Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

дозировка только какая-то слабая написана, мне кажется надо по 2г глюкозамина принимать для лучшего эффекта и не менее 2месяцев

 

примерно 500-700 гр. в неделю

 

Ну вот и расслабься. Меньше плохо, больше вредно, если не на курсе, иначе заплывешь. Поздравляю, у тебе все ищет заебись.

 

Пропил я данный преппарат, даже не допил, бросил, в самочувствие изменений не заметил в виде приливов энергии и тд, а вот то что оно угандошило мне микрофлору жкт ощутил весьма хорошо, постоянный метеоризм мля, сейчас начал пить бифидобактерии, вот так вот!

 

спасибо за отзыв, а то я тоже собирался уже такой брать на днях.

 

возможно это индивидуальная реакция, а так хз хз!

 

Какой прот лучше взять,сыворотку или комплексный?и какой фирмы посоветуете сочетание цена качество ?

 

Если принимать сразу после тренировки и с утра , я по рекомендую сыворотку ,на счет цены качество это SAN Platinum Whey,по качественнее Performance Pure whey. Комплексные белки лучший вариант приема между приемами пищи и перед сном.

 

Если есть еще гейнер,то что же лучше тогда взять?

 

Сыворотку , потому что в гейнере в основном белок многокомпонентный.

 

Л-карнитин бесполезен в плане жиросжигания?

 

Лично я когда в первые попробывал карнитин , чтоб не много сжечь жир , он помого мне в плане выносливости, в то время я с утра занимался и трудно было с начала, с карнитином стало чуть по легче, но на счет сжигания жира я скинул за счет строгой диеты. Потом решил попробывать сжигатель жира через год , но с ним горазда было легче скинуть лишний вес, потому что он стимулирует обмен веществ и грамотная к нему диета даст пользу.

 

спасибо фирмы те которые ты кидал?

 

да они сывороточные . Примерная ценовая политика за 900г банку san platinum whey 1200-1400, performance pure whey 900г. 1400-1500р.

 

Я тоже почти пропил, завтра последний день, из побочек только запоры, но я параллельно пью айхербовский линекс и пектин. Легкость тоже ощущается и потеря веса. Какие пьешь бифидобактерии ?

 

Ребят, напомните, какие формы лучше брать:
- цинка
- кальция
- магния

 

В аптке купил бифидобактерин

 

- цинк - минометионин
- кальций - хелат
- магний - хелат(смесь)

 

Кто пробовал Cult Whey Protein 80 Casein. Взять не взять на пробу, вот думаю.

 

если в пост-тренировочном коктеле в шейкере замешать бца, прот, мальту и креатин, никто никому не помешает ?

 

пачку меташки еще можно всыпать (шутка)

 

вкус помешается))
бцаа и креатин - они же горькие

 

Господа Украинцы (Киев). Где можно купить L-аргинин от Твинлаб не дорого, без наёба и с быстрой доставкой?

 

креатин от мускл фарм (смесь креатинов) кислый кстати. до этого моногидрант ел - безвкусный

 

После тренировки принимай бцаа и креатин, добавь глютамина. А через полчаса после приёма аминок, выпей протеин с мальтой.

 

Спасибо, поправил, не ту ссылку вставил, имелся ввиду конечно же ОптиЦинк.

 

ребята как состав , кто че скажет
Badass Labs Insane Pump 45 serving

 

Герань дэтэктэд! Теоретически состав неплохой, как оно будет работать по факту - хз. Если от предтреников на основе герани тебя прёт, то скорее всего и от этого будет штырить.

 

Пишут, что креатин принимать надо 2 месяца. Затем перерыв 3-4 недели. Что, если 3-4 месяца пить? какие последствия?