Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

Привет всем!
Кто что скажет,какой прот лучше взять?
Синта 6 или ОН голд стандарт???
Разница в 15 баксов за мешок:)

 

Если уж только между этими, то уж лучше ON
В синте белка - кот наплакал)

 

Как ни парадоксально, я сейчас думаю так: 30 г белка + 2 г BCAA.

Вот как я пришёл к этому выводу:

ON пишут на сайте у себя про "Hydrowhey":

Beyond The Basics
- 30 Grams of Ultra-Pure Protein Per Serving
- Nearly 9 Grams of Naturally Occurring and Added Leucine, Isoleucine, and Valine (BCAAs) per Scoop

Т.е. в первой строчке сказано, что в порции 30 г белка, а на второй строчке пишут, что там около 9 г "Naturally Occurring" + "Added" BCAA.

"Naturally occurring" означает те аминокислоты BCAA, которые естественным образом находятся в белке. А "added" - обозначает "добавленные".

Т.е. 9 г BCAA - это общее их количество, полученное из двух источников: 1) из изолята; 2) добавленные отдельно.

Например, может быть так: в изоляте бцаа 7 г, плюс они добавили ещё 2, всего вышло 9 г.

Далее, здесь можно найти полный аминокислотный профиль Hydrowhey в мг на порцию.

Typical Amino Acids Profile (milligrams per serving):

Tryptophan 495
Arginine 611
Aspartic Acid 3249
Valine* 2259
Cystine 693
Serine 1414
Threonine 2159
Tyrosine 846
Glycine 479
Isoleucine* 2467
Histidine 540
Alanine 1466
Leucine* 4100
Proline 2031
Lysine 2589
Glutamine & Precursors 5124
Phenylalanine 867
Methionine 611

При этом стоит пометка: * - Naturally Occurring & Added.
Т.е. звёздочкой отмечены "встречающиеся естественным образом + добавленные".

Если сложить мг всех этих аминокислот, то выходит 32000 мг, т.е. 32 г! Из них BCAA - 8826 мг, т.е. 8,8 г (27,5%)

Я посмотрел изоляты других фирм (Life Extension, MRM, About Time), у них процент BCAA составляет 21-24%. Короче, за среднюю цифру можно взять 23%.

Поэтому, можно предположить, что в порции мы имеем примерно следующее:

гидролизованный изолят 30 г (из них naturally occurring BCAA 23%, т.е. 6,9 г) + added BCAA 1,9 г.

В итоге и получаем:

Всего белка = изолят 30 г + added BCAA 1,9 г = 31,9 г
Из них BCAA: naturally occurring 6,9 г + added 1,9 г = всего 8,8 г.

 

Блин))
Оказывается всё из-за пуэра который завариваю раза два в офисе.
После него ощущение что любой приём воды сразу выходит где надо. Прот не при чём.

 

Пацаны что лучше купить - 6 банок MuscleTech AMINO BUILD или пару банок Healthy N Fit, Anabolic Amino 10,000, 360 Tablets ?

 

Гречки.

 

Друзья, а подскажите где можно заказать много пробников различных предтренов? На ББ только 2 доступно..

 

А какой смысл вообще в аминокислотных комплексах?? Почитай вот там состав и задумайся... на 9гр всего 4грамма bcaa и по 500мг глютамина, аланина , цитрулина... Это настолько ничтожно мало... Что я даже не представляю зачем тебе это.. На эти деньги возьми лучше каких-нибудь BCAA желательно чистых или протеина с креатином..

 

Нихуя:)))Разобрался в вопросе:))

 

У меня такой вопрос: что лучше купить для набора массы? Но я не какой-нибудь явный эктоморф с ультрабыстром метаболизмом, у меня обычный обмен веществ, если много есть могу жирком заплыть, если мало, все сливаю. Где словить эту золотую середину, чтобы был прирост как можно более сухой массы?? Что для этого нужно?

 

Есть

 

народ подскажите откуда заказать можно Matrix 5.0?

 

Кстати с женой мешок бананового матрикса 5.0 пьем сейчас. Прот хорош, но очень плохо мешается, приходится долго взбивать чтобы разбить комки.

 

да вот в рашке продается. а с инет магазов с забугра не знаю откуда заказать

 

на воде всегда все хуже)
но есть вкусы что даже на воде збц
я вот вишневое наслаждение и 2-ой шоколад пью-вкус супер

 

У меня у местного дилера ток такие вкусы были) Буду у Тимура заказывать другие)

 

Базу делать и кушать! А когда немного мышцой заплывешь, можно подключить спортпит!

 

1) бца 5000 powder
2) глютамин powder
3) Рыбий жир

Да, вести будет дороговато прот, куплю в городе, у меня, ну как у меня - у тренера есть 20% скидки в магазинчик, приобрету там банки по 2400, правда их сейчас нет в наличии..

Вместо Голд Стандарта, если его не будет, то буду брать Matrix 5.0. Как он себя показывает? раньше пил его, вкус потрясающий, размешивается очень хорошо, да и по составу вроде неплохой и стоит дешевле.

И вот еще, для меня очень важно иметь хорошую выносливость, и именно по-этому я в дни тренировок собираюсь бегать, так вот, бегать лучше до или после качки?

 

Живу в Питере, приобретал его в power-line по 1920 рублей за 2.2кг протеина, но это со скидкой, без - 2400.

 

на витакост есть http://www.vitacost.com/productResults.aspx?NttSR=1&ss=1&x=63&y=20&ntk=products&Ntt=Syntrax Matrix

 

благодарю

 

жду из китая,6.11 вышла из сортировочного центра моего города и пропала,брал не спорт пит,но с ним таже беда(2 посылки с англии)

 

Народ, знающие люди, посоветуйте пожалуйста хорошие пробиотики, в средней ценовой категории?

 

а если с травки тянуть?

 

к примеру вот эти - ???

 

эти вроде стабилизированны и как я понял особые условия для хранения не требуются, про холод и тд, а там хз хз, попробую!

 

Цель-масса.
Сейчас использую: протеин, креатин, BCAA, предтренник.
Хочу убрать предтренник и добавить глютамин, омеганол и витамины.
Нормально все или что то не так?