пить, чо.
Спасибо.

 

Посоветуйте нормальный протеин (хотя мне кажется они все примерно одинаковые) Не брендированный, а просто протеин (можно безвкусовой) по адекватной цене. Надоело за бренд переплачивать!
(Гидролизат, изолят или концетрат сывороточного или казеин)

 

MyProtein

 

Можно ссылками на айхерб?

 

На Травке не выгодно брать протеин, там выгодно заказывать различные Бады! Оттуда я заказывал только вот этот казеин, очень хороший! Протеин выгодно брать на MyProtein его плюс, что быстрая доставка, ещё и до квартиры! Код на скидку 5% при регистрации MP21324679 суммируется с другими скидками нпример из этого раздела.

 

Хотя бы тем что лактомин считается сырьем, а pureprotein уже готовый продукт)

 

Вишня сыворотка очень хороша! А эти тесты с кипятком, не есть грамотный ход для проверке протеина!))

 

то есть скорость усвоения у них одна?

 

Мужики,подскажите приличные недорогие витаминки на месяц до 600-800 рублей.

 

Opti-men
Animal pak

 

Вот отличнейший мульти-витаминный комлекс(банок кстати в наличии всего 8 осталось), в состав которого так же входят комплексы для суставов и связок и для повышения иммунитета, он правда подороже немного, но, его хватает на полтора месяца, а если пить не по 6, а по 4 таблетки ( в случае если не нужна макс.дозировка, а думаю она тебе не нужна), то хватит больше чем на 2 месяца.
Ну или привычные всем Опти-мен тоже достойный вариант.

 

Спасибо,куплю первые витаминки,не пожалею денег т.к. с суставами траблы)

 

Бля,в городе нашел,а их уже раскупили...
Что лучше взять Animal PAK или Controlled Labs Orange Triad ?

 

Orange Triad

 

Доброе утро. Пью Pro Complex Gainer. 160-180г на 400мл молока. Пью только после тренировок.
За первые 2 недели набрал 2 кг, не меняя рациона питания и объемов пищи, через 2 недели потерял 1,5 кг.
Это может быть как-то связано с гейнером? Ну т.е. он просто мне не подходит, бывает же такое. Или это зависит от режима, приема пищи итп. Гейнер хороший. Был вариант Super Mass Gainer (Dymatize) и Serius Mass, но уж слишком много сахара.
Как лучше принимать гейнер? Читал, что 3-4 раза в день, но тренер сказал, что только после тренировок, так как все уйдет в "животик".

 

Да, берите именно Orange Triad от Controlled Labs.

 

Непойму в чем разница между спортпитовским кофеином и аптечным(бензоат натрия)?. Подозрительно дешевый из спортпита выходит по сравлению с аптечным

 

сел на первы курс . метан 30г в сутки
из спорт пита ем креатин вса и протеин.
собсвенно вопрос- што еще добвыить из спрт пита?

 

Добавь витаминно-минеральный комплекс.

 

Рыбий жир (омега-3) можно еще добавить. На курсе может быть болезненная забитость икр и поясницы, от этого помогает таурин.

 

мозгов себе добавь

 

Я заметил что два черпака(без горки) у меня весят 75 грамм а не 50. Это нормально?

 

Та же херня, взвесил один черпак с горькой получилось 48гр. Рекомендация на упаковке дана с целью скорейшего окончания пакета и покупки нового) так что пьем по одному черпаку
и получаем свои 35гр. белка.

 

так в сухом веществе не 100% же белка

 

Речь не об этом, а о том, что масса продукта в черпаке, больше чем заявлено на упаковке. Кстати у меня в мультике и гейнере одинаковые черпаки, но в мультике указано, что это 25 гр, а в гейнере 40, даже если учесть, что у них разные плотности, все равно разница в 1.6 смущает. :) Может кто-нибудь сказать реальные цифры, а то у меня весов нету, прикидываю и там и там ~ по 30гр., но хочется поточнее. :)

 

Думаю ты прав. Буду тоже по одному пить =)