Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

Я щас вообще питаюсь с 12:30 до 20:30 и норм

 

Типа ПГ? У меня гастрит был и есть наверно) и для меня это не подходит)

 

С прота молчит? У меня если углей не сожру начинается пиздец. А из чего белок - пох.

 

С прота пердит

 

Ага

 

ну так то я с утра овсянку точу постояно, или гречу с мясом или макароши. Короче углями гружусь, но заметил если с утра ещё и прот добавить то живот молчок))) а если нет то требует жратвы)

 

Я все время хочу жрать и это хороший индикатор, пока есть аппетит значит с нагрузкой норм

 

А непосредственно перед тренькой что можно покушать?
Сижу в это время в офисе, могу только заранее чё нить прикупить, но щас сижу не могу сообразить

 

блин кушать в течении 8 часов, а потом нельзя, я б тоже хотел постоянно))))))))))))

 

Зато очень удобно, заебно весь день жрать по расписанию, тем более что без стероидов в этом нет смысла

 

Ну да, ПГ крутая тема, жаль что не для меня :(

 

Скажите,почему таблетированные амино 2222 не могут считаться аминокислотами?что с составом не то?(т.е.где маячок того,что это не аминокислоты,а обычный протеин). И еще. Когда на аминокислотах пишут,что белка,например, 6г в порции, учитываются ли аминокислоты?т.е.6г протеина -это сумма всех аминокислот?

 

Какой типичный состав на банке аминокислот должен быть?

 

да учитывается,тм же везде гидролизат сыворотки...а амино 2222 содержат помимо гидролизата еще простой концентрат..так уот...и вообще нах тебе эти аминки,юзай прот и бцаа

 

Да конечно они и нах не нужны. Но для удобства с дуру купил эти таблы на работу брать. Деньги на ветер выкинул

 

Т.е.отличие амино 2222 в том,что там концентрат прота?

 

ну как сказать на ветер..хавай по 10 таблов за раз и норм

 

там помимо гидролизата он присутствует..те в купе С ним а не только концентрат)

 

Ну лучше б прота на эти деньги купил:)дешевле б вышло:)))

 

Ну да-да:)это и имел ввиду:)

 

аааааа...тебе прот нужен ток после трени,в другое время обычную хавку ешь))))а аминки эти оставь чтобы после трени сразу закидывать штук по 10,так как там гидролизат есть еще..а на работу ешь норм еду)

 

Ну прот для удобства:)на работе не пожрешь 3 раза:)так-то конечно лучше мяса поесть:)

 

Щас оглядел состав аминок от многих брендов, например,юниверсал амино. Там тоже концентрат протеина. Напишите,по вашему мнению,лучшие аминокислоты:) хочется состав посмотреть:)

 

Healthy N Fit, Anabolic Amino 10,000, 360 Tablets - аминки в виде пептидов и в свободной форме.

 

http://www.iherb.com/Controlled-Lab...ement-Formula-90-Capsules/24681?ic=1&flt=0000
такое пробовал кто? Иль что можете посоветовать для разгона аппетита для дрыща? Гинсенг?)

 

Спасибо!:)

 

Мне в этом деле еще год назад помог бетаин гидрохлорид с пепсином. Стоит буквально 3 бакса. Но только очень аккуратно с ним, особенно если повышенная кислотность желудка, могут быть потом серьезные проблемы с ЖКТ.

 

На этом месте я чуть не подавился жвачкой у монитора.

Ты реально считаешь, что "5-10 яиц, до 500гр мяса, от 100гр творога, 500гр. овощи-каши-макароны" в день - это много? Я за один раз ем 5 яиц (1-2 желтка + 5 белков) + гарнир. При этом считаю, что в этом приёме пищи у меня мало белка (18-20 г из яиц), поэтому закидываю ещё 2-3 таблетки аминокислот.

Творог я обычно ем за один раз 150 г (+ разумеется, углеводы типа гречки). При этом тоже считаю, что белка там маловато (около 25 г), поэтому кидаю в творог ещё пол-черпака протеина и заливаю всё кефиром 1%-ной жирности.

Надеюсь, что я тебя просто неправильно понял. Иначе, у тебя очень скособоченное представление о том, как надо питаться, если тягаешь штангу ради увеличения веса/результатов.

 

Что за бред? Как это ты не можешь есть 3 часа после треньки? Я просто сижу тут, читаю форум и офигеваю с твоих постов. Да после треньки в организме просто чёрная дыра открывается! У меня после тренировки 50-60 г изолята + 100-150 г углеводов улетают просто в никуда, я даже не чувствую их (принимаю в раздевалке через 5 мин после последнего подхода). Когда прихожу домой через 30 минут, то уже снова есть охота.

 

Вот ещё настоящие амины
(Free From L-Amino Acid Formula, pancreatic digest of whey):

ProLab, Amino 2000, 325 Tablets