Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

Спасибо:)

 

После зала у меня тренировка на льду, время сжато.
Поэтому и не могу нормально поесть.

 

Тогда можешь забыть о росте мышечной массы и силовых показателей. За двумя зайцами погонишься, ни одного не поймаешь.

 

Я тренирую, а не тренируюсь
Два раза в неделю.
Остальные три дня, домой попадаю через 1.5 часа после окончания зала

 

Примерно месяц назад,может больше, видел видео "доча ньюс". там говорили про то, что последние исследования доказатели, что рыбий жир(как я понимаю омега 3,6,9) вызывает рак простаты. Что думаете по этому поводу? и вообще, какое значение имеет добавка "рыбий жир" в спорте, да и в жизни(понятно, что рыбий жир "помогает" и тд, но существенно ли. вообщем, надеюсь вы поняли вопрос:)))

 

Есть исследование, что рыбий жир увеличивает риск развития рака простаты!
И то только при употреблении свыше 2гр. EPA/DHA нормальному человеку, не спортсмену!
Ну а сколько пользы несёт этот чудо-продукт думаю знает каждый!

 

Можно ссылку на исследование глянуть?

 

Спортсмен понятие растяжимое:))Можно ебашить 150кг в жиме лежа, пробегать 50 км и тд. А можно делать утренние пробежки и жать 60 кг от груди. Где та грань, перейдя за которую,ты идентифицируешься как спортсмен?

 

извиняюсь, что не спортпит. обсуждали в хвастах сухое кокосовое молоко.. "сухая кокосовая вода" - это оно и есть?

 

вроде здесь

 

Из памяти пишу, читал на каком то спортпитовском сайте! ПоГугли!

 

Коль пошла такая тема. Что скажете про молоко?Малышева говорила, что мужикам ни в коем случае нельзя его пить. Тип тож рак простаты.

 

Родственнику врач рекомендовалвоздержаться от молока из-за проблем в "том самом" месте

 

Нужно не видюхи смотреть, а конкретные исследования читать

Ну ахереть теперь. Спортпитовские сайты авторитетными источниками научной информации стали? Более чем уверен, что там все с видео выше списали

Пиздеж

 

Ну тогда зачем Малышевой пиздить?тип какие-нибудь массоны решили обрушить рынок молока?(ну или тип того. и я серьезно, как бы саркастично это не звучало)

 

Она продемонстрировала конкретные исследования? Нет. Значит пиздеж. Если есть конкретные исследования ( коих нет), то прошу показать))
Молоко не является причиной рака простаты, но ухудшить состояние вполне может быть. Но я от молочки отказался, но по другим причинам

 

ну теперь всё ясно:)если что-то есть "там",то усугубить может

 

ну так и про рыбий жир чё? спортсменам сказали можно рыбий жир. но возникает новый вопрос:)где грань, спортсмен ты или нет?

 

если ты в зал ходишь язык качать, то не спортсмен.

 

:)))класс:))) но ниче не понял:))

 

дело не в массонах. всё проще. все материалы по тв должны быть рейтинговые, даже новости и погода. соответсвенно в такой среде очень сложно отличить правду и ложь. будут показывать всегда то, что нужно для повышения этого рейтинга, который принесет реальный доход, так или иначе. сегодня показали о вреде молока, через две недели покажут о его пользе самое печальное во всем этом, что тот же и-нет уже практикует подобное, и почти не является альтернативной площадкой. искать истину всё сложней...ищи её внутри себя)))

 

Иллюстрация к предыдущему посту:

 

Где я написал что сайт авторитетный или исследование! Каждый имеет право подчерпнуть для себя что полезное!
Я ел рыбий жир, ем и буду есть!

 

ну тут не поспоришь:)

 

Расшифруйте кто-нибудь гистограмму:)пжлста:)

 

Чем больше омеа три у людей и соотношение между омега 3 и омега 6 ближе к идеалу 1:1, то тем меньше смертей из за проблем с сердцем

 

Спасибо:)

 

Ребят что скажете о таком препорате , как мелатонин ? Засыпаю очень плохо, могу до часов 3 ночи ворочиться и сна не в одном глазу, а вставать надо каждый день в 6-30, весь день хожу разбитый. В частности интересует какой нибуть аптечный мелатонин , что можно купить, т.к ждать месяц посылки с травки не вариант, уже не могу терпеть эту бессоницу, и так ли он вреден как о нем пишут, типо влияет на тесто и т.п ? в каких дозах принимать ?

 

О вреде мелатонина мнения расходятся, вроде есть исследования, подтверждающие, что он действительно вреден, повышает пролактин. Вобщем увлекаться им полюбому не стоит, но иногда можно принять перед сном, для нормализации режима, реально помогает быстро заснуть и быстро выспаться за несколько часов. В аптеках продаётся препарат Мелаксен - это тот же самый мелатонин, только стоит в несколько раз дороже. Стандартная эффективная доза мелатонина - 3мг, принимать за 20 минут до сна.