Омнадрен 250

Вроде с юмором, а обижаешься)) кранчи это простые поднятия корпуса, лёжа на полу, скамейке, коврике. Это прессмашиной называется?) Вроде просто тренажёр для жима ногами. Тогда мель пардон

 

ебать вы анальные извращенцы

 

я не обижаюсь...

вот такую хуйню с блином я делаю

ну прессмашина это олдскул название так сказать.... а так то да, тренажер для жима ногами.....

 

В топку жим ногами ! тока присед. В полный сед, Еще и с рывковым хватом. Вот мля накрывает меня нынче, с утра чуть в клубе всех мам декретниц не перелапал. Пока страховал одну в приседе, чуть не кончил. Омка то не рабочая.

 

Надеюсь, не до конца опускаешься?

 

ну присед само собой... однако и жим ногами ниче так....
а что за рывковый хват? перед собой? это не толчок разве?

 

когда то давно опускался до конца... еще щегол был... спина потом в поянице болела месяца джва... а так всегда в неполную амплитуду как Малан завещал

 

салам пацанам? Это че у вас омка 3225 стоит?

 

у нас по 3400 есть... но ездить далеко беру за 3700

 

у нас в Орде самая дешевая 3500 если поискать а так 4200

 

а меня например от приседа сракатан больше растет, чем ноги)) итак уже с узкой постановкой ног приседаю, а вот на жиме квадры ваще неебически чувствую

 

Вы че прессмашину загнобили не пойму?? .. она всегда входит в базу у нас. После приседа канеш.. Это же подсобка

 

А мне кажется сракотан у тебя не от приседа растёт.

 

Тока мля у большинства уебней, она как основа, а присед это неебически вредно и вообще подсобка, это так где техничка Зина хранит швабру !

 

злые они, сперва турникмена из меня сделали а теперь вот жим ногами в прессмашине это уже зашкрвар...

 

Ибо некуй...настоящий пацанчик, после грамма в неделю, забивает бицуху и делает жим под мостом

 

думаешь всё-таки от кошкиной плётки? надо попробывать на время прекратить бдсмничать..

 

нихуя не понял но наверно круто....
бицуха у меня пздц в шоке... ей почему то больше всего достаеться что бы я не делал
что еще за жим под мостом?

 

ты ведь хотел сказать "для своей женщины", бро?

воу-воу, палегше. подруге девственный попец разрабатываю.

дороговато будет, тюбик 5 баксов стоит.

а я ниасилил. под омкой туплю.

а то!

салам-пополам. да, 3225.00 тенге. на разницу боянов купил.

 

делаешь мостик на скамье и жмешь )) посмотри, как лифтеры жим делают

 

Никуя подобного. Береш фитоняшку, ставишь над собой, в коленно локтевую и жмешь её дуньки обеими руками, пуская слюну и блея ))

 

вобщет я ничего такого сказать не хотел но если надо то да

ну так и я умею....

а трахать ее в этот момент можно?

 

главное, чтобы она мычать не начала с трусами во рту

 

Я прям чувствую,как нерабочая омка позволяет давить дольше и сильнее...жать крепче и интенсивнее, в каждом подходе мычать громче, блеять энергичнее, до жесткого пампа. Хардкор !

 

Читинг не уместен, делай чисто.

 

кстати, тебя пресс машину не заебывает загружать? все 25 по залу меня пиздец как затрахало собирать... а так в кайф поработать на ней, согласен - компрессионной нагрузки не дает на позвоночник.

 

я ее дольше загружаю чем с ней работаю

 

аналогично, блеать . Ты Гакк не пробовал?

а еще я люблю упражнение "жир лежа"))

 

гакк нет, вроде в зале есть а может и нет... я хуй его знает что с этим делать и для чего....
а жим лежа я тоже люблю....

 

на двуглавую акцент, для разнообразия в конце позадрачивать на курсе можно.

Пойду я сумку собирать и в зал - жать, а то подруга на работе-омка ща из ушей польется, особенно после разговоров про фитоняшек.